Безсоння: безсоння простежується до п'яти різних типів особистості

Безсоння впливає на людей по-різному. Для деяких людей безсоння пов'язана з нескінченним впливом синього світла, а в інших - на боротьбу з депресією. Оскільки існує такий широкий спектр факторів, які можуть призвести до того ж стану, не завжди легко визначити та вирішити проблеми, з якими стикаються різні безсонні особи. Саме тому автори недавнього Lancet Psychiatry папери пропонують інший спосіб дивитися на безсоння: шляхом відстеження його до п'яти типів особистості.

Нідерландський інститут дослідників нейрологічних наук Тесса Бланкен (Tessa Blanken), провідний автор нового документа, стверджує, що використання особистих якостей і історій життя (вона називає їх "характеристиками без сну") може бути кращим способом підійти до боротьби людини, ніж покластися на заплутане хоча і встановлені, підтипи засновані на характеристиках сну. Сподіваємося, що краще розпізнати цих людей буде легше запропонувати їм цільове лікування.

"Ми думали, що ми можемо розглядати різні характеристики, які вказують на контекст, в якому безсоння розвивається і зберігається", - розповідає вона Обернено. "Характеристики, на які ми зосередилися, показали, що корениться в функції і структурі мозку, і тому стабільні з часом".

Blanken прийшов до цього висновку, проаналізувавши деталі історії життя та риси особистості 2224 учасників, у яких діагностовано ймовірний розлад безсоння в період між 2010 і 2016 роками. лікувати їх.

Тип 1: Високо засмучені

Бланк описує тип безсоння, як «сильно засмучений». Вони часто повідомляють про високий рівень передспинного збудження - це означає, що вони відчувають себе дуже активними або тривожними перед сном. В цілому, індивідууми типу 1 показали більш високу поширеність депресії протягом життя порівняно з іншими підтипами.

"Люди в цьому підтипі мають високий рівень тяжкості в більшості областей, обидва вони повідомляють про сильний негативний вплив, але вони також повідомляють про відсутність позитивного впливу або відсутність суб'єктивного щастя", - каже Бланкен.

Другий тип: Помірно занепокоєний, чутливий до винагороди

Два типу поділяють багато подібності з типовими, говорить Бланкен. Вони також повідомляють про високий рівень передспинного збудження та негативного впливу, хоча вони не демонструють такого ж відсутності загального щастя, яке роблять такі типи. Ці люди дуже засмучені, каже Бланкен, але все ще показують "цілі відповіді на приємні емоції".

Ця група також повідомила про більш високий рівень безсоння внаслідок стресу, ніж контрольні та інші підтипи. В роботі вона висуває гіпотезу, що люди, які демонструють ці риси особистості, можуть переживати тип безсоння, який називається психофізіологічною безсонням - в якому стрес над самим сном може затримати людей.

Третій тип: Помірно засмучений, нечутливий

Blanken пояснює, що тип три безсоння були в переважній більшості визначені їх низьким рівнем позитивності - як у порівнянні з контролем, так і з типами один і два. Вони приблизно так само занепокоєні життям, як тип два, але нечутливі до позитивних почуттів. "Третій тип має дійсно чітке зменшення позитивного впливу і дійсно низьке суб'єктивне щастя", додає Бланкен.

Вона також виявила, що тип трійців має тенденцію до набагато нижчих рівнів поточної депресії порівняно з двома типами, незважаючи на аналогічні рівні загального страждання.

Тип 4: Трохи засмучений, висока реактивність

На відміну від типів один, два і три, тип fours має тенденцію до зниження за загальним стражданням, згідно з аналізом Бланкена. Натомість головним фактором їхньої безсоння були життєві події, які команда визначила, аналізуючи дані історії життя суб'єктів. У цих людей події життя, такі як фінансові чи відносини, призводять до більш тривалого безсоння. У цій категорії також повідомлялося про більш несприятливі події в дитинстві.

П'ятий тип: Трохи проблемний, низька реактивність

Як і тип 4, Blanken вважає, що безсоння п'ятого типу також розвиває свою безсоння в значній мірі внаслідок життєвих подій, хоча вони повідомили про меншу кількість побічних явищ у дитинстві та менш гострі відповіді на події життя, ніж тип чотирьох. Замість цього, ця група показала низький рівень “поведінкової активації, яку пояснює Бланкен, - це груба міра мотивації. В обох типах чотирьох і п'яти, вона виявила, що люди, як правило, розвивають свою безсоння пізніше в житті - особливо старше 40 років.

Як лікування відрізняється між групами

Ця класифікація - це не лише тест на особистість безсоння, - говорить Бланкен. Існують важливі відмінності в тому, як кожна група реагує на загальні методи лікування.

Наприклад, ті, хто відчував безсоння другого типу, повідомили, що когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) фактично полегшила їх симптоми при безсонні. Для порівняння, чотири типи інсомніків в основному повідомляються без змін в їхніх моделях сну через КПТ. Хоча вона визнає, що ця робота перебуває на ранніх стадіях, вона вважає, що це може свідчити про те, що тип чотирьох осіб може скористатися іншим типом терапії, що стосується їх несприятливого досвіду в дитинстві.

Вона також показала, що бендіазопен, звичайний препарат, що використовується для лікування безсоння, викликав різні побічні ефекти на деякі підтипи. Це було ефективним способом, що допомагає другим і трьом людям спати, але не впливає на трійку. Там вона виявила, що вона мала інший ефект: три типу безсоняків повідомили про значно вищих рівнях втоми протягом дня після прийому препарату в порівнянні з іншими групами.

На даний момент вона виявила здатність продемонструвати чіткі відмінності в лікуванні трьох з п'яти груп, але сподівається, що, застосувавши цю структуру, вона зможе допомогти людям звузити те, яким методом лікування найкраще підходить для власного типу безсоння.

«Це дійсно тільки початок. Зрештою, я сподіваюся, що це допоможе людям шляхом оптимізації лікування », - каже вона.