9 Етапи розриву тривалих відносин, які вам доведеться пережити

Кінець будь-яких стосунків важкий. Але є стадії тривалого розриву відносин, і важливо відчути їх усі.

Якщо ви нещодавно розлучилися з тим, кого вважаєте коханням у своєму житті, ви, без сумніву, розбиті. Кінець будь-яких стосунків, будь то кілька місяців чи кілька років, важкий. Але коли довготермінові стосунки потрапили в скелі, може відчути, як все ваше майбутнє розвалилося. І як смерть, ми відчуваємо стадії тривалого розриву відносин.

Це абсолютно нормально. Не існує жодної єдиної людини на планеті, яка б закінчилася тривалими стосунками і не відчула себе трохи емоційно розірваною. Любов потужна. Це не завжди спрацьовує, і хоча це в даний час мало втіхи, ви перейдете на інший бік. Чесно кажучи, ви будете.

Перш ніж досягти цієї точки одужання, є кілька етапів розриву довгострокових відносин, як правило, дев'ять. Для справжнього одужання та перебування в здоровому місці в кінці всього цього, відчуйте себе та зануріться у всі етапи. Лише тим самим ви можете обробити те, що сталося, прийняти це та рухатися далі.

Не дозволяйте вашому минулому багажу перешкоджати будь-яким майбутнім стосункам, які ви починаєте. Звичайно, в цей момент ви, мабуть, присягнули любові на добро. Повірте, це зміниться.

Загальні етапи розриву довгострокових відносин

Давайте докладніше вивчимо ці дев'ять етапів.

# 1 Відмова. Це та частина, де ви не дуже повірите, що те, що сталося, насправді реально. Ви або закопаєте голову в пісок і переконаєте себе, що це просто аргумент. Зрештою, все вийде добре, або ви пройдете свої дні у сновидіння, відмовившись прийняти все це.

Ви далеко не прийняті в цьому пункті, і вам належить зробити багато роботи. На етапі заперечення дуже важливо, щоб ви не називали свого колишнього. Відкладіть телефон. Нехай так буде. Давайте просто уявимо, що, можливо, це просто аргумент, і він все-таки спрацьовує, можливо, потрібен час.

Я не хочу давати вам помилкової надії, тому що в більшості випадків, коли розрив є остаточним, він є остаточним. Час потрібен незалежно від ситуації. Смуть кінець відносин, і для цього потрібно уникати контактів.

# 2 Виною . У цей момент ви, швидше за все, почнете звинувачувати себе і свого колишнього. Ви, ймовірно, будете розмахувати між обома сторонами і звинувачувати їх у всьому, що вони робили і не робили. Тоді ви почнете перенапружуватись і думати, що, можливо, винні у тому, що ви цього не робили, або ви забули це зробити.

Суть полягає в тому, що звинувачуєте себе або звинувачуєте когось іншого, що не змінить результат. Сказавши це, пройдіть це як один із етапів розриву довгострокових відносин, інакше відновлення не закінчиться в кінцевому підсумку.

Гра з виною може швидко перейти між наступними двома етапами, про які ми будемо говорити, від гніву до сильної печалі. Перебуваючи на цьому другому етапі, ви, швидше за все, перестрибуєте з одного на інший і не дуже сидите в будь-якому напрямку.

Це етап, коли вам справді буде потрібна підтримка, тому збирайте навколо себе своїх друзів та родичів. Вони скажуть вам, що це не ваша вина, і чи ні, вислухайте їх, бо вони добре означають.

# 3 Гнів. Це етап, на який потрібно пильнувати всіх! Ти зараз злий. Ваше заперечення і ваша провина перетворилися на гнів, і ви кипіть. Як вони могли це зробити? Як вони могли так легко піти геть? Що потрапило в них? Ти вируєш, і ти відчуваєш важкість.

Вірите чи ні, це насправді хороший знак. Це один з етапів розриву довгострокових відносин, який фактично показує прогрес. Коли ти злишся, ти переробляєш свої емоції. Це може бути не дуже красиво, і ви можете в кінцевому підсумку кричати на людей без конкретних причин, але принаймні ви кудись потрапляєте!

