21 Великі ознаки емоційного насильства, яке ви можете не помітити

Емоційне зловживання надзвичайно легко не помітити. Просто погляньте на ці 21 ознаки емоційного насильства, щоб побачити, чи вас зловживають замість коханих!

Як люди, ми не тупі. Коли хтось протистоїть чи пригнічує нас емоційним зловживанням, ми завжди готові дати удар.

Але що ви робите, коли маніпулюєте щоразу потроху?

Що робити, якщо ти просто не усвідомлюєш, що тебе обдурюють і обдурюють солодкими словами кохання?

Що робити, якщо ваша любов до цієї людини переконає вас у тому, що вам потрібно нахилитися назад, аби догодити їм, навіть якщо це означає емоційне насильство?

Емоційне зловживання легко не помітити

Реальність і наше тлумачення дійсності абсолютно різні і суб'єктивні.

Ви б повірили, що вас емоційно зловживають, лише якщо ви переконаєте себе у цій правді.

І поки ви не побачите для себе правду, ніхто більше не може допомогти вам її усвідомити.

Це як синдром метафоричної киплячої жаби.

Кажуть, що якщо ви кинете жабу в окріп, вона б вискочила негайно. Але якщо помістити жабу в горщик з чайною водою і почати кип'ятити воду дуже повільно, жаба продовжувала б залишатися в горщику з водою, поки вона не закипить.

Тепер це може бути метафорою для підтвердження застереження про зміни та нашу нездатність бачити знаки. Але ця історія відіграє велику роль у розумінні власних стосунків.

Чи змінилася поведінка вашого партнера?

За всі роки, що ви обоє були разом, чи вважаєте ви, що поведінка вашого партнера з часом змінилася?

Якщо зміна буде поступовою, і ви вирішите не бачити змін, ви, можливо, ніколи цього не усвідомлите.

І навіть якщо вас емоційно зловживають, ви можете ніколи не побачити знаків.

Зловживання в будь-якій формі повинні десь починатися. У відносинах є момент, коли ваш партнер робить щось, що психічно вас заважає, і все ж ви обираєте не помітити це через любов, яку ви маєте до них.

А потім, це повторюється. І ви все одно вирішите не помітити це. І нарешті, він досягає точки, коли ви відчуваєте себе задушливим і слабким, і навіть не знаєте, чому ви відчуваєте себе таким безпорадним.

Що таке емоційне насильство?

Емоційне насильство - це будь-який вид психологічного насильства, який травмує розум людини чи стан її існування, змушує їх відчувати себе слабкими, травмованими та безпорадними.

Ви можете відчувати моменти емоційного насильства час від часу у власних стосунках з оточуючими людьми, будь то з батьками, братами та сестрами, друзями чи навіть романтичним партнером.

Найпростіший спосіб зрозуміти, якщо вас хтось зловживає, якщо ви відчуваєте себе слабким та напруженим навколо них.

Емоційне насильство може назавжди змінити ваше життя

Людина змогла б зрозуміти шкоду, яку емоційне зловживання може завдати їм, лише якщо вона зазнає цього. Хтось легко може сказати емоційно зловживаній людині вийти з відносин. Але вони ніколи не зможуть зрозуміти ваш душевний стан, наскільки безпорадним ви почуваєтесь або емоційну безладу, в якій ви перебуваєте.

Не соромтеся жорстокості чи безпорадності

Емоційне насильство відчуває сором і принизливість. Говорити про це з іншими непросто, особливо коли ти вважаєш, що саме твоя слабкість призвела до зловживань. Але вам потрібно пам’ятати, що до цього призвела не ваша слабкість, а безумовна любов до цієї людини.

Емоційне насильство не обмежується ні сексом, ні обмеженням певного роду відносин. Тож перше, що вам потрібно пам’ятати - це перестати соромитися.

21 великий ознака емоційного насильства, яке ви можете легко не помітити

Емоційне насильство завжди починається з малого, і воно повинно починатися десь. Найпростіший тест, який можна зрозуміти, якщо ви емоційно зловживаєте, - це запитати себе, чи поведінка вашого партнера завдає вам психічної шкоди. Якщо це сталося, вам потрібно поговорити про це з ними.

