12 простих, ефективних способів вилікувати це примхливе похмілля

Це трапляється з кращими з нас. Ми п’ємо трохи занадто багато в ніч перед великою подією і прокидаємося з неприємним похміллям. Ось як це вилікувати - швидко.

Я не думаю, що є жива людина, яка вживає алкоголь, яка не була в один із тих днів, де вони прокинулися, відчуваючи себе самою смертю. Я знаю, що в мене було більше декількох цих днів. Це не так, як ми робимо це цілеспрямовано - це просто так відбувається.

З якоїсь причини, здається, це завжди відбувається в ніч, перш ніж мені доведеться бути готовим до великої події, наприклад, весілля чи співбесіди на роботі. Просто моя удача! Ви могли б подумати, що я б уже зараз засвоїла свій урок, правда?

Похмілля більше немає!

Хороша річ у моїх неодноразових випадках надмірного вживання алкоголю - це те, що вони змусили мене бути по-справжньому творчим, коли справа стосується зцілення мого похмілля. Я не хочу хвалитися… але мені подобається вірити, що я фахівець з вилікування похмілля.

На щастя для вас, я тут, щоб поділитися всіма своїми порадами та підказками, щоб вилікувати це примхливе похмілля. Це все досить прості стратегії, які не потребують багато часу або зусиль - дві речі, які ми не можемо собі дозволити, якщо ми боремося від болю і агонії.

Профілактика похмілля

Б'юсь об заклад, ви знали, що це відбувається! Перший крок по-справжньому уникнути необхідності вилікувати це похмілля - це взагалі перешкоджати цьому. Окрім очевидного вибору, щоб повністю уникати алкоголю * кому потрібен цей негатив у їхньому житті? *, Ось кілька загальних способів уникнути похмілля.

№1 Лікер перед пивом. Ти в чистоті! Якщо ви знаєте, що вас чекає довга ніч пиття, переконайтеся, що ви почнете з алкоголю і закінчите свою ніч пивом… якщо ви повинні випити обох. Я не на 100% впевнений у науці, чому ця комбінація працює, але є інша причина, що решта приказок говорить: «пиво перед спиртними напоями, ніколи не хворійте». Почніть з декількох знімків і попрацюйте з солодкими напоями.

№2 Випивайте одну склянку води на кожні 2 напої. Це трохи важче дотримуватися, ніж деякі інші, тому що, як ніч триває, ваша пам’ять стає трохи нечіткою. Ви можете випити 5 напоїв, перш ніж згадати, що ви повинні пити воду. Але якщо зможете, це не дозволить вам наступного ранку занадто зневоднюватися. Це також допоможе, якщо ви вип'єте 1 повний стакан * 16 унцій. * Води перед сном.

№3 Дотримуйтесь одного виду алкоголю. Якщо ви хочете пити пиво всю ніч, то просто пийте пиво. Якщо ви хочете кілька коктейлів, тоді дотримуйтесь цього вину. Змішування спиртів - один із способів забезпечити похмілля. Якщо ви хочете пройти зайву милю і випити лише прозору спиртну суміш на ніч, це ще більше піде на користь вам у запобіганні похмілля.

№4 Їжте продукти, які допомагають розщеплювати алкоголь. Вживання дуже великої їжі, сповненої жирів, зробить багато для запобігання похмілля. Жир має здатність набагато швидше метаболізувати алкоголь. Це означає, що ваш організм буде розвіювати алкоголь перед тим, як спати на ніч - AKA, ви швидше будете тверезити, перш ніж спати решту.

№5 Прийміть додатковий полівітамін. Коли ваше тіло переживає похмілля, йому не вистачає необхідних йому вітамінів. Якщо ви подвоїли вітаміни перед вживанням алкоголю, ви зберігаєте ці життєво важливі компоненти в своєму організмі, щоб наступного дня ви відчували себе набагато краще.

Ліки!

Якщо вам не вдалося запобігти похміллю, або жоден з перерахованих вище методів, здається, не спрацював для вас, це кілька швидких, простих, перевірених та справжніх способів подолати похмілля.

№1 Їжте великий, жирний сніданок. Ваше тіло благає про харчування, коли ви займаєтесь походом. Наповнення його здоровою їжею, збагаченою вітамінами, є прекрасним способом відбити це похмілля. Ви також хочете переконатись, що жири включаються у ваш сніданок, оскільки вони допомагають прискорити метаболізм алкоголю. Привіт, бекон!

№2 Вода, вода, вода. Якщо ти похмілля, то ти зневоднений. Найшвидший спосіб почати відчувати себе краще вранці після похмілля - спустити трохи води. Вам потрібно поповнити організм усіма рідинами, які ви спустошили напередодні ввечері.

№ 3 Вітаміни. Перше, що ви прокинетесь, запийте полівітамінними препаратами та запийте їх великою кількістю води. Оскільки ваш організм виснажений вітамінами, після пробудження вам потрібно буде якомога швидше додати його в організм, щоб він знову почав нормально функціонувати.

№4 Педіаліт. Замість того, щоб запивати вітаміни водою, ви можете використовувати щось більш ефективне для лікування похмілля. Якщо ви ніколи не чули про Педіаліт, то це напій, який зазвичай роблять для малюків. Однак він містить багато корисних вітамінів і найголовніше: електроліти. Якщо ви не можете знайти Педіаліт, електроліти в спортивних напоях будуть працювати так само добре.

№5 Протизапальні. Попросіть поруч із ліжком кілька протизапальних препаратів, коли ви встаєте вранці. Алкоголь викликає безліч запалень у вашому тілі, і це є причиною болю, який ви відчуваєте. Зменшення запалення дозволить різко зменшити похмілля.

№6 Хліб. Це особливо корисно для тих із вас, хто все ще хворіє на ранку, після того, як у вас є занадто багато. Хліб - це відмінна їжа, яка їсть, коли ваш шлунок відчуває себе занадто нестабільним для великого, жирного сніданку. Це допоможе всмоктуватися та метаболізувати те, що алкоголь все ще є у вашій системі.

# 7 Потіть це. Існує багато суперечок щодо того, чи допоможе тренування після ночі пиття допомогти чи завдати шкоди вашому організму. Особисто я вважаю, що це дуже допомагає підняти своє тіло і рухатися, а також прокачати кров. Це допомагає вам прокинутися, омолоджує м’язи, а також може метаболізувати решту алкоголю, який все ще сидить у вашій системі. Моя порада: випийте принаймні 20 унцій води перед тим, як потрапити в спортзал, щоб не надто зневоднюватися.

Ми маємо на увазі чи ні, ми час від часу перестараємось з алкоголем. Якщо ви хочете швидко зняти це похмілля, це 12 простих та ефективних способів запобігти і вилікувати скажений похмілля.