Останній час похмілля, ніж ви думаєте, знаходить дослідження в журналі "Наркоманія"

З Днем Праці тільки за рогом, Ви можете розглядати пити свій шлях через останній уїк-енд літа - і справу з сухим ротом і головними болями у вівторок вранці. Але вплив випивки може тривати довше, ніж просто фізичний біль, який ви відчуваєте вранці після випивки, свідчать нові дослідження.

Психологи з Університету Бату в Англії виявили, що люди продовжують страждати від тих самих когнітивних порушень, які спостерігаються, коли вони випиті, навіть після відсутності алкоголю в крові. Це означає, що ви, ймовірно, матимете менше уваги, пам'яті та психомоторних навичок, таких як координація та швидкість, ніж у випадку тверезості.Цього місяця в журналі було опубліковано дослідницьку роботу «Системний огляд наступного дня впливу важкого споживання алкоголю на когнітивну працездатність». Наркоманія.

Саллі Адамс, психолог, який вивчає вживання алкоголю і тютюну в Баті, і старший автор наукового дослідження, розповідає Обернено що наслідки випивки тривають довше, ніж думають більшість людей.

"Більшість людей чекають, щоб їздити на машині або відвідувати роботу, коли вони вважають, що весь алкоголь залишив їхню систему", говорить Адамс. "Наші дослідження показують, що навіть коли алкоголь залишив вашу систему, ви все ще можете бути порушені в когнітивних процесах, необхідних для повсякденних дій, таких як робота і водіння".

Одна з причин, чому алкоголь впливає на наші пізнавальні здібності настільки сильно, полягає в тому, як вона метаболізується організмом, говорить вона. Коли ви п'єте алкоголь, ваша печінка відразу починає розщеплювати його за допомогою ферменту, що називається алкогольдегідрогеназа. Цей фермент розкладає алкоголь на хімічний засіб, який називається ацетальдегід, який фактично є більш токсичним, ніж сам спирт. Дослідження показують, що він є головним винуватцем пошкодження печінки і раку, пов'язаного з зловживанням алкоголем.

На щастя, ацетальдегід швидко розпадається на радикали оцтової кислоти, які потім можуть бути видалені з організму. Але наш організм може тільки метаболізувати певну кількість алкоголю - зазвичай близько двох напоїв на годину, залежно від вашого розміру. Крім того, ацетальдегід починає накопичуватися, і це може мати наслідки, які все ще опираються вашим пізнанням, говорить Адамс.

Додайте до того, що алкоголь діє як сечогінний засіб, і ви втрачаєте більше рідини після вживання, ніж споживаєте. Цей ефект зневоднення викликає виділення основних мінералів і поживних речовин, таких як натрій, калій і магній. І вони не замінені негайно. Потрібно деякий час для того, щоб ваше тіло - і ваш мозок - поповнювали поживні речовини, необхідні для нормального функціонування.

Більшість компаній мають чітку політику щодо показу пияного, але мало хто охоплює наслідки вживання алкоголю наступного дня, говорить Адамс. Співробітники, які користуються похмілою, ще не мають когнітивної функції для виконання складних завдань. Можливо, варто переглянути правила безпеки для певних робочих місць. А може бути і ви слід розглянути можливість «хворого дня».

На жаль, наразі немає надійного засобу для похмілля. Єдиний спосіб уникнути похмілля і його наслідків - пити в міру, говорить Адамс. І поки ми не дізнаємося більше про справжній стан здоров'я та економічні наслідки віддавання, важливо спокійно пережити вихідні дні.

Анотація

Передумови та цілі: Дослідження, які вивчають когнітивні наслідки важкого споживання алкоголю на наступний день, дають неоднозначні висновки, які можуть відображати невідповідності в визначеннях "похмілля". Останній консенсус визначив похмілля як «психічні та фізичні симптоми, що виникли на наступний день після одного епізоду важкого алкогольного сп'яніння, починаючи з наближення до концентрації алкоголю в крові (BAC)». У світлі цього ми прагнули систематично переглянути літературу для оцінки та оцінки середнього розміру ефекту наступного дня впливу важкого споживання алкоголю на пізнання.