Зрештою, емоційне насильство не завжди завдано вам, щоб придушити вас. Іноді емоційне насильство також може бути наслідком нехтування та незнання.

Скористайтеся цими 21 тонкими ознаками емоційного насильства, щоб дізнатись, чи вас підштовхували до стіни подружжя, хлопець чи подруга. І якщо ви бачите ці ознаки, можливо, зараз саме час почати відштовхуватися.

# 1 Ти боїшся. Поведінка вашого партнера вас лякає. Ти боїшся запитати речі або розповідати щось, бо просто не знаєш, як вони відреагують.

№2 Неспинні лекції. Ваш партнер постійно розповідає про те, як ви так недопрацьовуєте і як вам потрібно ще вдосконалюватися на стільки способів. Але замість того, щоб намагатися допомогти вам, вони вказують на ваші вади і поводяться так, що ви втратили справу, якій не можна допомогти, бо ви занадто слабкий або німий.

# 3 Болісні порівняння. Ваш партнер постійно порівнює вас або з вашими більш гарними, або успішними друзями, і говорить вам, наскільки краще ви, ніж ви. Ваш партнер може бути навіть тонким і вказувати на знаменитостей і розповідати, як вони настільки привабливіші за вас.

# 4 Постійні плутанини. Ваш партнер кричить на вас часто. Але коли ти намагатимешся сперечатися або доводити, що ти маєш рацію, вони можуть навіть опуститися на коліна або принизити себе, просто вибачившись перед тобою і повернути свою прихильність.

№5 Вас звинувачують не у вині. Ваш партнер звинувачує вас у вашій не винній. Вони звинувачують вас у поведінці вашого друга, у тому, як діти, у розлученні вашого друга чи майже у чомусь іншому. Іноді ваш партнер може навіть почути про щось по телебаченню і кричати на вас, тому що вони злий!

№ 6 Посильна ревнощі. Ваш партнер завжди має щось негативно сказати про своїх друзів, особливо якщо вони протилежної статі. Ваш партнер ненавидить це, коли ви отримуєте телефонні дзвінки від друзів, а іноді навіть просить повісити слухавку. Їм просто не подобається, коли у тебе активне соціальне життя.

# 7 Ваша самооцінка покалічена. Ваш партнер постійно говорить вам, наскільки ви погані чи нікчемні, і злиться на вас, тому що ви завжди покладаєтесь на них. Але навіть коли ви намагаєтеся щось зробити самостійно, вони говорять вам, що ви не здатні приймати рішення, і змушуєте вас постійно відчувати себе німим.

№ 8 Дві особи, що стикаються. Поведінка та ставлення вашого партнера вас бентежать. Часом вони можуть бути надзвичайно люблячими і турботливими. А в інший час вони справді злі і шкідливі. Ви просто не можете передбачити, як вони відреагують на все, що ви робите.

№ 9 Садист всередині. Ваш партнер краще почуває себе, коли вони вказують на ваші вади або критикують вас. Вони можуть бути веселішими або щасливими в дні, коли ви перевантажуєтесь або перебуваєте під напругою через власні помилки.

# 10 Приниження. Ваш партнер вас принижує або робить неприємні зауваження, особливо навколо ваших друзів або людей, які захоплюються вами.

# 11 Великі вимоги. Вони ставлять необґрунтовані очікування та висувають великі вимоги до вас, таємно сподіваючись, що ви провалитесь, щоб вони могли сказати: "Я вам це сказав!"

# 12 Сексуальні маніпуляції. Ваш партнер емоційно маніпулює вами сексуальними діями, які вам не подобаються. Вони можуть навіть емоційно підтримувати вас, говорячи такі речі, як «Інші дівчата / хлопці роблять це! Чому ти не можеш?"

