Мешканці Антарктиди розкривають психологічну ситуацію

У дослідницькій базі Concordia в Антарктиці, зима - це час, який випробовує спритність навіть самих досвідчених дослідників. Це похмура, темна і жалюгідна - саме так, як вона буде на Марсі для майбутніх людей, які вирішили вирушити туди. Ось чому адміністратори Європейського космічного агентства, які називають Concordia “найвіддаленішою базою на Землі”, нещодавно фінансували дослідження психічного здоров'я людей, які там живуть. Вони можуть впоратися з дивною порожнечею, але це відбувається за ціною.

Нова стаття, опублікована в Росії Межі в психології, описує психологічне явище, з яким стикаються вчені, які “зимують”. Коли в Антарктику приходить зима, сонце затихає місяцями, і температура може знизитися до 80 градусів за Цельсієм, що робить неможливим заходи поза небезпечними і поповненням. Вже обмежене суспільне життя на полюсі згасає, приймаючи різке навантаження на вчених. Але, як виявили автори дослідження, людський мозок має свої власні надзвичайні механізми подолання.

"Antartica, і особливо Concordia, де ми зробили це дослідження, ймовірно, настільки близькі, наскільки ви можете дістатися до іншої планети, коли ви перебуваєте на Землі", - співавтор дослідження Натан Сміт, к.т.н. розповідає Обернено. Сміт є почесним викладачем медичної школи Університету Ексетера і керівником проекту експедиційної психології. "Люди, які працюють в космічних умовах, говорять, що ми можемо використовувати ці аналогові середовища, які можуть навчити нас дещо про те, з чим ми можемо зіткнутися".

Зима в Антарктиді, за його словами, схожа на те, як буде виглядати поширений космічний політ на Марс. Регулярного сонячного світла не буде, зовнішнє середовище буде абсолютно вороже, і будуть довгі періоди монотонності, оскільки човник перешкоджає простору. Дослідники Concordia схильні погодитися: вони з любов'ю називають базу «Білий Марс».

Найгірша частина довготривалого космічного польоту

Антарктичні наукові бази є По-справжньому добре в симуляції одного з найважливіших психологічних проблем, які виникають у розширених космічних місіях, каже психолог Петро Суедфельд, доктор філософії, професор почесного з Університету Британської Колумбії, який очолював Канадську антарктичну наукову програму та науки про життя Дорадчий комітет Канадського космічного агентства. А саме, нудьга.

Зараз, коли ми посилаємо людей у ​​космос, вони фактично не мають багато часу, щоб нудьгувати, розповідає Суедфельд. Обернено. Астронавти на Міжнародній космічній станції зайняті прийомом людських зубів у SpaceX або тестування робототехніків. Але коли ми йдемо на Марс, це все зміниться.

"Те, що відбудеться, коли ми поїдемо на Марс, цілком імовірно буде дуже різним, тому що якщо ви говорите про поїздку, яка триває до року, навіть довше, буде порожній час", говорить він. "Тоді виникає питання: як функціонують люди, коли у вас є тривалий період, коли більшості з них немає обов'язкових завдань?"

Так, щоб наблизити ментальні втрати довготривалого космічного польоту, психолог Університету Бергена Gro Mjeldheim Sandal, доктор філософії, працював зі Смітом, щоб дослідити, як 27 вчених пройшли психологічно, коли вони були приурочені до бази під час антарктичної зими. Вони виявили, що люди, які витратили достатньо часу на Конкордію, врешті-решт вступають у стан "психологічної сплячки".

Боротьба з неконтрольованим

Сандал, Сміт та інші колеги помітили цю тенденцію після того, як зібрали щоденники запису про якість сну та емоційні анкети здоров'я двох груп дослідників Антарктики, що проживали в Конкордії в двох окремих групах протягом десяти місяців. У період з травня по вересень дані показали зниження активності, як активне вирішення проблем і заспокійливі пізнання, які учасники зазвичай використовували, щоб допомогти собі впоратися з нудьгою і ізоляцією. Мозок здається закритим - і це сам по собі є механізмом подолання.

"Особливо в той темний період, коли він стає дуже жорстким, ми думаємо, що люди віддають зусилля, щоб впоратися з цим, і входити в цей низькоенергетичний стан, який відображається всіма стратегіями падіння", - говорить Сміт. "Люди мають цю апатію, намагаючись впоратися, але тоді це повертається, коли сонце повертається".

Такі симптоми спостерігалися і раніше, говорить Сандал, але її характеризують як умову, що називається «Антарктичним поглядом» - когнітивним туманом і депресивним станом, яке може перевантажити дослідників Антарктики. У цій роботі, однак, команда стверджує, що Антарктичний погляд - це стан розсіяного мислення або низької енергії, який сам по собі є механізмом подолання. Ці симптоми, за її словами, представляють необхідність психологічного відриву від стресової ситуації.

«Раніше дослідники вважали, що це своєрідне відображення депресивного стану. Але результати наших досліджень свідчать, що насправді це не так, - говорить Сандал. "Зимова сплячка може бути адаптивним механізмом, де люди психологічно віддаляються від ситуації та навколишнього середовища".

Характеризуючи цю тонку різницю, космічні агентства могли б допомогти людям розв'язати ситуацію, щоб не впасти в депресивний стан. У роботі автори відзначають, що "йога, медитація і самогіпноз" можуть бути потенційними варіантами, хоча їхні ефекти не були широко вивчені в суворих умовах.

Але для тих, хто хоче протестувати найкращі способи психологічного відриву, немає кращого місця, ніж Конкордія, де умови настільки екстремальні, що це може бути й інша планета.