№4 Сум . Злість з часом вщухне, і ви потім почнете сумувати. Дуже, дуже сумно. Знову ж таки, це не буде позитивним, але ви до цього часу починаєте робити додатковий прогрес. Ви починаєте рухатися до точки прийняття, тому що в основному ви вирішили питання про його закінчення. Ти сумуєш з цього приводу, звичайно, є, але ти повинен це відчувати.

Що ви не повинні робити, це дозволити собі валятися. Ви не збираєтесь померти наодинці, ви не збираєтеся опинитися в оточенні нескінченних котів, і ви не бездарні. У всіх нас є розриви, і так, вони відчувають, як кінець світу, але ви побачите, що це не так.

Знову зберіть навколо себе свою мережу підтримки, і якщо ви хочете з'їсти ці літри морозива, займіться цим. Це один з рідкісних випадків у житті, коли тобі дозволяється їсти все, що тобі чорт, без суду!

№5 Дослідження соціальних медіа Ах, етап, коли ми втрачаємо почуття гордості і зосереджуємо свої зусилля на переслідуванні соціальних медіа. Це не дуже, але це, швидше за все, етап, який ви переживаєте. Можливо, ви вже занурилися до цих глибин, але на цьому етапі ви дійсно в цьому занурилися. Ви подивитеся на те, що вони роблять, і один з них.

Ви розміщуватимете речі у своїх соціальних медіа, завдяки чому це виглядає так, що ви абсолютно над ними, ви любите життя, і ви виходите. Звичайно, реальність - ти вдома у піжамі. Можливо, ви не приймали душ два дні, але вони цього не знають.

Цей етап часто призводить до почуття ревнощів, оскільки ви бачите на їхній сторінці речі, які ви перенасичуєте. Ви також, ймовірно, будете мало конкурентоспроможними, намагаючись зробити так, щоб ви робили краще, ніж вони. Правда? Не має значення, хто далі в процесі відновлення. Це особиста угода.

# 6 Оніміння . Тепер ти нічого не відчуваєш. Абсолютно нічого. Ви відчуваєте себе порожньо, вниз, низько. Це не смуток, це просто нічого. Це дивне почуття, і воно не є ні добрим, ні поганим. Ви можете радіти оніміння, якби ваш гнів і смуток були крайніми, але відчуття нічого не є позитивним. На щастя, це один із етапів розриву довгострокових відносин, який триває недовго.

# 7 Почуття прийняття. Ти майже там, так що тримайся! До цього моменту ви в основному прийняли, що це закінчилося. Боляче, це відчувається як рана, яка не зовсім зажила, можливо, трохи свербить. Ви перебуваєте над ідеєю того, що це правильно, і ви знаєте, що це закінчено назавжди.

Це гарна річ. Це означає, що ви готові до того, що принесе вам майбутнє. Хоча ви все ще можете пообіцяти більше ніколи не кохати, той факт, що ви прийняли кінець відносин, означає, що ви вже не б'єте себе над тим, що "якщо" і "майбс".

№ 8 З нетерпінням вперед. Через короткий час ви почнете відчувати це відчуття чогось, на що ви не можете покласти пальця. Це не повне щастя, а щось подібне до цього. Повертається трохи позитиву, і це надія на майбутнє.

Йдеться про розгляд можливостей і про те, що ваше життя не закінчилось назавжди, і ви не помрете самотні. Столи перетворилися. Ти повертаєшся до свого чудового Я.

Як не дивно, це також час, коли ви, мабуть, натрапите на свого колишнього. Ви будете добре, у вас це є.

№ 9 Рух далі . Ви знаєте, що ви пройшли всі дев'ять етапів розриву довгострокових відносин, коли нарешті рухаєтесь далі. Можливо, вас приваблює хтось інший і ви хочете попросити їх або піти на побачення. Ви зробили це! Ви подолали свій розпад і здорово виходите з нього сильнішою і позитивнішою людиною. Молодці!

Ці 9 стадій тривалого розриву відносин важкі, але необхідні для здорового процесу зцілення. Хоча ви, можливо, не відчуєте їх у такому ж порядку, всі вони прийдуть до вас в якийсь момент.