Як бути впевненим: 20 життєвих хак, які потрібно реалізувати

Впевненість дуже приваблива і змушує вас виглядати і відчувати себе чудово. Дізнайтеся, як бути впевненим у цих 20 супер хай-хаків.

У всіх нас були ті дні, коли ми відчуваємо себе трохи невпевнено і не впевнені у собі. Або ті часи, коли ми виявляємо себе супер нервуючими, що впливає на нашу ефективність. Це може бути перед тим, як їхати на велику подію чи вечірку, робити презентацію для колег по роботі, виходити на побачення сліпих або здавати тест. Розуміння того, як бути впевненим, є життєво важливим життєвим навиком.

Мати впевненість у собі та впевненість у собі так важливо. Щоранку вставати, дивитись у дзеркало і думати: "Ага, у мене це", є така зміна. Не тільки в тому, як ви себе почуваєте, але і в тому, як зовнішній світ сприймає вас. Якщо ви випромінюєте атмосферу впевненості, люди, швидше за все, будуть приваблювати вас, звертатимуть на вас увагу, помічають вас і взагалі хочуть більше бути навколо вас.

Як бути впевненим: вам потрібно 20 життєвих хак

Звичайно, іноді мати впевненість у собі простіше сказати, ніж зробити. Якщо ви один з тих людей, який завжди нападає на себе або завжди говорить "я не можу" або "я занадто боюся" або просто не вірить у вашу здатність робити те, що ти хочеш робити, і бути тим, ким ти хочеш будь, ти не справедливий до себе. Ви обманюєте собі шанс на дивовижне життя, яке ви заслуговуєте.

Хороша новина полягає в тому, що існує безліч способів, коли ви можете повільно почати формувати свою впевненість у собі. Якщо ви по-справжньому працюєте над цим, будуючи над цим щодня, ви почнете почувати себе добре і матимете той завидний дух впевненості, який справді покращує ваше життя.

Ось 20 способів, як ви навчитеся бути впевненими.

№1 Зупиніть негативні думки. Турбота і страх є безглуздими і безкорисними. Постарайтеся блокувати ці негативні думки і зосередьтеся лише на тому, що ви можете змінити. Ви не можете бути сонячним промінням весь час. Сенс полягає в тому, щоб підтримувати негативні думки пропорційно та зосереджуватись на своїх цілях, на тому, за що ви повинні бути вдячні та на що ви сподіваєтесь досягти.

Це допомагає вам починати кожен день у позитивному та продуктивному настрої та зупиняти ці негативні, впевнені думки в їхніх слідах.

№2 Жити в сьогоденні. Зупиніть зупинятися на минулому або зупинятися на тому, що може бути. Натомість зосередьтеся на тому, що відбувається зараз. Добре вчитися на помилках, і добре мати цілі на майбутнє. Але якщо ви схильні хвилюватися, хвилюватися чи зупинятись на житті і негативно думаєте про те, що не можете змінити, ви не зробите собі впевненості ні в чому!

# 3 Майте цілі. Поставте різні цілі, на які слід націлитись. Деякі повинні бути маленькими, щоденними цілями. У той час як інші повинні бути більшими прагненнями, які потребують більше часу і сил. Зосередьтеся на своїх цілях і працюйте над тим, як їх досягти. Потім, переконайтесь, що кожного разу, коли ви досягаєте мети, хоч і невеликої, ви витрачаєте час, щоб привітати себе.

№4 Будьте вдячні. Якщо ви хочете знати, як бути впевненим у собі, ви повинні взяти хвилину, щоб пригадати все, за що вам слід бути вдячним. Це допомагає нам усвідомити, що наше життя насправді наповнене чудовими речами. Не думайте лише про зовнішні речі, а й про те, за що ви можете бути вдячні самі собі, такі як здоров'я, чудові волосся, заробітна плата, хороший партнер тощо!

# 5 Натисніть на себе. Якщо ви хочете покращити свою впевненість у собі, час від часу виходьте за межі своєї зони комфорту. Робити речі, які відчувають нервові відчуття та долати наші страхи, вчить нас, що насправді нема чого боятися! Тож, якщо є щось, що ти хочеш зробити, але боїшся цього робити, просто будь сміливим, кусай кулю та йди на це!

