18 Емоції, яких ви не повинні відчувати у здорових стосунках

Ми переживаємо цілу низку почуттів, коли перебуваємо у відносинах. Але якщо ви зіткнулися з цими нездоровими емоціями, можливо, настав час розрізати це.

Стосунки повинні відчувати себе системою підтримки, безпечним притулком та місцем, де можна висловитись відкрито, не знущаючись з них чи судячи з них. Влаштовуючись на менше, ніж ви заслуговуєте, залишаючись у глухий кут або незадовільними відносинами, ви змусите себе почувати себе більш ізольованими та самотніми.

Якщо відносини впливають на ваш розумовий розсуд, порушують ваш внутрішній спокій, роз'їдають вашу самооцінку і, як правило, відчувають вас більше негативно, ніж позитивно, вам слід або відпустити стосунки, або звернутися за допомогою до покращення ваших стосунків. Люди шукають стосунків для того, щоб відчувати себе щасливими, прийнятими і повноцінними, але коли ви відчуваєте будь-яку з наступних емоцій, запитайте себе: "Який сенс залишатися у відносинах, які роблять більше шкоди, ніж користі?"

Емоції, яких не варто відчувати в здорових стосунках

Хоча жодні стосунки не є ідеальними, ви все одно не повинні погоджуватися на відносини, які завжди змушують вас відчувати будь-яку з наступних емоцій:

№1 знехтував. Одне з найбільших почуттів у стосунках - це знати, що хтось дбає про тебе і хоче зробити тебе щасливою. Відчуття занедбаності у відносинах або відчуття, ніби ви залишені піклуватися про себе, не є характеристикою жодних стосунків, для яких варто затримуватися. Хороший партнер піклується про ваші потреби і буде прагнути зробити вас такими ж щасливими, як і ви їх робите.

№2 поодинці. Товариство - це те, про що стосуються всі стосунки. Якщо вам здається, що ви весь час самотні, запитайте себе, чому ви навіть залишаєтесь. Якщо ваш партнер завжди залишає вас спілкуватися з друзями і забувати, що у вас теж є потреби, подумайте про те, щоб продовжити.

№3 Облишкова. Партнер повинен любити і цінувати вас, недоліки і все. Якщо ваш партнер завжди вказує на ваші вади, щоб змусити себе почувати себе краще, то саме час ви знайдете когось, хто більше сприймає те, що ви можете запропонувати.

№4 Боїться. Стосунки повинні бути безпечним місцем, в якому ви відчуваєте себе захищеним від суворих реалій світу. Якщо ви відчуваєте, що живете в постійному страху зловживань чи неповаги, або взагалі не відчуваєте себе в безпеці зі своїм партнером, вам потрібно вирватися на свободу, перш ніж проблема посилиться.

№ 5 Наче ходити по яєчним шкаралупам. Якщо ви відчуваєте, що постійно стоїте на межі навколо свого партнера, боячись гнівних спалахів, звинувачень чи образи, ці стосунки є надзвичайно нездоровими. Вам повинно бути комфортно навколо партнера і не відчувати, як вам доведеться постійно стежити за своїми діями, щоб запобігти вибуху.

№ 6 Негідність. Здорові стосунки змусять вас відчувати себе впевнено та безпечно у власній шкірі. Відчувати себе непривабливим чи небажаним внаслідок ваших стосунків - це не є гарним знаком того, що ви з потрібною людиною. Ваша впевненість ніколи не повинна бракувати в результаті слів або дій вашого партнера.

№ 7 Поступається. Відчувати себе безсилим, неповноцінним або, як ти не маєш голосу у своїх стосунках - це завжди червоний прапор. Ви не повинні втрачати свою самовпевненість чи думку в результаті своїх відносин. Відносини повинні відчувати себе рівноправним партнерством, а не боротьбою за контроль.

№8. Якщо ви відчуваєте користь у своїх стосунках або ваш партнер змушує себе почувати себе використаним, до вас не поводяться так, як ви цього заслуговуєте. Будь то фінансово, емоційно, фізично чи психічно відчувати себе партнером лише з вами, виходячи з переваг, які ви їм надаєте, найменше корисливо.

