9 ідеальних елементів для домашньої тренування, від легкого до справді божевільного

Якщо ви не є актором A-List, який тільки що був кинутий у фільмі супергероїв, ви можете бути здоровим і здоровим.

Для всіх нас, які не є супергероями, ми повинні знайти шляхи для тренування, які відповідають нашим просторовим і тимчасовим обмеженням, а це означає, що хороша олегомізація At Home Workout. Ось дев'ять штук тренувальних передач для створення тренажерного залу вдома - від легких і невибагливих до справді божевільних. Немає рішення.

Добре і мало

9. Yogu Massage Foam Roller

Піна Ролики, як я розумію, відмінні багатофункціональні інструменти для розробки, від надання допомоги йоги, щоб заспокоїти ваші хворі м'язи після тренування. Amazon, $ 11.99

8. Crown Спортивні товари Тіло Скульптура Рука ваг

Вага руки є обов'язковим для власного спортсмена. Незалежно від того, чи ви просто намагаєтеся змінити свій колір, або бажаєте стати страшним бегемотом, існують розміри і вага для всіх і кожного. Але переконайтеся, що знаєте свої потреби і обмежені, перш ніж вибирати їх (буквально і в переносному сенсі). Amazon, $ 9.99- $ 39.99

7. UNI FAM м'яч для вправ

Оновлення на класику: Скромний м'яч для вправ. Використовуйте його для всіх, від методів балансування до заміни вашого офісного крісла, якщо ви хочете бути одним з ті Люди. Amazon, $ 17.99

Отримання більшого

6. Швидкість штанги Nordictrack

Більше, скажімо участь тренування вимагає ще більш важкого обладнання. Ця шикарна вага ручної ваги охоплює широкий діапазон ваг, тому ви можете змінити її під час росту та поліпшення. Amazon, $ 39.95

5. Мульти-зчіпний бар для дверей Sportneer

Підтягування - це, мабуть, одні з найбільш вимогливих і неприємних вправ на світі, але прокляті, якщо вони не роблять роботу. Цей бар DIY pullup допоможе вам заощадити гроші на членство в тренажерному залі, і, ей, не буде нічого збентеженого, коли ви будете керувати лише двома з них, перш ніж розвалитися на землі. Переконайтеся, що ваш дверний проріз добре і міцно, очевидно. Amazon, $ 29.99

4. Комплект тренажерів TRX

Смуги опору та їх ікс є універсальними, недорогими способами, щоб отримати добре округлені тренування вдома. Ця річ нескінченно налаштовується і включає деякі чудові "якорі", щоб ви не принесли шматок гіпсокартону під час перебування в зоні. Amazon, $ 149.95

Незграбні чудовиська

3. Кардіотренажер 3G

На всякий випадок, якщо у вас є простір або взагалі пройшли цілком божевільні, ось легітимний TREADMILL ви можете Amazon Prime прямо у ваш будинок. Гей, ви ходите тут! Або біг. Amazon, $ 1,899.00

2. Horizon Fitness Elliptical

Еліптичний: більш вишуканий, більш розслаблений підхід до бігової доріжки. Добре для тих, хто боїться вищезгаданої бігової доріжки. Amazon, $ 1,199.00

1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench

Ви знаєте, що ця річ велика, тому що вона має ДВА ІМЕНА. Pro Ab / Hyperbench як і раніше займає деякий простір, але. не розіб'є банк і допоможе вам освоїти деякі з найскладніших, найпростіших для тренувань тренувань: ab вправи. Amazon, $ 120