Чому я такий емоційний? наука має відповіді, яких ви можете не очікувати

Якщо мова йде про емоційну людину, то тут може бути набагато більше, ніж ви розумієте. Якщо ви коли-небудь замислюєтеся, "чому я такий емоційний?" ось чому.

Мати емоції - це нормально - очевидно. Але деякі люди, як правило, набагато емоційніші, ніж інші. Цих людей часто називали «кричучими дітьми», коли ми були маленькими, і коли ми росли, тих людей тоді називали «незрілими». Ці люди, напевно, часто запитують себе: "чому я такий емоційний?"

Правда полягає в тому, що вони не можуть їм допомогти. Це має набагато більше спільного з наукою та генетикою, ніж з чим-небудь іншим. Для тих, хто з вас говорить, що емоційним людям потрібно відростити «товстішу шкіру», це може бути не так просто.

Добре бути емоційним і показувати людям ту сторону тебе

Там абсолютно НЕМАЄ неправильного в тому, щоб показувати свої емоції. У кожного їх є. Тільки тому, що деякі люди вирішили приховати цю сторону від них, не означає, що вам слід, якщо ви цього не хочете. Людина відчувати емоції.

Тож якщо ви сумуєте - тоді сумно! Плач, якщо треба. Не вибачайтеся за те, як ви себе почуваєте, або за те, ким ви є. Його власником. Ця емоційна сторона у вас може бути те, що хтось колись закохується.

Чому я такий емоційний - що має сказати наука про ваші почуття

Емоції мають все стосунки вашого мозку та його хімії. Тому ви не можете реально нічого зробити, щоб бути справді емоційною людиною. Звичайно, ви можете практикувати приховування цих емоцій, але це не завжди здорово.

# 1 Ти не такий. Багато людей із західних суспільств можуть відчути, що вони "занадто емоційні" на основі суспільного стандарту. Часто думають, що у чоловіків не повинно бути занадто багато «почуттів» і що для жінок більш прийнятно бути надмірно емоційними.

Але насправді ви взагалі можете бути не надто емоційними. Те, що ти відчуваєш, може бути абсолютно середнім. Це дійсно залежить від вашої культури та оточуючих.

№2 Гормони. Якщо у вас гормональний дисбаланс, ви почнете відчувати себе дуже емоційно. Стереотип про те, що жінки були дуже емоційними в період свого періоду, був винайдений, оскільки їх гормони коливаються протягом цього часу.

Тому жінки особливо чутливі за цей час. Однак ваші гормони можуть коливатися з кількох причин. Іноді ви не їсте достатню кількість жирів, інший раз у вас може виникнути проблема з ними. Суть полягає в тому, що якщо ви випадково відчуваєте себе дуже емоційним, ваші гормони можуть нести відповідальність.

№3 Генетика. Ви просто можете бути чутливою людиною. Це зовсім не погано. Це просто означає, що генетично ви відчуваєте емоції на глибшому рівні, ніж інші люди. Або, можливо, ви виражаєте свої емоції більше, ніж інші люди, навіть якщо ви відчуваєте їх на одному рівні.

Якщо члени вашої сім’ї однакові, це просто так. Вас стали більш емоційною людиною, і з вами насправді немає нічого поганого. Тож сприймайте свою емоційну сторону!

# 4 Ти не висипаєшся. Я знаю, що ми всі бачили малюка, який не дрімав. Вони вигадують і кидають істерику, і все плачуть, - бо просто не виспалися.

Вірите чи ні, люди так само. Якщо ви часто спите менше 7 годин на ніч і запитуєте себе «чому я такий емоційний?» це через те. Вашому мозку потрібен час для відпочинку та відновлення. Якщо він не може цього зробити, він не зможе обробити емоції так само. AKA, ти будеш дуже легким і сумним.

№5 Ви пережили щось травматичне. Ті, хто пережив травму, часто можуть бути більш емоційними людьми внаслідок цього. Це часто пов’язано з проблемами, пов’язаними з ПТСР. Їх емоції спрацьовують набагато простіше, і це змушує їх пережити певні жахи.

Якщо це здається вам, існує багато варіантів, як отримати допомогу. Побачення медичного працівника може допомогти вам стати на правильному шляху у боротьбі зі своїм ПТСР.

# 6 У вас може виникнути тривога. Ті, хто з тривогою, зазвичай набагато емоційніші, ніж інші люди. Багато в чому це пояснюється тим, що їх розум переживає різні можливості та результати - всі вони забезпечують різну емоційну реакцію.

Коли хтось узагальнив тривогу, він завжди думає про можливі результати. Це може змусити їх пройти ряд різних потенційних почуттів залежно від того, який результат вони візуалізують.

№7 Ви піддаєтесь іншим сильним емоціям. Люди заразні. Їхні емоції заразні. Якщо говорити, якщо ти завжди поруч із людьми, які, як правило, більш емоційні та чутливі, ти їх трохи підбереш.

Ви почнете ставати більш чуйними, і це неодмінно призведе до того, що ви відчуєте себе так, ніби ви стали більш емоційними. Це не обов'язково, що ти є, але це більше, як ти відносишся до більш емоційних людей.

№8 Ви надто стрес. Стрес, як і недосипання, безумовно може змінити ваші емоції. Ви не тільки станете більш дратівливими, але і ваші емоції значно коливатимуться. Точніше, ви злитесь і сумуєте набагато простіше, ніж зазвичай.

Щоб впоратися з цим, знайдіть здоровий вихід для цього стресу. Регулярні заняття спортом, захоплення розслаблюючим хобі та навіть епізодичний масаж можуть допомогти вам значно легше керувати своїм стресом.

# 9 Ви не їсте добре. Якщо ви думали, що їжа не впливає на те, як ви почуваєтесь, вам чекає інша річ. Те, що ви їсте, має велику роль, коли йдеться про те, наскільки ви емоційні як людина. Якщо ви не харчуєтесь добре - як, наприклад, не їсте здорову їжу - ви відчуєте себе більш емоційно.

Це тому, що ви не отримуєте достатню кількість поживних речовин. Коли ваше тіло не отримує те, що йому потрібно для функціонування, воно не працює належним чином. Це означає, що вам потрібно вживати достатню кількість їжі та правильних видів продуктів, щоб стабілізувати настрій.

№10 Ви можете бути депресивними. Бути дуже емоційним - це великий знак депресії. Крім інших ознак, якщо ви виявите, що не можете впоратися з коливаннями своїх емоцій, зверніться за допомогою до професіонала. Існує маса варіантів, коли успішно боротися з депресією.

Бути по-справжньому емоційним зазвичай означає лише, що вас створили саме так. У цьому немає нічого поганого, і часто не потрібно хвилюватися. Але якщо ви запитаєте себе: "Чому я такий емоційний?" весь час ці відповіді можуть допомогти вам зрозуміти, що відбувається.