Почуття задушеного: як навчитися давати простір і знову дихати

Якщо ви відчуваєте себе задушеним, тоді говоріть. Якщо у вас не знайдеться місця, ви дістанетесь до того місця, коли назад немає.

Коли ви закохані, ці перші кілька тижнів, ну, вражаючі. Ви не можете достати один одному. Ви хихикаєте під кожен маленький пінг свого телефону, говорячи, що ваш солодкий каже "Привіт". Ви можете навіть надати їм свій звуковий сигнал. Але що відбувається, коли ти починаєш відчувати себе задушеним? Це означає, що роман закінчився?

Кожен стосунок проходить природним ходом етапів. Пожелання - це перше, де ви не можете їх достати. Другий - період похолодання, коли ви знову з’єднуєтеся з речами у своєму житті, які стали невидимими, коли ви познайомилися. Якщо ви готові знову ввести реальність у своє життя, але людина, з якою ви перебуваєте, це не так, можливо, буде відчувати себе так, як вони вас задушать.

Як виростити свої стосунки, не відчуваючи себе задушеними

Не бійтеся, тільки тому, що ви хочете, щоб ваш простір, це не означає, що це час на розкол. Це означає, що якщо ви дозволите це продовжувати, не кажучи нічого, настане час, коли ви більше не захочете бути біля них. У стосунках чесність - це справді найкраща політика.

Не потрібно когось шкодити, щоб він дав знати, що вам потрібна невелика дихальна кімната. Якщо ви скористаєтесь цими десятьма хитрощами, це не буде звучати майже так суворо, як трохи відмовитися! Але я вам гарантую, якщо ви не дасте їм цього знати і не відпочити, ви захворієте на них так, як ви захворіли на улюблену пісню. Занадто багато хорошого - це занадто багато, будь-яким способом його нарізати.

№1 Нагадайте їм те, що вони раніше робили, що вони пропускають. Якщо ви відчуваєте себе задушеним, то, можливо, є ймовірність, що вони занадто і можуть цього не знати. Іноді ми настільки вплітаємось у речі, що забуваємо про те, що нам важливо.

Ваш значущий інший може дути своїми улюбленими речами, щоб вони не зашкодили вашим почуттям або думали, що ви хочете їх постійно. Нагадуйте їм про те, що вони любили робити самостійно, і закликайте їх витратити час, щоб зробити їх знову, не боячись втратити вас.

№2 Заспокойте їх нерви, даючи їм знати, що нічого не змінилося щодо ваших почуттів до них. Можливо, ваш партнер побоюється, якщо вони не будуть у вас на очах весь час, ви знайдете когось нового.

Не забудьте заспокоїти їх страхи, коли ви попросите трохи місця, сказавши їм, що ваші почуття не змінилися. Вам просто потрібна кімната для дихання. Кожному потрібно трохи часу та простору, кожному.

# 3 Складіть графік свого часу, свого часу та часу разом. Якщо ви хочете трохи часу до себе, то зробіть це звичайною справою. Якщо ви складаєте графік свого часу, їхнього часу, а потім часу спільності, ви надсилаєте чітке повідомлення, що це не те, що ви не хочете часу з ними, це просто те, що вам потрібно трохи часу без них.

Знання, що у вас є план, і що ви повернетесь, є дуже важливою частиною того, щоб сказати своєму партнеру, що вам потрібно трохи місця. Складаючи графік, говорить їм, що вони все ще важливі, і ви не маєте наміру позбуватися їх.

# 4 Не будьте підступним і не брешіть. Якщо ви відчуваєте себе задушеним і без будь-якої свободи, НАЙКРАЩЕ, що ви можете зробити, - брехати своєму партнеру. Якщо вони зловить вас на брехні, то вони не тільки чіпляються сильніше, але й обурюються та недовіряють вам. Це піднімає їх тривожність і змушує боятися вас коли-небудь піти з них на бік.

Коли ви когось брешите, ви ставите їх під охорону. Це змушує їх думати: "Ну, якщо вони брешуть про одне, вони можуть брехати про все". Добре сказати комусь, що відчуваєш себе задушеним і потребуєш певної свободи. Недоречно знайти свою свободу, переслідуючи та лежачи. Не круто, чоловік чи жінка, і просто чесно.

