7 причин, чому емпатія важлива у відносинах

Емпатія - одна з найважливіших здібностей, яка допомагає людям зрозуміти один одного. То чому це ще важливіше у ваших стосунках? Автор Ліан Чоо

Не рідкість не погоджуватися з поглядами іншої людини. Будь то політика, релігія чи щось настільки нерозумне, як слід використовувати папір або пластик у супермаркеті, нічого поганого в тому, що хтось не погодиться. Однак дуже важливо практикувати співпереживання, якщо ви хочете виховувати міцні стосунки з оточуючими.

То що ж таке співпереживання? Не плутати із симпатією, яка полягає у здатності відчувати смуток за чуже нещастя, співпереживання здатна з’єднатись і зрозуміти почуття іншого. Коротше кажучи, це вдягати себе у взуття іншої людини і не думати про це.

Будь то з друзями, членами сім’ї, дітьми, сусідами, колегами чи улюбленим барістом Starbucks, співпереживання дуже важливо, коли справа стосується побудови міцних стосунків з іншими. Найважливіша людина, якій ви повинні співпереживати, - це, звичайно, ваш партнер. Якщо ви не можете зв’язатися з найважливішою людиною у своєму житті, то з ким ви можете зв’язатися?

Чому емпатія така важлива?

Якби всі в світі могли співпереживати один одному, світ справді був би кращим місцем. Зрозуміло, що сподівання на всесвітню емпатію - це дуже довго, так чому б не почати повільно і навчитися співпереживати своєму значущому іншому? Ось 7 яскравих причин, чому емпатія дуже важлива у відносинах, і чому ви повинні практикувати цю чесноту.

# 1 Перемістіть поділ. Бої часто спалахнуть між парами, оскільки вони, здається, не можуть бачити очей з певних питань. Будь то щось головне, як вирішити, чи мати дітей, чи щось другорядне, як з'ясувати, що їсти на вечерю, покладіть себе на взуття свого партнера, щоб подолати розрив та подолати розбіжності минулого.

№2 Приділіть один одному увагу. Коли ви навчитеся співпереживати своєму коханому, ви зможете обсипати його чи її потрібною кількістю уваги та любові. Коли ви поставите себе у взуття свого партнера, ви дізнаєтесь, чи задушуєте ви їх занадто сильно, чи ви не відводите на них достатньо часу. Незалежно від того, чи є ви з високопотужною жінкою в кар'єрі, чи з татом, який залишається вдома, співпереживання дасть вам можливість замислитись над їхнім життям і тим, що вони чекають від вас.

№3 Виведіть позитив. Коли ви зможете співпереживати своєму подружжю, ви виявите позитивність не лише у вас, а у вашому партнері. Розуміння поведінки коханої людини та те, як вони підходять до життєвих викликів, дадуть вам повний доступ у їхній світ. Це, безсумнівно, принесе позитивні зміни для обох сторін.

# 4 Практикується співчуття. Бачити світ чужими очима, безсумнівно, дасть вам чудову здатність бути більш милосердною людиною. Коли ви зможете зв’язатися зі своїм партнером і переконатись у тому, що їм доводиться проходити щодня, ви зрозумієте, чому вони такі, якими вони є. Це, в свою чергу, дасть вам зрозуміти, як зробити їх світ кращим і вашим разом із ним.

№5 Пройдіть милю в чужому взутті. Емпатія полягає в тому, щоб пройти милю в чужому взутті. Незалежно від того, чи будете ви накачувати ваші дружини стилетними насосами і передбачити себе на черговій одній із зустрічей з її високим тиском, або надіти брудні робочі черевики вашого чоловіка на черговий стомлюючий день у кар'єрі, ви зможете пролити світло на те, чому вони так поводяться вони роблять, якщо ви розумієте, через що вони мають пройти.

Якщо ваш чоловік справжній гурток або якщо ваша подруга скуголить роботою кожен раз, коли у неї є шанс, це тому, що вони хочуть, щоб ви зрозуміли, що вони переживають. Замість того, щоб пускати все в одне вухо, а в інше, візуалізуйте себе у взутті та дійте відповідно.

# 6 Це вчить терпіння. Емпатія, безперечно, навчить обидві сторони річ-дві про терпіння. Замість того, щоб втрачати самопочуття і сприймати речі не так, ви можете вибрати спокійно реагувати, дивлячись на речі з чужої точки зору з терпінням і розумінням.

Наприклад, я готую вечерю для свого партнера щонайменше три рази на тиждень. Місяць тому я спробував новий рецепт, і замість того, щоб аплодувати моїм зусиллям, він сказав: "Дорога, я вважаю за краще рибу, яку ти зробив минулого тижня". Замість того, щоб гніватися і дратуватися, я вкладаю себе в його взуття. Немає нічого поганого в тому, щоб мати різні смаки та думки. Тож співпереживаючи йому і будучи терплячим, я уникав зайвого видуву з ним над чимось нерозумним, як вечеря.

№ 7 Робота над вашими недоліками. Ще одна причина, чому емпатія настільки важлива у відносинах, це те, що вона вчить обидві сторони, що все стосується не лише їх. Всьому є дві сторони, і бути у відносинах - це нічим не відрізняється. Коли ви співпереживаєте своєму партнеру, ви зможете побачити, чому вони вас дратують або засмучують. Це не може спричинити нічого, крім позитивних змін, оскільки бачення того, як ви поводите їх очима, спонукає вас працювати над своїми вадами та бути кращою людиною для них.

Перш ніж ви зможете належним чином співпереживати комусь, потрібне самосвідомість та неупереджене ставлення. Погляньте всередину себе і знайдіть у собі сили бути менш егоїстичним та більш розуміючим, і ви вже на шляху до кращого зв’язку зі своїми близькими.