Як полегшити життя: 20 кроків пройти шлях від виснаженого до легкого

Життя важке. Робота відстій. Обов’язки виснажливі. Не кажучи вже про рахунки та трафік! Зараз саме час навчитися полегшувати життя.

Всі ми знаємо, що життя важке, і тільки складніше. Чим старше ви отримуєте більше обов'язків. Отже, навчитися полегшувати життя - це те, що потрібно сьогодні.

І коли ви дорослішаєте, рахунки накопичуються, вам потрібно частіше відвідувати лікаря, платити за страхування автомобіля, турбуватися про планету та стан нашої нації. Недарма ви шукаєте способи полегшити життя.

Чому ваше життя таке важке?

Перш ніж розібратися, що потрібно зробити, щоб полегшити ваше життя, подумайте, чому ваше життя таке важке. Чи відчуваєте ви стрес і переповненість? Ви постійно в поганому настрої?

Чи тримаєте ви кривди? Ви самотні? Ви турбуєтесь про своє фінансове майбутнє? Перш ніж спробувати навчитися всіляко полегшувати своє життя, почніть звідти найскладніших частин свого життя та роботи.

Як полегшити життя

Життя не завжди має бути таким важким. У всіх нас погані дні, але ви можете навчитися полегшувати своє життя. І це не так важко зробити. Це може зайняти трохи звикання.

З такою великою легкістю ви можете шукати виклик.

№1 Складіть списки. Я знаю, я звучу як ваша мати. Але мама це найкраще знає. Було доведено, що складання списків та перекреслення речей додає більш продуктивний графік.

Це може бути настільки мало, як скласти список домашніх справ або основних цілей на рік. Що мені допомагає - це список на моєму телефоні всіх речей, які мені потрібно зробити, як зробити призначення лікаря, забрати яйця та щось повернути.

Я постійно перевіряю це протягом дня, і коли я можу видалити рядок і побачити, як список стає меншим, я відчуваю себе виконаним.

# 2 Будьте організовані. Скупчившись навколо вас, ви залишаєте своє життя в прямому та образному хаосі. Якщо ваша житлова площа або робоча область безладна, ваш розум безладний. Почніть з очищення того, що вам відомо, що вам не потрібно. Ви можете почати з чогось маленького, як, наприклад, шафи або сумочка. * Я говорю про цю квитанцію CVS з 2014 року *.

Робіть кроки дитини, щоб організуватися. Поставте все в порядку, який полегшить вам життя. Після того, як ви почнете працювати в організованому просторі, буде легко тримати це таким чином і простіше все зробити. Від роботи до приготування вечері, знаючи, де все і куди йде, все полегшується.

№ 3 Складіть план. Якщо спонтанність - ваша справа, чудово. Але наявність плану на деякі частини життя значно спрощує справи. Ви можете очистити свої вихідні і потім бути спонтанними, але постарайтеся планувати щоденні доручення і завдання так, щоб, коли вам захочеться вирушити в пригоду, ви повернетесь до спокійного простору.

Ви не хочете повертатися додому зі спонтанної поїздки, лише щоб мати багато білизни, повний список продуктових товарів та три минулі рахунки, що накопичилися.

# 4 Будь рано. Все стає на шляху, але націлення на появу рано полегшує життя. Залиште 5-15 хвилин, перш ніж ви дізнаєтесь, що вам потрібно піти. Це дає додатковий час у випадку дорожнього руху чи ДТП. Це також робить вас менш тривожними щодо запізнення.

А коли ви кудись рано потрапите, у вас є час відпочити і випити кави або скористатися ванною. Вам не доведеться пробиратися на зустріч і сидіти ззаду, ви будете повністю готові та підкажені.

№5 Економте гроші. Бути погано з грошима робить ваше життя набагато складнішим, ніж це має бути. І економити гроші - це важко. Ви працюєте за свої гроші, ви повинні мати можливість робити з цим все, що завгодно.

Але знаючи, що у вас є подушечка заощаджень про всяк випадок, якщо це мирне почуття. Знаючи, що вам не доведеться панікувати, коли великі витрати несподівано надійдуть, зробить важкі частини життя набагато менш напруженими. Економте 10-15% знижки на кожній зарплаті, якщо можете. Помістіть його на ощадний рахунок, який ви не бачите під час входу на веб-сайт свого банку.