# 6 Будь вирішувачем проблем. Якщо ви зіткнулися з перешкодами, не будьте людиною, яка негайно зламається або здається. Станьте вирішувачем проблем. Завжди думайте: "як я можу це пройти" або "що я можу зробити, щоб вирішити це?" Мислення як вирішення проблеми допомагає вам подолати ці перешкоди і не дає нічого стояти на шляху.

# 7 Відновлення швидше. Всі ми час від часу страждаємо від невдач. Якщо щось збиває вашу впевненість, вас відхиляють, або щось негативне відбувається, навчіться швидше долати це. Дізнайтеся, як забрати себе, стерти пил та спробувати ще раз.

№ 8 Попросіть когось, кого ви шукаєте. Майте наставника або когось, до якого ви прагнете бути подібним. Тримайте їх зосередженими у вашому розумі. Подумайте, що б вони робили чи як діяли б у будь-якій ситуації.

# 9 Проведіть час з позитивними, впевненими людьми. Люди, з якими ви проводите час, мають прямий вплив на ваше життя. Якщо ви хочете бути впевненішими, оточіть себе людьми, які щасливі, позитивні та мають своє життя. Їх енергія буде природно стиратися з вами.

# 10 Будьте готові. Озброїться знаннями та зробіть свої дослідження. Це змушує себе почувати себе більш впевнено і здатним вирішувати будь-які складні питання чи ситуації. Чим більше займаєшся, тим впевненіше почуваєшся.

# 11 Будьте здорові. Доглядайте за собою, харчуйтеся здоровим, займайтеся великою кількістю фізичних вправ та дбайте про свій зовнішній вигляд. Дивлячись і почувати себе добре, рахується як зсередини, так і зовні.

# 12 Робіть глибокі вдихи. Якщо в будь-який момент ви особливо нервові або не впевнені, зробіть кілька довгих, глибоких, повільних вдихів і допоможіть собі.

# 13 Майте мантру. Майте позитивну мантру - приклейте її біля дзеркала і дивіться на неї щоранку. Повторіть це вголос собі. Це налаштовує вас на впевнений дух, щоб розпочати день.

# 14 Підробляють його, поки не встигають. Впевненість не просто відбувається відразу. Але якщо ви створюєте враження впевненості навіть тоді, коли цього не робите, ви переконуєте не лише оточуючих, але і себе.

№ 15 Зверніться за порадою та допомогою. Вам не доведеться робити це поодинці! Навчитись бути впевненим - це не бути повністю незалежним. Знайте, коли вам потрібна допомога, зрозумійте, коли вам потрібна порада, і шукайте настанови у інших.

# 16 Отримайте макіяж. Іноді все, що потрібно, - це хороший сеанс побалування та розваги щодо покупок, які допоможуть підвищити вашу впевненість. Тож не забувайте раз у раз поласувати собою!

# 17 Будьте добрими та щедрими. Робити добрі справи, допомагати іншим і взагалі бути доброю та вдумливою людиною, наповнює вас теплим нечітким почуттям. Люди вас поважають і доглядають за вами, що творить чудеса, коли йдеться про підвищення вашої впевненості в собі.

# 18 Не змінюй, хто ти є. Пам’ятайте, що завжди залишайтеся вірними собі. Знайте, хто ви, знайте, які ваші недоліки, змініть свої шкідливі звички та робіть більше того, що любите.

# 19 Змініть поставу. Саме такі прості речі, як підняття голови вгору, обклеювання посмішкою на обличчі та висота ходьби, ви відчуваєте миттєвіше впевненість у собі.

# 20 Визначте. Іноді ми не усвідомлюємо, скільки багажу ми тримаємо. Це змушує нас почуватися захаращеними, розгубленими та невизначеними. Хороший чіткий порядок виділяє важливі для нас речі та забезпечує нову перспективу, ясність та нову атмосферу впевненості.

Отже, ось у вас це є - як бути впевненим у 20 кроках. Це не станеться протягом ночі, але продовжуйте намагатися, і ви туди потрапите!