15 Ознаки токсичного зв’язку, який перейде від поганого до гіршого

Токсичних стосунків важко уникнути, оскільки їх важко ототожнити. Ми уникаємо червоних прапорів, які є явними ознаками токсичних стосунків.

Токсичні стосунки - це не просто погані стосунки. Вони тероризують і знижують нашу самооцінку. Вони атакують нашу довіру та надію. Вони контролюють нас і маніпулюють нами. Токсичні стосунки є нездоровими, неповажними і часто можуть бути навіть небезпечними. Для вашої безпеки слід знати попереджувальні ознаки токсичного зв’язку.

Токсичні стосунки не легко виправити і розібрати з подарунками, розмовами чи навіть терапією. У більшості випадків токсичні стосунки закінчуються вибухом, який впливає на вас протягом усього життя.

Щоб не поглинути маскироване зло в токсичних відносинах, виявляйте ознаки токсичних стосунків рано, тому ви зможете уникнути їх будь-якою ціною.

Затримки ознак токсичного зв’язку

Справа в токсичних стосунках, що робить їх так легко не помітити, що вони не завжди були такими поганими. Токсичні стосунки починаються досить добре, навіть занадто добре, щоб бути правдою.

Я був у токсичних стосунках роками. Це пішло від казки до кошмару. Ми почали так само щасливо, як ніколи не хочете. Це досить швидко пішло вниз до дисфункції. Але ви завжди тримаєте надію, що хороші речі повернуться.

Оскільки більшість токсичних стосунків спочатку давали вам надію, ми залишаємося в них, хапаючи цю надію на все, що ми маємо. Ми виправдовуємось за погану поведінку, дозволяємо собі почувати себе погано, втрачаємо себе у відносинах все за той проблиск надії.

Це основна причина, коли ми ігноруємо ознаки токсичного зв’язку. Ми переконуємо себе, що це тимчасово. Ми переконуємо себе, що справи знову будуть добре. І ми навіть переконуємо себе, що це наша вина, а це означає, що якщо ми покинемо невдачу.

Настільки багато маніпуляцій та негативної енергії, що накопичується в токсичних стосунках просто тому, що ми не можемо цього собі визнати. Але, якщо ми зможемо помітити знаки, ми можемо втекти з недоторканістю.

Ознаки токсичного зв’язку

Існує багато ознак токсичного зв’язку. Це і добре, і погано через додаткові шанси їх помітити, але цілком ймовірно, що більшість наших стосунків токсичніші, ніж ми коли-небудь усвідомлювали.

Якщо ви перебуваєте в токсичних стосунках або навіть вважаєте, що може бути друг чи член сім'ї, це може бути важко прочитати та прийняти. Але, зрештою, всім краще якомога швидше вийти з токсичних відносин.

№1 Ви виснажені. Народження нового цуценя чи новонародженого повинно залишати вас відчувати себе виснаженими, але бути у відносинах не повинно. Щасливі та здорові стосунки не повинні залишати вас відчутими виснаженими емоційно чи фізично.

Якщо перебування з партнером залишає вас відчувати втому, а не під напругою, це ознака токсичних відносин.

# 2 Ви відчуваєте себе погано більше, ніж почуваєте себе добре. Токсичні стосунки проявляються різного роду, але що б не сталося, якщо ви почуваєтесь погано частіше, ніж почуваєте себе добре, ви перебуваєте в токсичних стосунках.

# 3 Вам соромно. Токсичні відносини контролюють ваші дії. Ви виявите, що робите те, про що ніколи не думали, що зробите за мільйон років. Ці речі можуть насправді змусити себе почувати себе погано.

Коли я був у токсичних стосунках, мені було б так соромно за свої вчинки, що моя самооцінка спричинила великий удар. Я більше не вважаю себе сильною або навіть доброю людиною, тому що я дозволяю цим стосункам перейняти мої вчинки.

№4 Довіри немає. Якщо ви не довіряєте своєму партнеру, повернутися з цього майже неможливо, і навпаки. Звичайно, деякі люди просто заздрять або мають проблеми з довірою, але над цим можна працювати за правильних обставин.

Але, за неправильних обставин, питання довіри та ревнощі можуть виявитися токсичними надзвичайно швидко. Якщо ваш партнер відчуває, що вони можуть вирішити, що ви одягаєте, кого бачите, куди ви їдете, або з ким ви розмовляєте, що не є солодким, захисним чи турботливим, це токсично і контролює.

№5 Вам соромно розповісти про це своїм друзям. Це був знак, який змусив мене зрозуміти, що я в токсичних стосунках. Я пішов від захоплення друзями про мої стосунки до скарг, а потім залишався тихим або навіть брешеним.

Мене збентежило мої вчинки і те, як я дозволяю своїм стосункам впливати на мене і на мою поведінку. До останнього року мої друзі думали, що мої стосунки закінчилися, бо я ніколи не хотів про це говорити. Мене було потворно своїми діями і тим, що я дозволив колишньому піти. Якщо ви теж відчуваєте це, зробіть зміни.

