15 Дуже ефективні правила забути когось, про кого колись піклувались

Прикидатися тому, кого ти колись любив, більше не існує, болісно складно. Але якщо ви хочете когось забути назавжди, це вам потрібно зробити.

У всіх нас є одна людина… або дві…, яку ми хочемо стерти з пам’яті. Якщо ви залишаєтесь цілу ніч, думаючи про ту людину, яку хочете, щоб ніколи не зустрічалися, не хвилюйтеся, незабаром ви зможете міцно спати.

Може здатися, що ти єдиний, хто витрачаєш дні, місяці, навіть роки, думаючи про когось, хто розбив твоє серце, - але ти точно не один. Я міг би написати про це книгу. Мені знадобився рік, щоб подолати мого найкращого друга, в якого я був закоханий. Само собою, мудак не любив мене назад. Він не мудак, я маю на увазі, я не можу змусити його полюбити мене. Я просто жартую - він мудак.

На початку я все зробив неправильно - сидячи вдома, спостерігаючи, як пташенята 90-х курчаться з діжкою морозива. Мені не тільки стало депресією, це зробило мене кумедним. Я все ще звучу гірко? Не будемо зупинятися на цьому, це не про мене, а про вас.

Завдяки моєму сердечному досвіду я зібрав деяку мудрість щодо того, як забути когось, кого ти любиш. Отже, зверніть увагу, адже, хоча це займе певний час, ви пройдете цю фазу з високою головою.

Як забути когось і рухатись назавжди

Ось кілька корисних порад, як очистити свій розум і забути когось.

№1 Прийміть те, що сталося . Не будьте з тих людей, які не можуть прийняти той факт, що те, що ви хотіли, не вийшло. Що я намагаюся сказати, не будьте схожими на мене. Ви зможете подолати когось набагато простіше, якщо ви просто приймете те, що сталося.

Це правда, все може змінитися, але тим часом прийміть факти ситуації, тому ви не будете сподіватися на якийсь класичний результат курку пташенят, коли той, хто зламав ваше серце, з’являється до ваших дверей обручкою і просить ти повернешся разом. Це не відбудеться.

# 2 Відпусти . Ви повинні прослухати пісню Діснея, Let It Go . Ці пісні Діснея стають справжніми. Відпусти. Це єдиний спосіб, коли ви зможете звільнити розум і серце. Якщо ви приймаєте те, що сталося, то наступний крок - це зрозуміти, а потім дати собі обіцянку, що потрібно рухатися вперед.

№3 Виходь. Не займайся тим, що я робив, і їж морозиво на своєму дивані - мені це справді сподобалось, однак, очистивши дві діжки, був час переоцінити своє життя. Одягніть взуття та йдіть на прогулянку. Ідіть на ринок. Сходи в кафе. Побачте своїх друзів. Так, у вас серце розбите, але ви все ще дихаєте - не дозволяйте комусь забрати ваш час від вас.

№4 Не зупиняйтесь на минулому. Ви навіть не наважуєтесь "що робити, якщо…" мені. Ні. Стоп. Не озирайся. Якби ви це зробили чи зробили це, це нічого не змінило б. Думаючи, "а що, якщо я постарався б більше?" не зробить нічого, крім погіршить ваш розум. Звичайно, ти міг зробити те чи інше, ти міг зробити сотні різних речей, але цього не зробив.

І чесно кажучи, навіть якби ви це зробили, чи все це змінило б? Ти ніколи не дізнаєшся. Отже, відпустіть це. Це відбулося. Це кінець. Тепер рухайтеся вперед.

№5 Робота над собою . Якщо ви відчуваєте себе вниз і поза, немає сенсу кидатись. Щоб когось забути, найкраще - зосередитись на собі. Це прекрасний шанс зазирнути всередину і розвинути себе. Приєднуйтесь до класу гончарства, займайтеся спортом - займайтеся тим, що змушує себе почувати себе добре.

На дивані сидіти дуже просто - повірте, я потягнув Брайана Вілсона, це було чудово, поки ваші м’язи не почнуть танути. Якщо ви не мотивовані працювати над собою, давайте подумаємо про це по-іншому. Що робити, якщо ти натрапиш на цю людину через пару місяців. Найкраща помста виглядає зараз краще, ніж коли ти був з ними.

№ 6 Уникайте речей, які нагадують вам про цю людину . Просто тримайтеся подалі від них. Я знаю, ти хочеш їх переслідувати і подивитися, чи страждають вони так само, як ти, але це не дуже гарна ідея. Вам потрібно очистити себе від цієї людини - тіла, розуму та душі.

