Емоційне знущання: як розпізнати хулігана та стояти на місці

Залякування - це нова «річ» у школах, але вона не зупиняється на дитячому майданчику. Багато дорослих практикують емоційні знущання, щоб отримати те, що хочуть.

Коли ви думаєте про хулігана, ви, швидше за все, представляєте велику дитину, яка носить комбінезони і має кулаком до вашого обличчя, просячи вашу обідню скриньку. Але знущання стосуються не лише загрози чиїйсь фізичній присутності. Залякування - це маніпулятивна тактика, яка має на меті підтримувати когось поступливого та підлеглого. Емоційне знущання - найгірше, оскільки шрами заживають набагато повільніше, якщо взагалі.

Що таке емоційне знущання?

Емоційне знущання - це форма маніпуляцій, коли людина говорить і робить речі емоційно, щоб підтримувати когось у черзі. Щодо страху, це тактика тримати владу над іншими і отримувати те, що хочеш, через примус. Найгірша частина емоційного знущання полягає в тому, що часто важче викликати, порушити цикл, а наслідки емоційного знущання набагато досяжніші та триваліші.

Розуміння емоційного знущання

Незалежно від того, чи емоційно вас знущає ваш партнер чи ваш друг, у певний момент ви повинні сказати, що достатньо. Те, як вони змушують вас відчувати себе весь час, не може бути гіршим, ніж якщо ви дотримуєтесь себе і виймаєте хулігана. Дорослі хулігани нічим не відрізняються від дітей, як тільки ви їх зателефонуєте і відстоюватимете себе, ви вільні від сили, яку вони мають над вами.

У віці, занадто старому, у мене трапився інцидент, коли дівчина, яку я знав з гімназії, буквально знущала мене всі ці роки. Говорити про мене за спиною погано, мені було незручно, а брехати про мене було нормою. Увесь час вона дивилася мені в обличчя і робила вигляд, що цього не відбувається.

Нарешті я зайняв свою позицію і покликав її. Я впевнений, що випадання будуть далекосяжними. Але я більше не могла це переносити. Я сподіваюсь, що ви зробите те, що я повинен був зробити понад 30 років тому. Замість того, щоб бути об’єктом зловживань стільки років і дивитися по-іншому.

Вас емоційно знущають?

Ніколи нелегко протистояти цим думкам, але якщо ти розпізнаєш ці знаки у подруги, або ще гірше, когось, кому довіряєш усім серцем, саме час ти зробиш крок назад і оцінив свої справжні стосунки з ними.

# 1 Вони говорять погані речі про тебе за спиною, але приємні для твого обличчя. Люди, які емоційно знущаються над вами, як правило, не говорять, означають щось на обличчя. Це дозволяє захищатись і встановлювати історію прямо.

Ні, емоційний хуліган іде за вашу спину, погано говорить про вас, не вище брехні про вас і говорить жахливі речі. Але, до вашого обличчя, вони роблять вигляд, що з вами абсолютно круто, хоча ви відчуваєте ворожість. Таким чином, якщо ви їх зателефонуєте, ви будете схожі на ривок.

№2 Вони контролюють вас зі страхом репресій. Хуліган не просто знущається над однією людиною. Насправді вони знущають усіх, хто загрожує їхньому статусу королеви чи короля. Хуліган працює з чистого страху, не завдаючи фізичної шкоди, а нападу, який вони розкривають за лаштунками.

Ви раніше бачили, як вони це роблять іншим, і не хочете, щоб це сталося з вами. Отже, ти тримаєш рот закритим і намагаєшся летіти під радари.

# 3 Вони завжди мають ціль. Ось чому ти так боїшся бути поруч. Людина, яка емоційно знущається, завжди має ціль. Оскільки вони такі труси, єдиний спосіб, коли вони відчувають себе вищими, - це зробити так, щоб хтось здавався меншим за них.

Хто ні там, або хто не грає в їх гру, відчуває жало емоційного хулігана десь внизу. Їм завжди доводиться злитися на когось, когось судити, чи когось відкидати. Якщо вони не поширюють біду, у них більше немає чого поширити.

# 4 Вони атакують злість, до якої небезпечні люди не обладнані. Емоційний хуліган не знає меж у режимі нападу. Вони розповідають ваші найглибші найтемніші таємниці. Вони брешуть про речі, які руйнують ваше життя, і вони проводять загальну атаку, щоб змусити всіх, хто з ними не згоден.

# 5 Вони полюють на тих, хто знає, що не зможуть відбити. Емоційний хуліган не відрізняється від фізичного. Вони вибирають людей з менш захищеними категоріями, людей, що задовольняють себе, або тих, хто взагалі просто намагається ужитися, не маючи хвиль.

# 6 Ти просто йдеш разом із тим, що вони говорять, хоча ти знаєш, що це неправильно. Коли ви з кимось, хто емоційно зловживає іншими, вони говорять про людей, і хоча ви знаєте, що це неправильно, і вам не слід займатися цим, ви йдете разом або просто зачиняйте рот.

Кому б вони не мали вендету, той вириває нове. Ви просто сидите і слухаєте, інакше є реальна ймовірність, що ви наступний у відбиваючому блоці.

# 7 Інші люди висловлюють ті ж почуття, але теж не витримують. Ніхто їх ніколи не викликає і не кидає виклик емоційному знущанню. Більшість емоційних хуліганів не просто роблять людині незручно і погано себе почувають. Вони створюють навколо себе страх.

Ті, хто їх оточує, часто довіряють, що бояться емоційного насильства, але й того, що не збираються їх виводити. Як і таємний пакт, ви просто погоджуєтесь відхилити те, що вони говорять, тому що ви знаєте, що це, мабуть, неправда. Ніхто не підходить до них і не каже "СТОПУЙТЕ!"

# 8 Вони змушують вас відчувати, як вони зберуть вас і вийдуть, і ви бачили, як це відбувається. Завжди є основний тон ви або зі мною, або проти мене. Ви не хочете бути проти них.

Ворожнеча настільки густа, що їм не весело бути поруч, коли вони продовжують свою тираду, але якимось чином ти просто йдеш разом із цим. Зазвичай вони мають такий викуповий фактор, як смішність, яка тримає людей навколо. Потрапивши туди, ви хочете, щоб ви могли просто втекти.

# 9 Вони невпевнені в собі і підступні, і зазвичай не мають "справжніх" друзів. Людина, яка емоційно знущається над людьми, зазвичай дуже популярна. У них немає справжніх друзів. Всі люди просто говорять: «Ну, ти знаєш, що це просто ___», але ніхто по-справжньому не відчуває себе в безпеці, поруч або навіть у тому, що з ними справжня дружба.

# 10 Коли вони навколо, вся атмосфера пахне страхом і негативом. Емоційним хуліганам не зручно бути поруч, тому що ви знаєте, що врешті-решт їхня потворність вийде, і ви повинні слухати список нових ворогів, яких вони накопичили, і про те, як вони були ображені. Коли вони з’являються, кімната просто відчуває негатив і некрасивість. Кожен просто мириться з цим і робить виняток.

Емоційні знущання дорослих почуваються добре лише тоді, коли погано говорять про когось. Вони підтримують свою популярність і стосунки через страх і розправу. Справа не в тому, що вони не можуть бути привабливими та веселими, але для тих, хто не є безпечним, будь-який час, який ви проводите з ними, загрожує страхом зробити щось або сказати неправильну справу.

Більшість людей, яких вони б'ють, знають розпорядок і лише ледве слухають, щоб вони не були наступною ціллю. Отож, викличте емоційні знущання, випромінюйте повітря та робіть з ними раз і назавжди.