Ви дізнаєтесь його там, але побачивши, це змусить вас захотіти його витратити. Ви також можете змусити ваш банк зібрати всі гроші, які ви витратите на наступний долар, і перерахувати різницю на ваші заощадження. Це означає, що наступного разу, коли ви витратите на каву 3, 43 долара, ваші заощадження підуть.57. І воно складеться.

№ 6 Залишайтеся на зв’язку з людьми, яким ви довіряєте. Коли життя стає важким, ми можемо відступити від свого соціального життя. Ми втомлюємось і залишаємось вдома. Я знаю. Коли я перевантажений, я перестаю надсилати повідомлення людям назад, тому що важко мати справу. Але обов'язково підтримуйте зв’язок з важливими людьми у вашому житті.

Ваша родина та найближчі друзі - це не просто так. Наявність у них виїзду, проведення часу з ними, і просто знати, що вони там, робить усі негаразди варті.

# 7 Складіть бюджет. І дотримуйтесь цього. Якщо ви хочете знати, як полегшити життя, пам’ятайте, що заощадження - це одне, дотримання бюджету - інше. Це не так просто, як завантажувати додаток або робити щось раз на місяць. Ви повинні зібрати всі свої рахунки разом і зайнятися математикою.

З’ясуйте, скільки ви заробляєте, скільки витрачаєте на необхідні речі * оренду, харчування, страхування тощо *. Обчисліть, скільки ви будете економити за період оплати праці, і з’ясуйте, скільки ви реально можете витратити на розкоші, такі як покупки одягу, Netflix, Amazon Prime, виїжджаючи, щоб поїсти та придбати подарунки.

# 8 Будь ввічливим. Коли вам важко, людям легко накидатися. Кожен, від вашої мами до вашої поштової пошти, і навіть бідний хлопець, який намагається продати вам сонячні батареї по телефону, отримує привабливий результат.

Але підтримка максимально ввічливості у будь-якій ситуації дозволить тримати вас на високому рівні, утримуватиметься від погіршення стану та підтримувати гарний настрій інших. Як би ви не були розчаровані у касі чи офіціанті, пам’ятайте, що це лише невелика частина вашого дня. Ваша енергія буде спрямована на краще використання деінде.

# 9 Будьте поважними. Поряд із ввічливістю, повага проходить довгий шлях на роботі, вдома і навіть у поїзді та в магазині. Коли ви виявляєте послідовну повагу до всіх навколо вас, вони виявляють це назад.

І мати людей, які поважають тебе, завжди краще, ніж змусити їх боятися тебе чи жаліти тебе. Повага - це потужна річ, яка має бути ще сильнішою.

№ 10 Підказка добре. Якщо ви лукавий самоскид, ви не тільки губите чийсь день, але й можете зменшити гроші, які вони привезуть додому, щоб прогодувати свою сім'ю. Усі працівники сфери послуг заслуговують на те, щоб їх відповідати відповідним чином. У багатьох випадках це всі гроші, які людина приносить додому.

Якщо ви часто відвідуєте такі заклади, як ресторан, перукарня чи навіть хімчистка, то це закликає працівників зробити вас пріоритетними. Вони також поважатимуть вас, що полегшить кожну взаємодію набагато простіше.

№11 Вправа. Незалежно від того, що ви любитель спортзалу чи вважаєте за краще прогулятися по парку, зробіть це. Вправи життєво важливі для вашого здоров’я. Я не кажу, що вам потрібно пробігати щоранку, але просто переконайтеся, що ви проводите якісь фізичні тренування протягом тижня.

Бути у формі - це не лише зовнішність, це те, як ви себе почуваєте. А коли почуваєш себе краще, все краще.

№12 Пийте багато води. Те саме стосується води. Чи знали ви, що, коли спрагуєте, у вас організм вже зневоднений? Пиття достатньої кількості води зберігає вашу шкіру та розум ясніше.

Залишайтеся зволоженою допомагає вам харчуватися краще, дає більше енергії та робить вас менш млявими. І коли всі ці речі зберуться, ви будете зупинятися.

№ 13 Ідіть до лікаря. Ми всі боялися лікаря. Будь то GYN чи стоматолог, це смокче. Але набагато гірше потрібно призначати екстрену зустріч, коли щось не так, ніж їхати на щорічну перевірку, коли все добре.

