Чи можна використовувати технологію заміни особистих тренерів?

Ви прокидаєтеся маленьким тоном, оскільки програма на телефоні повідомляє вам, що це правильний момент у вашому заздалегідь визначеному циклі сну. Потім запустіть додаток, щоб перевірити частоту серцевих скорочень і скільки калорій спалили вчора, і чи буде ваш режим фітнесу на день, щоб почати тренування знову. Далі ви входите в свій додаток для відстеження їжі, щоб побачити, якщо ви переповнюєте минулої ночі, і якщо ваш тренування дозволить вам обдурити трохи на обід або зберегти ваш прийом до здорового мінімуму. Зрештою, ви вирушаєте на ранній старт. Носиться технологія все частіше надає здоров'ю горіхи безліч даних і напряму. З Jawbone, FitBit, Apple Watch та смартфонами, що полегшує людям тренажерний зал, де це залишає особистого тренера?

Тільки в цьому році охорона здоров'я та здоров'я можуть становити 5 мільярдів доларів, а IPO FitBit оцінює компанію на 4 мільярди доларів. Як fads ідуть, цей кожний здається приклеюватися. Більшість цих технологій спокусливо прості, вимагаючи лише того, щоб ви пробивалися в основних деталях, задоволених вашими власними уподобаннями. У тренажерному залі ви можете спокійно виходити на шоу.

Але, не знаєте, особисті тренери кажуть, що в них залишилося ще декілька повторень. Кріс П'єгза, менеджер з тренінгу DavidBartonGym Limelight на Манхеттені, сказав мені, що одяг є незручним без когось, щоб допомогти інтерпретувати їх дані. "Простого знання певних цифр недостатньо", - сказав він. «Знання того, як застосовувати і фільтрувати через, здавалося б, безмежну інформацію, має вирішальне значення. Тут приходить особистий тренер.

І він має рацію. Візьміть, наприклад, програми для здоров'я на Apple Watch. Щоб скористатися додатком для тренування годинника, користувачі повідомили, що вони готові до ходьби, запуску або циклу тренування на відкритому повітрі, а потім встановлюють унікальні цілі для розрахунку та звітування. Це частково ґрунтується на початковій налаштуванні програми, яка заохочує вас до досягнення трьох широких цілей щоденного фітнесу: встати щонайменше на одну хвилину кожної години, встановити та досягти кількість спалених калорій і зробити щонайменше 30 хвилин щоденної діяльності на швидкій ході або вище.

Ви надаєте інформацію про додаток (вік, стать, вагу, висоту) та рівні особистої діяльності на основі таких запитань, як "Типово, наскільки ви активні?". Ви також можете встановити годинник для надсилання нагадувань, щоб встати або активізуватися. Якщо ви досягаєте певних цілей, ви навіть отримуєте невеликі нагороди у вигляді значків на додатку на вашому телефоні. Стимули!

Придатні для використання технології можуть збирати дані в реальному часі на основі пробігу миль або спалених калорій, але що тоді? Знаючи відстань, яку ви пройшли, це не те саме, що знати, коли треба бігти, які вправи треба робити в тандемі, як уникнути травм або чогось значущого. Дані можуть мотивувати вас; інакше, це дійсно просто дрібниці.

"Алгоритмічно, програми та технології можуть, безумовно, обчислити ідеальні умови та налаштування на основі інформації, яку вони надають", - сказав П'єгза. - Проте, особистий тренер, що гуманно і по-людськи може синтезувати таку інформацію і представляти ще більш досконале програмування людині.

Аналогія роботи, можливо, є різницею між вивченням правил до спорту та придбанням обладнання - у порівнянні з тренуванням у ньому. «Тільки завдяки професійному вченню і зворотній зв'язку, реальні результати відбуваються», - сказав П'єгза. Звичайно, деякі люди не хочуть тиску персонального тренера, який втручається у свої прості тренування - ніхто не потребує тренера для того, щоб годинник його / її ранок дві милі пробіжки - і хтось, щоб направити вас до наступного завдання, як тільки ви освоїли старий незамінний.

Це не так, як якщо б особисті тренери уникали технології для деяких строгих, тільки аналогових, Rocky IV тренувань стилів. «Я заохочую носну технологію», - сказав П'єгза. "У минулому я використовував монітор серцевого ритму, а тепер або FitBit, або Apple Watch". Він також є шанувальником більш ретельних комп'ютерних програм. "Для дієти я рекомендую такі додатки, як MyPlate, де або сам, або клієнт відстежує вміст калорій і поживних речовин протягом усього дня, і врівноважує його з оцінкою спалених калорій".

Як би там не було, придатні для перевезення техніки дійсно зроблять людей думаю вони можуть бути власними особистими тренерами. Тим часом, особисті тренери, які хочуть адаптуватися, охоплюватимуть нові технології. П'єгза сказав, що особисті тренери "є представниками, професійно чи ненавмисно, для технології, яка чудово вимірює все, що вони завжди проповідували".