Питання відмови і те, як це впливає на ваші стосунки

Використовуйте ці знаки, щоб розпізнати проблеми залишення та з’ясувати, чи впливає це на ваші стосунки з іншими. І виправте це за допомогою цих 3 простих кроків.

"Питання відмови" - це термін, який обгрунтовується для обгрунтування проблем відносин у широкому спектрі. Те, чого ви не знаєте, - це те, що проблеми залишення людей виникають із глибшої поведінкової проблеми, яка зачіпає більшість населення.

Що саме стосуються питань залишення? Як це ідентифікується? Що можна зробити, коли ви виявите цю проблему?

Питання покидання або страх перед проблемою залишення - це сукупність характеристик, що склалися з травматичного досвіду в дитинстві або ранньому віці. Він може розвиватися і в зрілому віці, але лише в рідкісних випадках. Для того, щоб проявити себе в дорослому віці, травматичний досвід повинен бути досить повторюваним і, як наслідок, може виникнути інші серйозні поведінкові проблеми.

Що таке залишення і чому це перетворюється на проблему?

Занедбаність - це ненавмисна втрата або розрив глибокого зв’язку, який виховувався в дитинстві або в ході дуже важливих відносин. Коли хтось раптово залишає або помирає, ті, хто залишився, відчувають щось подібне до посттравматичного стресового розладу.

Відмова може бути навмисною або ненавмисною. Смерть - один з найбільших ненавмисних актів залишення. Ізоляція трактується як залишення. Припинення роботи, залишення дитини на денному перебуванні, відмова від побачення, друга, пріоритети якого змінилися - все, що викликає відчуття людини покинутою, залишеною або недостойною, може виховувати почуття покинутості.

Він також може розвиватися у дитини, яка постійно відчуває втрати на різних рівнях. Друг відсувається. Близький родич переходить далі. Їх батьки розлучаються. Няня залишає будинок. Батько багато подорожує. Реакція на подібні події в житті дитини відбивається і може проявлятися в дорослому віці.

Це стає проблемою, оскільки людина може перестати довіряти новим людям у своєму житті. Вони могли базувати свої рішення на припущенні, що не все конкретно. Це стосується більшості речей, але люди, які мають проблеми з відмовою, розглядають кожну нову подію в своєму житті як фазу, що проходить. Вони припускають, що нічого не узгоджується, тому вони розробляють механізми захисту, щоб протидіяти тому, що, на їхню думку, стане кінцевим результатом - залишенням.

Це трапляється не у кожної людини, яка втрачає кохану людину. Не існує наукової основи для поширеності проблем, що розвиваються у певних групах людей, але зазвичай це відбувається у нездоровому емоційному середовищі. Після того, як насіння буде посаджено, повернення назад немає. Все, що ви можете зробити - це визначити ознаки та вжити необхідних заходів, щоб допомогти собі чи іншій людині, яка переживає це явище.

Звідки ви знаєте, чи є у вас проблеми з залишенням або відчуття залишеності?

Більшість людей не визнають, що у них проблеми із залишенням. Це стає очевидним, коли постійні зразки в їхньому житті заподіюють їм біль. Якщо це не вирішити, людина може розвинути інші поведінкові розлади, такі як депресія, тривожність та інші серйозні психічні захворювання.

Психолог може підтвердити це за допомогою різних тестів, а потім розробить план лікування, щоб спрямувати людину на звільнення цих типів почуттів. Це не означає, що кожен раз, коли ви відчуваєте себе наодинці, ви вдаєтеся до терапії. Вам потрібно визначити, чи стали ці почуття руйнівними чи вони просто продукти дня чи тижня пішли не так.

Загальні ознаки страху занедбаності

№1 Складність у заснуванні нових друзів. Люди з проблемою залишення борються з ідеєю * та активністю * створення нових друзів, бо бояться відмови від своїх однолітків. Їм важко триматися за нові дружні стосунки, оскільки їхнє ставлення відображає негативне сприйняття подій, людей та місць.

І це робить гірше для інших, адже не весело спілкуватися з людьми, які бояться жити своїм життям і постійно на це скаржитися, що є звичним для людей із проблемами залишення.

№2, що передбачає найгірші сценарії. Люди з проблемами залишення не вирішують проблем спокійно та розумно. Вони завжди думають про найгірше і вирішили себе думкою, що все закінчиться погано.

Особливо це стосується небагатьох відносин, які вони склали. Якщо друг забуде зателефонувати, він негайно припустить, що дружба закінчена, на відміну від будь-якої іншої негайної причини, наприклад, напруженого розкладу чи мертвої батареї.

# 3 Надмірна залежність від близьких стосунків. Простіше кажучи, людина, яка має проблеми із залишенням життя, стає чіпкою до того, що вони можуть задихнутися у своїх стосунках. Залишившись наодинці призводить до депресії та тривоги. Вони занадто емоційно покладаються на своїх друзів, сім'ю чи партнерів.

Замість того, щоб інтерпретувати його як прихильність, залежність, яку потребують люди з проблемами залишення, стає роботою для залучених людей. Це стає виснажливим і повторюваним, що, в свою чергу, змушує людей знову відмовитися від людини.