Підтримувати своє поточне здоров'я набагато простіше, ніж скасувати проблему, яка може виникнути пізніше. Якщо ви просто висмоктуєте це і робите ці речі, ваше життя стане простішим, повірте мені. Просто займіться цим. Таким чином, це не буде важити на вас.

# 14 Відпустіть невеликі незручності. Життя стає складнішим, ніж це має бути, коли ви дозволяєте кожній маленькій незручності дістатися до вас. Хтось відрізає вас на шляху до роботи, тому зараз у вас поганий настрій. Тоді ваше замовлення на обід неправильне, тому ви більше дратуєтесь. І до того часу, як ви повернетесь додому, ваш день буде почуватися дурним і нескінченним.

Але весь ваш день міг би пройти краще, або принаймні відчувати себе набагато легше, якби ви відпустили ці дрібниці. Не існує такого поняття, як ідеальний день. Тож дозволяючи цим маленьким роздратуванням просто розпливатись, допоможе підтримувати гарний настрій, а все інше пройде більш гладко.

№ 15 Позбавтеся від мертвої ваги. Якщо я цього ще не сказав, життя важке. А наявність у вашому житті людей, які приносять лише гнів і розчарування, роблять це набагато складніше. Якщо у вас є друг, з яким ви ходили до школи, це не приносить вам нічого, крім нещастя, немає причин тримати її у своєму житті.

Це може здатися жорстоким або суворим, але життя занадто коротке, щоб вкласти енергію у стосунки, які не приносять нічого позитивного у ваше життя.

# 16 Проведіть час з родиною та друзями. Коли ви віддаляєтесь від тих невластивих стосунків, докладіть додаткових зусиль для тих відносин, які роблять ваше життя вартим життя. Ваша родина та друзі - це ті, з ким ви хочете відсвяткувати добрі дні.

Тож, переконуючись, що ви їх бачите якомога частіше, вам нагадують, про що йдеться в житті і чому ви проходите важкі речі, що полегшує процес.

# 17 Байдуже, що думають інші. Це дузі, але всі ми так багато часу проводимо, переживаючи, що думають інші. Це людська природа, але якщо ви можете відмовитися від цього, хоча б дещо, повсякденні завдання будуть набагато простішими.

Не хвилюйтеся, що ви надто різко виходите на роботу, скажіть, що на думці. Очікування, коли настане час, може змусити вас виглядати боязко, і хтось інший може заскочити, бо ви не просто пішли на це.

# 18 Обмежте використання соціальних медіа. Соціальні медіа були чудовим винаходом. Він об’єднує людей з усього світу. Але це також може бути токсичним для вашого щастя. Ми схильні порівнювати себе і все своє життя з тим, що публікують інші люди, що насправді теж не все їх життя.

Це може бути отруйний цикл. Тож скільки ви любите прокручувати пости знаменитостей та естетично їсти, якщо ви хочете навчитися полегшувати життя, пам’ятайте, що потрібно витратити час, щоб насправді прожити своє життя, а не просто спостерігати за тим, як інші живуть своїми.

№19 Зосередьтеся на тому, що робить вас щасливими. Це здається очевидним, але ми всі турбуємось про речі, які не роблять нас щасливими. Звичайно, ви повинні платити рахунки і турбуватися про політику. Але покладіть свою основну увагу на те, що для вас справді важливо, і все буде простіше.

Коли ви щасливі, ваше життя автоматично стає легким. Тому не дозволяйте поганим або нудним речей зайняти ваше життя. У всіх нас є певна кількість благ, що ми повинні робити як дорослі, але поки те, що робить тебе щасливим - це твоя увага, твоє життя не буде занадто важким.

№ 20 Попросіть допомоги. Ми всі хочемо це зробити. Ми хочемо все це мати. І ми не хочемо бути невдачами або виходити як слабкі. Але якщо ви берете на себе занадто багато, щоб довести це собі, ви перестараєтеся. Маючи людей у ​​своєму житті, до яких ви можете звернутися, коли щось стає складніше - це полегшує життя.

І це не ознака слабкості. Насправді визнання, що вам потрібна допомога, є найбільшою ознакою сили. Ніхто не здійснює свої мрії повністю наодинці. Попросити допомоги на цьому шляху - це те, що дає нам надію продовжувати йти.

Життя не повинно бути таким важким весь час. Ви просто повинні знати, як полегшити життя. Сподіваємось, ці 20 кроків виконають трюк для вас.