# 13 Великі зізнання. Ваш партнер ділиться своїми проблемами з усіма, хто слухає. Але якщо ви зізнаєтесь зі своїми друзями чи родиною будь-які свої проблеми, особливо щодо стосунків, ваш партнер дуже сильно засмутить вас.

№14 Повернення всіх проти вас. Це підлий трюк, який емоційно зловживають партнери, щоб отримати перевагу і залишити вас почувати себе безпорадними. Ваш партнер може постійно сукатися про те, наскільки ви важкі або німі для всіх, включаючи своїх друзів, родину і навіть своїх дітей. Ваш партнер може навіть наводити необ’єктивні приклади лише для того, щоб переконати всіх інших і повернути їх проти вас, щоб ніхто не став на вашу сторону проти їхньої.

# 15 Мовчазне поводження. Якщо ви чимось заступаєтесь або намагаєтесь взяти під контроль ситуацію, ваш партнер може піти в хафф і надати вам тихе поводження. Емоційно-образливий партнер працює на вину, і вони ненавидять віддавати владу у відносинах. Ваш партнер може просто проігнорувати вас, поки ви не попросите вибачення за своє рішення!

№ 16 Фізичні образи. Іноді ваш партнер може вдатися до фізичного насильства, як ляпас, хворобливий щіпка або навіть загрозливий жест просто для того, щоб відлякати вас у підпорядкуванні, коли ви проти чогось протиставитеся їм.

# 17 Вам не дозволяють думати. Емоційно знущаються закохані отримують задоволення від повного контролю над відносинами. Вони будуть маніпулювати тобою крок за часом, поки ти не втратиш довіри до свого судження. Ви переконуєте себе в тому, що ви не здатні приймати будь-які рішення самостійно, без керівництва партнера.

№18 Ізоляція та залежність. Спочатку ваш партнер може сказати вам, що вони не люблять ваших друзів або певного члена сім'ї. Незабаром вони можуть сказати вам уникати цієї конкретної людини. І перш ніж усвідомити це, ваш партнер може ретельно ізолювати вас від усіх, хто колись був поруч з вами. І одного прекрасного дня ви побачите, що єдиний чоловік, до якого можна звернутися за допомогою або залежати, - ваш партнер.

№19 Емоційні спогади. Ваш партнер постійно нагадує про всі часи, коли ви накручували щоразу, коли виникали суперечки чи дискусії. Вони постійно викликають ваші невдачі чи помилки, які ви зробили у своєму житті, щоб підкріпити думку про те, що ви залежаєте від свого партнера і не можете вижити самостійно без їхньої допомоги та настанов у житті.

# 20 Ваші досягнення не мають значення. Ваш партнер прославляє навіть найменші їхні досягнення та гордо хвалиться з цього приводу. Але з іншого боку, незалежно від того, чого ви досягаєте чи робите, ваш партнер завжди знущається над вашими досягненнями і змушує вас почувати себе дурними за його святкування.

# 21 Відмова. Навіть коли ви вказуєте на їхні емоційно-образливі способи, ваш партнер не сприймає їх емоційно-образливі способи як ваду. Натомість вони переконують себе і намагаються переконати вас, що вони роблять все це лише для того, щоб допомогти вам стати кращою людиною та стати на власні ноги.

Визнання тонких ознак емоційного насильства

Якщо ви не впевнені, що переживаєте це зловживання, просто погляньте на себе з точки зору іншої людини. Або запитайте себе, як би ви почувались, якби ваш брат чи дитина жили вашим життям. Ви були б раді за них? Чи справді ви вірите, що вони перебувають у найщасливіших стосунках у своєму житті, чи хочете, щоб вони вийшли на вулицю чи отримали сили вирішити проблему?

Зараз це може здатися найважчим, але ви відчуєте, як ваша сила і впевненість впадають прямо в вас в той самий момент, коли ви вперше опустили ногу.

Ці 21 ознаки емоційного насильства допоможуть вам розшифрувати, якщо вас зловживають і сприймають як належне в любовному житті. А якщо ви все-таки бачите ці знаки, поговоріть про це з коханим або з другом. Це буде ваш перший крок до набагато кращого майбутнього!