5 Потужні кроки для виходу із зони комфорту

Кажуть, що човен є безпечним на доках, але для цього не зроблені човни. Як ти можеш рости, якщо ти вирішиш залишитися у зоні комфорту?

Іноді нам доводиться виходити зі своїх зон комфорту. Ми повинні порушувати правила. І ми повинні виявити чуттєвість страху. Нам потрібно зіткнутися з цим, кинути виклик і танцювати з ним. -Кіра Девіс

Більшість людей проводять величезну кількість часу у своїх зонах комфорту, оскільки вони занадто бояться вийти у невідоме. Зрештою, зона комфорту дає вам форму психічної безпеки, де ви знаєте, що все на своєму місці, і ви знаєте, як все працює. Але це не звучить абсолютно нудно?

Як вийти зі своєї зони комфорту

Зона комфорту обертається навколо звичайних звичок і звичок, і це додає безпеці у світі, що постійно рухається. Єдина проблема з цим полягає в тому, що, перебуваючи у зоні комфорту, ви не пробуєте нових речей і не рухаєтесь вперед від свого минулого і сучасності.

Неможливо прогресувати, коли ви лише граєте в безпеку. То як ви виходите зі своєї зони комфорту для досягнення нових речей?

№1 Знайте свої звички. Звички відіграють величезну роль у зоні комфорту. Це речі, які ви будете робити замість того, щоб спробувати щось нове. Наприклад, якщо вас запрошують на вечірку, але ви залишаєтесь вдома дивитись телевізор, тому що це ваш звичайний режим, ви залишаєтесь у зоні комфорту. Якщо ви їсте лише в одному ресторані і ніде більше не ходите, то ви залишаєтесь у зоні комфорту.

Вам потрібно знати, які звички у вас є, щоб ви могли їх порушити. Спробуйте глибоко поглянути на свій розпорядок життя і намагайтеся відзначати всі часи, що ви піддалися своїм звичкам, оскільки це допоможе вам знати, чого слід уникати, коли справа стосується виходу із зони вашої комфортності. Можливо, ви виявите, що майже все, що ви робите, - це звичка, як лише йти одним способом на роботу або використовувати лише один тип прального миючого засобу.

Розуміння ваших звичок та записів у зоні комфорту з часом допоможе вам вийти з них. Ви не можете боротися з ворогом, якого не бачите, правда?

# 2 Знайте, що ви хочете зробити. Порушувати звички - це одна річ, цілком інше - знати, чим ти заміниш стару рутину. Важливо пам’ятати, що легко думати про те, що ти можеш втратити, але це знімає фокус на те, що ти можеш отримати.

Наприклад, якщо ви йдете на вечірку, ви можете пропустити улюблене телешоу, але ви можете зустріти чудових людей, які можуть стати друзями на все життя. Це, на мій погляд, варто пропустити на шоу, навіть якщо воно є частиною вашого розпорядку.

Вам дійсно потрібно зосередитись на позитивах, які ви можете взяти з досвіду, тому що якщо ви зосередитесь на негативі, тоді ви зіткнетесь із викликом негативно, і це лише ускладнить.

№3 Час змін. Один з найкращих способів виходу з зони комфорту - це зробити невеликі зміни протягом певного періоду часу. Маючи на увазі, я маю на увазі попередній улюблений ресторан на користь дещо пригоднішого смаку. Якщо ви слухаєте лише поп-музику, спробуйте альтернативний рок-жанр. Ці невеликі зміни можуть здатися не дуже сильними, але вони можуть ефективно допомогти вам покинути зону комфорту.

Немає сенсу намагатися вибігти зі своєї зони комфорту з усіма гарматами, оскільки ви закінчитеся з глибини, особливо якщо ви довгий час витрачали на розробку навколо себе зони комфорту. У вас будуть цілі життєві звички, які вам потрібно буде зламати, перш ніж вийти з зони комфорту стане легко.

Тому робіть дитячі кроки, намагайтеся щотижня змінювати одне в рутині. Якщо ви виявили, що наприкінці тижня вам сподобалась зміна, тоді продовжуйте її. Якщо ви справді ненавидите це, то принаймні ви спробували щось нове. Ці невеликі зміни, зрештою, полегшать вирішення великих змін.

№4 Почніть відпускати. Одна з найскладніших речей щодо виходу із зони комфорту - це відпустити свої розпорядки та звички. Зрештою, це речі, які ви побудували за роки свого життя. Вам потрібно захотіти зміни, і щоб це сталося, вам потрібно попрощатися з кількома речами… Принаймні, поки ви не відпустите їх як вашу ковдру безпеки.

Вам також потрібно відмовитись від своєї ідеї досконалості, тому що, як тільки ви вийдете з зони комфорту, це не буде садом троянд. Це не повинно вас відкладати, тому що іноді вам не вдається досягти успіху. Можливо, у вас є рутина, яка ідеально підходить для вас, але якщо ви хочете випробувати щось нове, тоді вам потрібно прийняти, що на деякий час воно може стати грубим.

Вибір піти від своєї рутини дасть вам набагато більше контролю над своїм життям. Ви отримаєте свободу, яка до цього часу була замкнена страхом. Ви будете повністю контролювати своє життя і те, що робите, і не будете стримувати себе, але, щоб мати це, вам потрібно відпустити.

# 5 Ніколи не бійся невдачі. Страх невдачі - це те, що заважає більшості людей робити те, що хочуть робити. Ніхто не хоче провалюватися, ніхто не хоче принижувати себе, і ніхто не хоче помилятися. Ти не можеш дозволити цьому зупинити тебе. Ви не можете дозволити собі страх перед невдачею стримати вас. Якщо ви це зробите, то ви ніколи не покинете свою зону комфорту.

Як би важко це не здавалося, вам потрібно блокувати страх провалитися. Кожен раз, коли ваш мозок каже вам, що ви нічого не можете зробити, уявляйте, як ви це робите. Покажіть своїм інстинктам, що ви можете це зробити, і тоді, коли настане час, ви повірите в себе на 100%. Це дійсно важливо, тому що якщо ви не вірите в себе, то ви налаштовуєте себе на невдачу.

Все це може здатися трохи непосильним для того, хто ніколи не виривався зі своєї зони комфорту, але важливо пам'ятати, що ви можете це зробити. Страх - це перешкода, яку ви зможете подолати, і якщо ви будете дотримуватися цього, ви отримаєте набагато більше, ніж коли-небудь могли.

Ваша зона комфорту - це простий вибір у житті. Це те місце, куди ти їдеш, коли не хочеш стикатися з викликами зовнішнього світу. Це як часовий замок, де нічого ніколи не змінюється. І якщо ви там витратите занадто багато часу, то, можливо, ви втратите своє життя.

Вихід із зони комфорту може зробити вас більш продуктивними, це може зробити вас більш сміливими, і це може принести у ваше життя речі, про які ви ніколи не мріяли.

Через 20 років, якщо ти залишишся у зоні комфорту, де ти будеш? Ви будете там, де ви зараз. Але якщо ви вирветесь із зони комфорту, через 20 років ви можете бути де завгодно!