№ 9 Односторонній. Зусилля повинні бути рівними у відносинах. Ви не повинні відчувати, що ви несете єдину відповідальність за збереження відносин на плаву. Ваш партнер повинен зустрічатися з вами на півдорозі, і якщо вони не набирають ваги, подумайте залишити їх позаду.

№10 Маніпуляція. Маніпулятори мають цей хист за те, що вони тонкі в тому, як вони маніпулюють іншими. Вам може здатися, що ви робите речі з любові до свого партнера, але при уважному огляді вони можуть маніпулювати вами робити те, що ви хочете, щоб ви зробили. Якщо ви коли-небудь відчуваєте, що вас обманюють робити щось, чого ви не впевнені, що хочете зробити, це явний знак того, що ваші стосунки надзвичайно нездорові.

№ 11 Зобов’язано. Стосунки повинні бути чимось, у якому ви хочете бути, а не те, у чому ви повинні бути. Якщо ви перебуваєте у відносинах поза почуттям обов'язку або через почуття, ніби ви щось зобов'язані своєму партнеру, ви залишаєтесь через когось форма зобов'язання. Стосунки повинні базуватися на любові, привабливості, довірі та чесності, а не накрученому почутті обов'язку.

№12 Засушений. Ревнивий і покірний партнер, який гальмує вашу свободу і самостійність, може бути задушливим і обмежуючим. Ці партнери ніколи не будуть щасливі, поки вони не зможуть вас повністю оволодіти, і вам залишиться чекати видиху.

№13 Зраджена. Відчувати себе зрадженим у стосунках або регулярно брехати та обманюватися - одне з найгірших почуттів, яке мусить зазнати людина, якій колись довіряли. Якщо хтось зраджує вас або брехає вам регулярно, він не заслуговує на вашу вірність чи вашу присутність.

№14 Небезпечно. Не всі стосунки стають на 100% захищеними, але ви повинні відчувати хоч якусь безпеку, коли будете зі своїм партнером. Якщо ви постійно відчуваєте, що найдрібніша проблема може спричинити розпад ваших стосунків, вам слід знайти спосіб зміцнити свої стосунки або знайти когось іншого, з яким ви можете бути більш захищеними.

№15 в пастці. Так само, як ви не повинні відчувати себе зобов’язаними у відносинах, ви також не повинні відчувати, що у вас немає кращих варіантів у житті. Віра в те, що менш зіркові стосунки - це найкраще, що можна отримати, - це міф, який лише заважає тобі знайти когось кращого.

# 16 Застій. Стосунки повинні відчувати себе, як зростати разом, планувати події та ділитися спільними цілями на майбутнє. Хороші стосунки повинні мати прогрес, відданість та спільні цілі, щоб досягти разом. Коли ваші стосунки почуваються несвіжими, ніби ви досягли тупика, настав час переоцінити відносини, щоб побачити, чи варто ще продовжувати.

№17 Під наглядом. Конфіденційність є важливою у відносинах. Ви не повинні постійно спостерігати за партнером, який повинен знати, що ви робите 24/7. Якщо ви відчуваєте, що перебуваєте під постійним наглядом, ваш партнер занадто одержимий і контролює, щоб мати здорові межі у ваших стосунках.

№18 Ізольована. Чи завжди ваш партнер намагається забити клин між вами та зовнішнім світом? На початку може здатися лестощами знати, що ваш партнер хоче всіх вас самих, але насправді ваш партнер просто намагається обмежити світ лише вами двома. І це, очевидно, знак того, що настав час звільнитися!

Хоча стосунки складаються не тільки з щасливих і веселих часів, хороші часи завжди повинні переважати погані. Якщо ви постійно відчуваєте будь-яку з перерахованих вище емоцій у своїх стосунках, пам’ятайте, що ви маєте повне право залишити свого партнера, якщо він не ставиться до вас так, як ви заслуговуєте на вас, - з любов'ю та повагою.