Як бути безстрашним: 13 способів позбавити страху і прожити своє життя

У вас є список відро, який ви хочете зробити раніше, знаєте, ви відстрілюєте це відро? Ви насправді збираєтесь їх робити? Навчіться бути безстрашним і жити.

Всі вірять, що безстрашні люди не мають страху. Ну, це неправильно. Усі, якими б безстрашними вони не здавалися, відчувають страх. Люди, що мають мужність і хоробрість, мають такі самі страхи, як і ви, але вони проштовхуються через це. Вони навчилися бути безстрашними та долати повсякденні страхи. Я маю на увазі, якщо ти справді безстрашний, ти, мабуть, соціопат, бо всі чогось бояться.

Як бути безстрашним

Отже, якщо мова йде про безстрашність, то все стосується вашого душевного стану. І як тільки ти переможеш один страх, буде інший. Це просто життя. Справа в тому, що ти можеш збагнути цю емоцію і використовувати метод, який працює для тебе, перетворюючи свій страх у щось переможне.

Наприклад, я боюся знаходитися у серйозних стосунках, але єдиний спосіб для мене подолати це - продовжувати зустрічатися і перемагати цей страх бути вразливим. Побачити? У нас все є щось. Ми всі чогось боїмося, але все можемо подолати і навчитися бути безстрашними.

№1 Будьте в курсі своїх страхів. Що це насправді викликає страх? Якщо ви не знаєте, що це таке, то ви не зможете його подолати. Отже, сідайте і по-справжньому подумайте над цим. Для багатьох людей життя в страху - це нормально. Отже, не думайте, що ви можете подолати це за чашкою кави. Запишіть свої страхи і по-справжньому подумайте про себе.

# 2 Подивіться, що підживлює ваші страхи. Ця частина не буде веселою, це означає, що ви повинні дивитися на своє життя і те, що викликало ваші страхи. Це тому, що батько кинув тебе як дитину? Це тому, що ви не закінчили коледж? Просто те, що ви відчуваєте страх, не означає, що з вами станеться щось негативне. Це може бути просто через минулу ситуацію, яка залишила вас травмованими.

# 3 Працюйте над своєю впевненістю. Ваш страх і те, як ви боретеся з ним, дуже пов'язані з вашою впевненістю в собі. Вам страшно, тому що ви не хочете, щоб ситуація повторилася, ви думаєте, що провалитесь і т. Д. Але це все пов'язано з вашим психічним станом і тим, як ви не думаєте, що зможете перемогти те, що є попереду тебе. Це коли ти починаєш дивитися на те, як ти себе бачиш.

№4 Підготуйтеся до невдачі. Всі ми будемо провалюватися в чомусь. Але ось у чому річ, безстрашні люди не сприймають "провал" як невдачу. Вони розглядають це як можливість рости і вчитися на своїх помилках. Це річ, ми всі в якийсь момент псуємо, ми люди. Що вам потрібно зробити - це підготуватися до тих моментів, коли ви помилитесь, ось і все.

№5 Попросіть допомоги. Якщо ви безстрашні, знаєте, коли звернутися за допомогою. Бути безстрашним - це не робити справи самостійно без кого-небудь, бла-бла-бла. Це просто зарозуміло. Нам усім потрібна допомога в якийсь момент, і безстрашні люди сприймають допомогу як щось цінне. Це те, що робить їх сильнішими, коли вони бачать, що вони потребують емоційної, розумової чи фізичної допомоги, вони просять про це.

№6 Вони бачать майбутнє. Гей, майбутнє, яке вони бачать, може не вийти саме таким, але вони візуалізують, де хочуть опинитися в житті. Вони можуть не досягти цього, але справа в тому, що вони рухаються в цьому напрямку. Вони знають, ким хочуть бути у майбутньому та чим хочуть займатися.

№ 7 Вони відображають. Коли вони піддаються стресу, вони не спалахують і панікують. Вони потребують деякого часу, щоб дихати і розмірковувати над тим, що відбувається. Як безстрашна людина, вони знаходять час, щоб поставити речі в перспективу, щоб визнати, що їхній страх не такий великий, як вони думали.

№ 8 Будьте реалістичні у найгірших випадках. Коли нас лякає, ми не думаємо однозначно. Насправді ми схильні підірвати ситуацію. Але безстрашні люди роблять крок назад і переоцінюють ситуацію, в якій вони перебувають. Який насправді найгірший сценарій? Якщо ви накрутите свою мову на роботі, що буде? Люди будуть хихикати, говорити про це у водяному кулері того дня та жити своїм життям.

# 9 Нагородіть себе. Якщо ти подолаєш страх, незалежно від розміру, винагороди себе. Без лайна, подолання страху - це багато розумової та емоційної роботи, тому вам потрібно погладити себе по спині і винагородити себе за те, що ви подолали. Не всі так роблять, але ви зробили.

№ 10 Відпустіть минуле. Це завжди простіше сказати, ніж зробити, але спробувати це зробити. Якщо ви хочете бути безстрашними, відпустіть те, що створило цей страх. Наприклад, мене скинули, але це означає, що я ніколи більше ні з ким не побачуватися? Звичайно ні, ви рухаєтесь вперед. Триматись перед минулими страхами, ви лише затримуєтесь у минулому. Це здорово, лише якщо ти опинився в " Назад у майбутнє".

# 11 Страх - це не ворог. Багато людей бачать страх як щось, що їх мучить, але це не правильний спосіб поглянути на страх. Безстрашні люди не бачать страх як тягар, а скоріше як союзника. Подумайте над цим, страх змушує вас оцінювати ситуації навколо себе, які певним чином напружені. Що вам потрібно зробити, це подумати, чому ви відчуваєте цей страх і чи він раціональний.

# 12 Зробіть помилки. Ми всі час від часу робимо себе дурнями, але це не повинно вас лякати. Ти не єдиний, хто робить помилки. Отже, сприймайте моменти, коли ви можете виглядати як ідіот. Це станеться. Хтось буде сміятися над вами, але це нормально. Ви збираєтеся робити помилки, не сприймайте себе так серйозно.

# 13 Поговоріть про свої страхи. Як я вже говорив, всі чогось бояться. Але ніхто не хоче говорити про це, що насправді сумно. Натомість ми всі діємо так, ніби не маємо жодних страхів, жодних особистих питань, але насправді всі жахливі. Поговоріть про свої страхи з тим, кому довіряєте, вашою родиною чи друзями. Ви побачите, як бояться всі інші навколо вас.