# 4 Перебування в деструктивних відносинах. Це найгірший випадок для людей із проблемами залишення. Оскільки вони відчувають себе недостойними для розвитку нових відносин, вони, як правило, залишаються з партнерами, що знущаються. Вони також можуть відмовитись припинити відносини, які вже не щасливі.

# 5 Параноїя над людьми, які виходять. Щоразу, коли у їхніх стосунках трапляється щось незвичне, вони швидко припускають, що їх партнер покидає їх. Якщо вони вступають у бій із рідним братом, вони одразу подумають, що їх рідний брат ненавидить їх. Вони не довіряють людям залишатися. Вони думають, що якщо вони зроблять щось негативне, їх будуть вигнати.

# 6 Оборонна поведінка в будь-яких умовах. Де б вони не знаходилися, люди, які мають проблеми із залишенням, негайно поставлять охороняється фронт. Будь то з офіціантом у незнайомому ресторані чи з новим учителем у школі, вони будуть неохоче вступати у будь-яку розмову чи зв’язок. Це ускладнює пропаганду кар'єри. Це також утримує людину від розвитку міжособистісних навичок, необхідних для переростання у зрілу дорослу людину.

Це лише декілька звичних неприємностей, які супроводжують людей із проблемами відмови. Деякі люди мають ці риси в незначних кількостях. Їх можна розвивати завдяки їх вихованню, оточенню та досвіду. Для людей із проблемами залишення ці питання сильно перебільшені і їх рідко визнають.

Як проблеми відмови відбиваються на ваших стосунках?

Побоювання покинути людину ускладнює розвиток міцних відносин. Вони не зачиняють двері для нових романтичних стосунків, але їм потрібно багато часу, щоб знайти когось, котрий їм досить подобається, щоб зблизитися.

№1 Імпульсивні рішення стосунків. Вони могли б не зустрічатися ні з ким роками, а потім мати постійну смугу знайомств. Це не незвичайний візерунок. Деякі стрибають у нові стосунки постійно, тому що вони завжди закінчуються розривом з людьми.

Спочатку ця модель непомітна, але рано чи пізно вони зрозуміють, що їх залежні тенденції призвели до падіння відносин.

№2 Конфліктні емоції. Через свою чіпкість вони можуть дратувати свого партнера аж до відходу. Якщо вони занадто охороняються, їхній партнер взагалі не відчує ніякого емоційного зв’язку з ними, а потім вирішить піти.

# 3 Надмірна реакція. Коли людина бачить ознаки того, що вони ось-ось відмовляться, вони швидко змінюють свою мелодію і стають надмірно залежними. Вони стають емоційними та драматичними. Коли вони не отримують того, що хочуть, вони стають депресивними. Вони починають ставити під сумнів свою самоцінність і вирішують себе на те, що вони недостатньо хороші для свого партнера.

# 4 Страх відмови. Люди, боячись залишення, відмовляються визнавати свою невпевненість, боячись відмовитись. Це непродуктивна система, яка рідко вирішує проблеми людини із залишенням.

Якщо ніхто не знає, що вони насправді думають, то їм ніхто не може допомогти. Люди з проблемами відмови рідко звертаються за допомогою, і їх депресивний стан заважає їм вирішити свої проблеми особисто.

Що ви можете зробити, щоб полегшити депресію та тривогу?

Існує багато способів боротьби з тривогою та депресією, які супроводжують проблеми відмови. Вам доведеться зіткнутися з корінь проблеми і визнати свої страхи.

№1 Визнайте причину. Поверніться до свого дитинства і пригадайте членів родини чи інших людей у ​​своєму житті, які ви втратили. Запитайте себе, чи є у вас близькі стосунки з родиною чи ні. Скажіть собі, що ні в чому це не винна. Їх відхід, навмисно чи іншим чином, був поза вашим контролем.

Після того, як ви це приймете, ви можете легко дихати, знаючи, що ніколи нікого не відганяли. Вони або не мали вибору, або були занадто слабкими, щоб залишитися.

# 2 Знай, що ти завжди досить хороший. Вам потрібно визнати свою цінність і не залежати від інших людей, щоб підтвердити її. Єдина людина, чиє схвалення вам потрібно - це ваше. Вам потрібно почати любити свою зовнішність, свій талант, свої риси та своє життя. Спочатку полюби себе, щоб ти зрозумів, що інші люблять тебе так само, як ти.

№3 Попросіть допомоги. Я знаю, що буде важко, але користь переважає страхи, які ви давно годуєте. Як тільки люди, які тебе люблять, дізнаються, що ти борешся, вони будуть більш ніж готові допомогти. Якщо ні, то не біда. Той факт, що ви були досить сміливі, щоб запитати в першу чергу - це перший невеликий крок у правильному напрямку.

Ніколи не вдається легко впоратися із проблемами залишення, але, доклавши трохи зусиль, кращого розуміння та споглядання, ви зможете вийти з почуття покинутого та вести щасливіше та набагато більш задовольняюче життя.