Dame Tu cosita ñ
Для працівників, які підкреслюють неповні завдання, робочий день ніколи не закінчується. По-справжньому розслаблення здається неможливим. Але це не обов'язково має бути так, згідно з новим дослідженням Британського психологічного товариства.
Згортання після того, як вимикається, просто займає трохи планування.
Дослідження під керівництвом Брендона Сміта, кандидата наук з державного університету Бал, використовувало онлайн-анкету для вивчення здатності понад 100 співробітників, які зіткнулися з 1127 цілями, щоб «вимкнути» після години. Не дивно, що учасники повідомили, що важче відірватися від завдань, які не були завершені до моменту, коли вони залишили роботу.
Одна група учасників, однак, сказали, щоб зайняти кілька хвилин перед тим, як вони розігналися скласти короткий план, в якому деталізувати, де, коли і як вони будуть виконувати незакінчені завдання.
Як описує Сміт у своїй статті, опублікованій сьогодні в Росії Журнал організаційної та професійної психології роблячи це просте завдання, учасникам було набагато легше відірватися від роботи, коли їм це було потрібно.
"Якщо на горизонті вимальовується важливий термін, наприклад, ваш мозок продовжуватиме підштовхувати вас до нагадувань, що ускладнює перерву в роботі", - сказав Сміт у своєму випуску.
- Здається, у нас є можливість «вимкнути», або принаймні «відмовитися» від цих когнітивних процесів, плануючи, де, коли і як будуть досягнуті цілі ».
Віртуальний робочий стіл, новий додаток Oculus Rift, змусить вас викинути монітор
Починаючи з сьогоднішнього дня, ви можете переміщатися по Інтернету з зовнішніх областей галактики, сидячи на джон. Або ж Ви можете насолоджуватися комфортом і атмосферою домашнього кінотеатру у вашій старій вітальні. Іншими словами, ваш комп'ютер і телевізор зараз, здебільшого, не мають значення. У понеділок Oculus Rif ...
Стрес-їжа не працює, тому що емоції не роблять вас голодними
Згідно з останніми дослідженнями, стрес-харчування не працює. Їжа не сприймає більше користі, і стрес не може зробити вас голодними.
Кращий німий телефон 2018: сім днів ідуть Rogue з мінімалістський світлий телефон
Прокручування, текст, повтор. Саме так я і сотні мільйонів американців витрачаємо шматки наших днів. Ми намагалися припинити свою безперервну смартфонну звичку, використовуючи мінімалістичний телефон The Light Phone, призначений для обмеження лише телефонних дзвінків. Так пройшло через сім днів з пристроєм.