Кава зберігає ваш молодий мозок, виявляє італійське дослідження

Цю ранкову чашу Джо тримає вас молодими. Нові дослідження з боку італійських вчених показують, що ті, хто п'є каву, мають менший ризик розвитку такого роду мозкових порушень, які можуть призвести до захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та деменція, - але тільки якщо вони п'ють у міру.

Оскільки дослідники дійсно нічого не можуть зробити, щоб впоратися з когнітивним зниженням - і його прогресуванням до повної хвороби - ці дослідники хочуть зосередитися на тому, щоб запобігти його виникненню. Найкраща ставка? Кава. Як ми всі знаємо, це найкращий (і, ймовірно, найбезпечніший) психоактивний стимулятор, який ми отримали, і його здатність підвищувати настороженість і покращувати когнітивні функції може мати вирішальне значення для збереження нашого старіння мозку від погіршення.

Протягом усього трьох з половиною років дослідники простежували звички кави і зниження когнітивних властивостей більш ніж 1400 людей у ​​віці від 65 до 84 років. Вони виявили, що люди, які були помірними, регулярними п'ють кави - одну або дві чашки на день - мали Найменший ризик когнітивного зниження. Але помірність - це ключове значення: ті, у кого є високий ризик, або не п'ють будь-який кави або збільшено кількість чашок, які вони мали на день з плином часу.

Те ж саме стосується чаю з кофеїном. Отже, викладіть ще одну чашку - просто не перестарайтеся.