15 Ознаки залежності коду, щоб знати, якщо вас сприймають як належне

Ви і ваш партнер - як два горошинки в стручку. Але крайня залежність від кодексу не корисна для жодного з вас. Давайте з’ясуємо ознаки залежності від коду.

Мої перші серйозні стосунки мали тривожні ознаки залежності від обох сторін відносин. Я покладався на свого партнера для свого щастя, і завжди мав привід для його поганої та контролюючої поведінки. Потрібно сказати, що стосунки були однобічними, і я витрачав більшу частину свого часу, роблячи величезні жертви, поки він очікував, що я їх зроблю.

Ось що таке взаємозалежне співвідношення. Це коли одна людина значно більше вкладає гроші у стосунки, ніж інший партнер. Наприклад, я хотів допомогти своєму партнеру, і я сприйняв його боротьбу як свою. Це змусило мене ще більше зв’язатися з ним, ніж я насправді був.

Як розпізнати взаємозалежне співвідношення

Співзалежні відносини не завжди легко помітити відразу. Люди, які "беруть участь", будуть кидати своїм партнерам невеликі винагороди тут і там, переконуючись, що вони повернуться ще.

У той же час я відчував, що більше не є собою; моє щастя залежало від нього та його почуттів. Звичайно, деякі люди є більш домінуючими у своїх стосунках, і це не означає, що це залежно від залежності. Але якщо ви відчуваєте, що ваші стосунки не йдуть здоровим шляхом, можливо, ви перебуваєте у взаємозалежних відносинах.

15 тривожних ознак залежності від коду, які запускають схему

Давайте виріжемо нездоровий візерунок. Ви бачите будь-який із цих ознак залежності від стосунків у ваших стосунках? Може здатися, що ви спочатку дуже близькі, і в цьому немає нічого поганого. Але якщо ви починаєте відчувати, що ви або ваш партнер не можуть функціонувати без присутності один одного, можливо, один з вас заважає іншому зростати.

№1 Перші почуття вашого партнера. Для вас нормально враховувати почуття свого партнера і іноді ставити власні потреби на бік. Але якщо ви завжди ставите почуття свого партнера на перше місце, не консультуючись з власними, це нездоровий знак залежності від кодексу. Якщо вам не комфортно, ви повинні мати можливість сказати «ні».

№2 Ваш партнер маніпулює вами під час боїв. Іноді ми говоримо речі, які не повинні говорити, коли сперечаємось. Але в міру розвитку відносин будуються межі, і люди вчаться спілкуватися один з одним. Якщо ваш партнер маніпулює вами під час аргументів, то це явна ознака, що це не здоровий простір.

# 3 Щастя вашого партнера - ваш пріоритет. Слухайте, ви повинні ставити свої почуття партнера як пріоритетні, але це не означає, що їх почуття повинні передувати вашим.

Це хитро, і так, іноді вам потрібно буде робити жертви, але лише до певної мети. Якщо ви завжди ставите свої почуття перед вашими, це може викликати обурення та залежність від кодексу.

# 4 У вас немає почуття особистої ідентичності. Один з найясніших ознак залежності від коду - це коли ти починаєш втрачати почуття ідентичності. Подружжям цілком нормально робити справи разом і мати подібні думки, але ви також своя людина. Ваше щастя не повинно покладатися на ваші стосунки, тому що у вас є інші речі в житті, такі як друзі, сім'я та захоплення.

# 5 У вас є виправдання для поведінки вашого партнера. У всіх нас є свої вади, а іноді ми робимо або говоримо речі, які не відповідають правилам. Але завдяки цьому досвіду ми дізнаємось життєві уроки. Однак вашому партнеру не потрібно брати на себе відповідальність за свої дії, тому що ви завжди маєте привід для них.

# 6 Ви намагаєтеся приймати рішення у своїх стосунках. У здорових стосунках партнери нормально приймати рішення від імені відносин. Ти з партнером, тому що ти довіряєш їх розсуду. Однак ви намагаєтеся приймати рішення у своїх стосунках. Якщо що, більшість рішень приймає ваш партнер, віддаляючись від ідей "спільності".

# 7 Ви відчуваєте біль свого партнера. Коли наші партнери переживають важкий час, природно, ми співпереживаємо їм. Ви можете відчути, що вам потрібно взяти на себе емоційний тягар партнера, поклавши його на свої плечі. Ви не хочете бачити, що ваш партнер болить, але коли ви залежно від себе, ви приймаєте їх біль і робите це самостійно.

# 8 Ви відчуваєте себе корисними. Ви сповнені доброти і любові, і ваш партнер це знає. Ці якості - те, чого люди хочуть у своїх партнерів, але деякі користуються ними. Якщо ви не відчуваєте, що вас цінують та використовують, то це один із тих ознак залежності від кодексу, які можна застосувати проти вас.

# 9 Ти ​​боїшся бути покинутим. Хоча ви, можливо, не відчуваєте себе добре у відносинах, залежних від співвідношення, ви боїтесь від них відмовитися. Це одна з причин, чому ти продовжуєш бути у стосунках, хоча ти знаєш, що це не здорово, ти не хочеш, щоб вони покидали тебе.

№10 Ви даєте, ваш партнер бере. У стосунках ви постійно віддаєтесь своєму партнерові, що не обов'язково погано. У здорових стосунках потрібно вкладати гроші у свої стосунки. Але це працює лише тоді, коли обидва людини вступають у стосунки. Якщо хтось залежить від кодексу, він бере більше від відносин, а потім дарує.

# 11 Ви намагаєтесь спілкуватися зі своїми потребами. Хоча ваш партнер завжди в змозі донести до вас свої потреби та виконати їх, ви не зможете донести свої потреби. І якщо ви це зробите, ваші потреби або ігноруються, або відкладаються.

# 12 Ви уникаєте боротьби, пригнічуючи свої почуття. Оскільки ваш партнер не бореться справедливо, ви уникаєте конфронтацій з ними. Але, по суті, все, що ви робите, - це придушення своїх почуттів, через що ви гірше почуваєтесь щодо себе та своїх відносин. У здорових стосунках ви можете вільно висловити свою думку і мати продуктивні аргументи.

# 13 Ви відчуваєте себе в пастці. На початку ваші стосунки та залежність один від одного були приємними і розглядалися як ознаки любові. Але зараз ти починаєш відчувати себе в пастці. Ви не в змозі говорити про свої думки, ваші потреби не задовольняються, і ви віддаєте перевагу партнеру над собою. Ви більше не відчуваєте себе рівними у своїх відносинах.

№14 Ваш партнер демонструє контрольну поведінку. Наприклад, коли ви двоє сперечаєтесь, вони використовуватимуть відносини проти вас. Наприклад, щоб ви двоє були разом, вони запропонують вам перестати бачити своїх друзів або родину. Або вони використовуватимуть відносини як спосіб продовжити негативну поведінку, таку як зловживання наркотиками чи вживання алкоголю.

№15 Ви берете на себе проблеми свого партнера. Коли ви залежно від коду, ви не можете впоратися із тим, як побачити свого партнера від болю. Хоч і не дослівно, образно кажучи, ви намагаєтесь відібрати їх біль. Але, роблячи це, ви в кінцевому підсумку ставите під загрозу власні почуття та психічне здоров'я, коли станете відповідальними за їхні почуття.

Як ви дізналися, залежність від коду не обов'язково є поганою. Але коли це піде в крайнощі, ви можете втратити себе у відносинах. Якщо ви бачите ці ознаки у ваших стосунках, настав час внести зміни.