# 5 Зробіть це поступово. Якщо одного разу зайдеш до них і скажеш «Я хочу трохи місця», вони здивуються, що пішло не так і що вони зробили. Невеликі зміни набагато простіше у когось із прихильних. Можливо, підкажете, що ви збираєтесь вийти на ніч і піти на пару годин.

Наступного разу залишайтеся трохи довше, а потім подумайте про відпочинок або поїздку на тривалий час. Якщо хтось чіпляється до вас, то вони залежать від вас. Якщо приймати це поступово, вони вчаться трохи більше схилятися до себе, і це не буде звучати так суворо або не стане шоком для системи.

# 6 Чим важче ви відтягнетеся, тим більше вони будуть гнатися, і тоді це ВКЛ! Якщо ви не чесні в тому, що відчуваєте себе задушеним, те, чого ви не знаєте, - це відчуває той, хто любить вас. Вони відчувають зміну у вас. Можливо, це додаткове роздратування, може просто те, що ви відтягуєтесь, щоб знайти якийсь тихий час, ховаючись. Що б ви не відчували, вони відчувають у вас.

І, мабуть, це змушує їх чіплятися сильніше. Будьте чесні, або ви просто створюєте атмосферу тривоги. Це змушує вашого партнера замислюватися, чи щось не так, чи ви більше їх не цікавите.

# 7 Знайте, чого ви хочете, щоб не вести їх. Якщо це більше, ніж просто почуття задушеності, і ви втратили інтерес і вам потрібен час, щоб зрозуміти, що ви хочете, тоді знайдіть час. Ніколи не легко сказати комусь, що ви, можливо, не в них потрапляєте і вам потрібен простір, щоб це зрозуміти.

Боляче набагато більше, якщо ти ведеш їх ще пару місяців, знаючи, що ти вже знаєш у серці. Зірвіть Пов’язку і розібрайтеся. Перебування з кимось, коли ви не знаєте, як ви ставитесь до них, не робить жодному з вас жодних прихильностей. Насправді це шкодить вам обом!

№ 8 Поясніть їм, чому вам потрібен час окремо. Поясніть їм, чому вам потрібно трохи місця. Якщо ви сумуєте за своїми друзями, скажіть так. Якщо ви просто хтось, хто потребує часу «я», скажіть це теж.

Чим більше ви пояснюєте, що відбувається, тим більше вони розуміють, що це не так чи це вони. Як би там не було, говорити їм правду завжди краще, ніж залишати їх здогадкам, що я тобі обіцяю.

# 9 Зробіть час, коли ви знаходитесь з ними, більш зосередженим. Якщо ви не хочете, щоб вони були так задушливими, перестаньте змушувати їх боротися за вашу увагу. Проведіть час наодинці та окремо. Згадайте, коли ви давали обіцянку бути з ними, зробіть це зосередженим часом і часом для з'єднання.

Не дивлячись на них на телевізійний екран після того, як ви провели чотири дні з друзями, які мали час вашого життя, - це не дуже звична звичка. Це лише говорить вашому партнеру, що ваш час простою. Якщо ви хочете, щоб вони вас не задушили, тоді приділіть їм увагу, якої вони жадають.

# 10 Розріжте їх. Можливо, ви не відчуваєте себе задушеним, можливо, ви просто знаєте, що все не так. Іноді ми в душі знаємо, що хтось не для нас добрий, і вони не те, що ми хочемо. Ми боїмося бути самотніми або сказати іншій людині.

Відчуття задушеності - жахливе почуття. Будь то, що ваші значні інші чіпляються до вас, як восьминога, або вони засмучуються, якщо ви хочете зробити що-небудь без них, будьте чесними і знайдіть спосіб створити дистанцію. Ви не можете продовжувати відчувати себе у клітці. Ви просто зрештою будете обурені.

Але це не означає, що любові немає. Якщо це задумано, так і буде. Відчувати себе задушеним - це жоден спосіб не жити, а також не вижити таким чином.