№6 Ви маніпулюєте. Це важкий знак, який можна помітити, оскільки він сам по собі контролює вас, не знаючи. Коли ви маніпулюєте, ви рідко помічаєте це, тому що людина, яка маніпулює вами, так добре ставиться до цього.

Якщо ви озираєтесь на свої дії і дивуєтесь, чому ви це зробили чи як це зробили, на вас піддаються маніпуляції. Подивіться на деякі речі, які сталися у ваших стосунках. Якби друг сказав вам, що сталося в їхніх стосунках, що б ви сказали?

№7 Ви скасовуєте інші плани щодо них. Звичайно, якщо вашому партнеру потрібна поїздка до лікарні, скасуйте дівочу ніч, але крім цього, ви не повинні відчувати, що вам потрібно поставити партнера на перше місце. Ви ніколи не повинні відчувати себе винуватими за те, щоб скласти плани з друзями, родиною чи наодинці.

Коли я був у токсичних стосунках, я б змусив друзів і планів, яких я з нетерпінням чекав, сидіти і дивитись, як мій колишній грає у відеоігри. Це не гарна подруга, це контролюється вашими токсичними стосунками. Коли ваші стосунки руйнують або змінюють ваші інші дружні стосунки, щось не так.

# 8 Ти завжди чекаєш. Здорові стосунки мають взаємну повагу та рівновагу. Ви повинні і давати, і отримувати. Ви повинні зробити час один для одного. Ваш партнер приділяє вам час лише тоді, коли їм це зручно?

Якщо вам здається, що ви завжди чекаєте, коли вони зателефонують, напишуть або побачать вас, все не врівноважено. Це погіршується, коли вони очікують, що ви кинете все за їх командою. Це не стосунки, це романтичне рабство.

# 9 Ти ​​боїшся. У стосунках ми всі боїмося, щоб це закінчилося. І це нормально. Але якщо ви боїтесь реакції вашого партнера на те, що ви запізнюєтеся, печете вечерю, розповідаєте другу про ваші стосунки чи про що-небудь, це цілком токсично.

Ви ніколи не повинні боятися свого партнера з будь-якої причини. Звичайно, всі ми нервуємо, але страх і нерви - це не одне і те ж. Ви повинні почувати себе в безпеці у здорових стосунках. Якщо ви не відчуваєте себе безпечно зі своїм партнером психічно, емоційно чи фізично: виходьте зараз.

№10 Поваги немає. Відносини ніколи не спрацюють без поваги. Повага - це наша повага до почуттів, думок та людяності один одного. Без поваги ми стаємо нелюдськими та токсичними один для одного.

Якщо ваші відносини виходять за межі середнього аргументу і виходять на територію, навіть віддалену неповагою, це не стосунки, в яких ви хочете бути. Немає приводу, щоб ваш партнер не поважав вас. Навіть під час найгірших поєдинків повага завжди повинна мати місце.

# 11 Ви обоє розлючені. Основна ознака токсичних стосунків - постійні бої. Гнів є нормальним для стосунків, але постійний гнів призводить до люті, нещастя та жалю.

Гнів не повинен бути головним фактором ваших відносин. Якщо це так, це токсично для вашого здоров'я, як психічно, так і фізично.

# 12 Ви уникаєте їх, коли вам це найбільше потрібно. Відносини існують заради любові та підтримки. Але якщо ви не можете піти до свого партнера в потрібний час, то навіщо бути в стосунках?

У мене був травматичний досвід, будучи зі своїм колишнім. Замість того, щоб їхати до нього для потіхи, я навіть не казав йому, бо боявся, що він злий на мене за це. Це НЕ стосунки. Це страшна, токсична присутність.

# 13 Ви не ставите себе першими. Незалежно від стосунків, завжди ставте себе на перше місце. Ви повинні зосередитись на собі, своєму психічному здоров’ї, своєму мисленні та своєму щасті. Якщо ви не можете цього зробити у стосунках, ви поглинетесь у цю токсичність, і згодом буде важко вилікуватися.

# 14 Ви скоріше будете з ними, ніж наодинці. Раніше я казав собі, що бути нещасним 24/7 зі своїм колишнім було краще, ніж бути самотнім. Хлопчик, я помилявся Бути самотнім може бути найкращим часом у вашому житті. Ти так багато дізнаєшся про себе і насолоджуєшся свободою, як нічим іншим.

Токсичні стосунки ніколи не варті з будь-якої причини. Ні вини, ні впевненості, ні страху самотності не варто залишатися з кимось, хто шкодить вам.

# 15 Ти не ти. Це може здатися незначним порівняно з іншими ознаками токсичних стосунків, але воно може з'їсти на вас, поки ви повністю не загубите себе. Стосунки повинні дозволяти вам комфортно ставитись до того, ким ви є.

Якщо ви боїтесь, що ваш партнер не сподобається вам за вас, або буде судити вас за те, що ви не здорові. Це цілком токсично і може призвести до безлічі проблем, які можуть проникнути до кінця вашого життя.

Якщо ці ознаки токсичних стосунків здаються вам знайомими, виходьте зараз. Не проходьте ідіть, не збирайте 100 доларів, просто виходьте. Ви відчуєте себе одразу здоровішими та щасливішими.