# 7 Змініть свій спосіб життя . Якщо ваше життя розвивається навколо цієї людини, найкращий спосіб подолати їх - це змінити спосіб життя. Це можна зробити, працюючи над собою, проте ви також можете спробувати нову роботу або змінити міста. Внесення цих типів змін зосередить вашу увагу на чомусь іншому. Це не гарантує, що ви повністю забудете про нього чи її, але це допоможе вам і змусить вас робити нові речі без цієї людини.

№8 Знайомтесь з новими людьми . Вам доведеться це зробити. Мати таких же друзів, як людина, яку ти намагаєшся забути, жорстоко. Коли я намагався рухатись далі, наші друзі продовжували говорити його ім’я в розмові або запитували мене, як мені це робити. Хоча ваші друзі намагаються підтримувати, вам не потрібно постійно нагадувати. Мати друзів, які не знають людину, може бути благом, оскільки вони не обстрілять вас питаннями або нервово скажуть вам, що ця людина зараз зустрічається з кимось новим. Дік.

№ 9 Не розмовляйте з людиною . Не робіть цього, благальники, не робіть цього - як сказав Дрейк. Це не тільки біда. Не надсилайте їм текстові повідомлення, не дзвоніть їм, не хапайте їх, не соромтеся Інстаграму, не повідомляйте їм у фейсбуці, не Whatsapp, не поштовху їх. Буквально не контактуйте з ними. Як ви можете забути когось, якщо продовжуєте спілкуватися з ними? Саме так!

# 10 Не намагайтеся видаляти цю людину з розуму . Якщо ви намагаєтесь перестати думати про цю людину, це не вийде. Це насправді змусить вас думати про них набагато більше. Отже, не сідайте на диван, думаючи собі: «Мені потрібно подолати його / її». Ви просто задумаєтесь про те, як не хочете їх переборювати. Розум - божевільна річ, так?

№ 11 Блокуйте та видаліть їх . Видаліть їх із усього - facebook, instagram, snapchat. Ти будеш кіберстальгувати з них пекло - повір мені. Єдиний спосіб уникнути цього - повністю видалити їх із свого життя. Це буде важко зробити, але через місяць-два ти перестанеш ходити на їхню сторінку у Facebook - ти, мабуть, мені ще не повіриш, але будеш.

№12 Запишіть свої почуття. Вам потрібно висловити свої почуття - це єдиний спосіб переробити те, що сталося, і допомогти набути ясності та внутрішнього спокою. Я написав чотири сценарії. Так. Четверо. Я знаю. Надмірне. Але у мене було багато емоцій, щоб обробити, і, швидше за все, і ти.

Отже, візьміть журнал, ручку і починайте писати. Навіть якщо ваше перше речення: "Я не знаю, що написати", запишіть це. Рано чи пізно ви почнете набирати обертів і ці почуття почнуть виливатися на сторінку.

№13 Поставте цілі . Орієнтуйтеся на цілі. Почніть з невеликих цілей. Наприклад, я поставив собі за мету, що щодня їздити на тридцять хвилин прогулянки. Ваша мета не повинна бути великою або надто важливою. Це може бути просто, до тих пір, поки це допоможе вам пройти цю фазу. Пам'ятайте, це фаза. Ви проберетесь через це. Отже, поставте деякі цілі. Кожен день ви будете писати у своєму журналі десять хвилин або слухати музику, перш ніж лягти спати.

№ 14 Подорожі . Вийди і побачиш світ. Немає сенсу мотивуватися навколо вашого будинку, не чекаючи, коли вони зміниться. Отримайте квиток на потяг, квиток на літак або квиток на автобус - не важливо, як ви подорожуєте, доки не знайдете часу, щоб побачити світ, в якому живете. Повірте мені, як тільки ви побачите, що у світі є, ви будете цікаво, чому ти витрачаєш час на цю людину.

# 15 Приділіть час . Так, я знаю, що це кліше, але час справді лікує всі речі. Це може зайняти дні, місяці чи роки, але життя триває і з часом ця людина повільно і несвідомо покине ваш розум. Коли я бачу хлопця, який розбив моє серце, я насправді дивлюсь на нього зараз, бажаючи лише поголити свою огидну бороду. Розумієте, час справді найкращий засіб забути когось.

Ніколи не легко забути когось, кого ти колись дбав про себе, особливо коли вони дали тобі стільки запам’ятати. Але доклавши певних зусиль і цих правил, одного дня, недалекого від сьогоднішнього дня, ти оглянешся назад і побачиш, як легко було насправді.