Як бути більш соціальним: 19 способів по-справжньому зв’язатися з іншими

Деякі люди - природні соціальні метелики, але не всі. Ми живемо у світі екстравертів, тож якщо це не ти, ось як бути більш соціальним.

Особистості складні. Продовжуються вікові дискусії щодо того, як хтось насправді отримує свою особистість. Це біологічно? Чи є наші особистості в наших генах? Або це щось, що в нас соціалізується? А може, це обоє?

Це складне питання. Якщо ви скажете, що це генетично, то чому б там не було сімей, наповнених лише інтровертами чи лише екстровертами? Але якщо це навчена поведінка, то чому в сім’ях є чорні вівці… ви знаєте, ті, хто не вписується в решту? Це таємниця.

Але незалежно від того, чи є наша особистість здебільшого природою чи вихованням, одне - це точно - нам потрібно певною мірою бути навколо людей. Деякі потребують соціальної взаємодії більше, ніж інші, але ми всі це потребуємо. Дослідження навіть це довели.

Чому деякі люди не є соціальними

Якщо людина не є природно соціальною, це може змусити їх відчути, що вони ізгої. Пам'ятаєте середню школу? Популярні зазвичай були більш соціальними. І іноді ті, хто не мав багато друзів, залишалися непоміченими. Це не обов'язково погано - це просто те, що воно є.

Але давайте розберемося, чому деякі люди не є соціальними.

№1 Вони інтроверт. Інтроверти відчувають себе більш зарядженими та енергійними, коли проводять час у спокої. Бути навколо інших людей виснажує їх. Отже, має сенс, що інтроверти були б менш соціальними. Вони так почуваються краще.

№2 Вони сором’язливі. Тепер, бути інтровертованим і сором'язливим - це не обов'язково те саме *, хоча вони можуть бути пов'язані *. Ви можете бути інтроверт, але не сором'язливим. Сором'язливі люди бояться соціальної взаємодії. Тому вони прагнуть ухилятися від людей * не каламбур *.

# 3 У них не вистачає хороших друзів. Хтось може бути екстраверт * або соціальний інтроверт *, але чомусь вони не створили достатньо хороших друзів, щоб бути соціальними. Це може бути тимчасовим, а може бути просто наслідком обставин.

№ 4 Їх робота ізолює їх. Можливо, вони працюють в офісному будинку, і там є лише двоє інших людей. Складніше подружитися, коли твоя робота природно ізолює.

№5 Вони переїхали до нового району. Кожен, хто переїхав, знає, що важко почати спочатку і створити нову групу друзів - навіть якщо ти екстраверт. Тож, можливо, ви щойно переїхали, і просто не мали шансу розширити своє соціальне коло.

№6 Вони пригнічені. Коли хтось клінічно депресивний, це, природно, змушує їх не бажати спілкуватися. Це може бути поєднання факторів хімії мозку та / або життєвих обставин.

# 7 Вони чекають, коли люди до них звернуться. Якщо хтось інтровертований, вони, природно, не можуть викликати людей і просити їх вдарити по брусах. Вони можуть сказати «так», якщо хтось запитає їх, але, можливо, вони не є ініціатором. Навіть екстраверт може бути не дуже соціальним ініціатором.

Як бути більш соціальним - 12 порад, щоб збільшити своє соціальне коло

Незалежно від вашої причини не бути соціальною, ви вирішили, що хочете знати, як бути більш соціальними! Чудово! Іноді це може бути розчаровуючим або переважати, але цього не повинно бути. Якщо ви будете дотримуватися цих порад, у вас не буде проблем.

№1 Поставте невеликі цілі. Якщо ви надзвичайно інтровертовані або сором’язливі, то лише думка про те, щоб зважитися на створення нових друзів - або спілкуватися з тими, що у вас є - може здатися трохи непереборною. Отже, почніть з малого. Виберіть певний рівень соціальної активності, який вам здається прийнятним, а потім працюйте звідти.

# 2 Практикуйте спілкуватися з незнайомцями. Це може бути абсолютно жахливим для деяких людей. Але вгадайте, що? Більшість людей приємні, і вони не відкушують тебе головою.

Почніть з чогось простого, як-от: "Ого, такий прекрасний день, чи не так?" Чим більше ви це зробите, тим легше вам станеться. Отже, якщо ви хочете знати, як бути більш соціальними, це корисна спроба спробувати.

№3 Приєднуйтесь до клубу. Не має значення, який саме клуб, а просто приєднуйтесь до того, що вас цікавить. Можливо, ви хочете продовжити свою кар'єру, тому подумайте про приєднання до клубу Ротарі. Або якщо ви любите походи, приєднайтеся до туристичного клубу. Якщо ви це зробите, ви не тільки опинитесь у соціальній ситуації, але й будете робити щось, що вам подобається, або це буде корисно для вашого майбутнього.

№4 Вивчення екстравертів. Екстраверти напевно можуть моделювати для вас, як бути більш соціальними. Напевно, ви знаєте деяких екстравертів. Можливо, це члени вашої родини, ваші колеги або навіть хтось із ваших друзів.

Що вони роблять, щоб зробити себе більш соціальними, ніж ви? Як тільки ви це зрозумієте, скопіюйте те, що вони роблять.

№ 5 Візуалізуйте. Це може звучати сирно, але багато дослідницьких досліджень довели силу візуалізації. Підсвідомість не знає різниці між фантазією та реальністю. Отже, візуалізуйте себе як соціальний і насолоджуйтесь ним, а згодом це стане вашим реальним життям.

№6 Знайдіть хобі. Гаразд, знайшовши хобі, я маю на увазі таке, яке не робиться ізольовано, як читання книги чи в’язання. Знайдіть хобі, яке вимагає інших людей. Наприклад, чи любите ви баскетбол? Приєднуйтесь до інтрамуральної команди! Робіть все, що вам подобається, а потім приєднуйтесь до інших, хто також любить це робити.

№7 Беріть заняття. Хоча заняття можуть здатися дивним підказом щодо того, як бути більш соціальними, це дійсно може допомогти. Можливо, ви ще не закінчили навчання в коледжі. Якщо ні, то немає часу, як теперішній. Поговоріть зі своїми однокурсниками, спілкуйтеся з ними, коли ви робите групові проекти.

Навіть якщо ви не хочете повертатися до школи, ви завжди можете обрати клас кулінарії чи мистецтва. Що б вам не було цікаво, виходьте та дізнайтеся більше. Я гарантую, що ти зустрінеш однодумців.

№ 8 Не відмовляйтеся від соціальної діяльності. Іноді інтроверти або сором’язливі люди просять інших спілкуватися, але вони відхиляють запрошення. Не робіть цього!

Ви завжди можете провести час наодинці за читанням цієї книги в інший час. Тож переконайтеся, що ви почнете говорити «так» якомога частіше, коли хтось просить вас побалакати.

# 9 Зверніться до друзів і складіть плани. Знову ж таки, це може вам не зручно робити, особливо якщо ви інтроверт. Але киньте виклик собі, щоб вийти зі своєї зони комфорту.

Візьміть телефон і напишіть друзям і вирушайте до щасливої ​​години. Або зловити фільм. Не має значення, що ти робиш, важливо лише те, що ти починаєш звертатися.

№10 Поговоріть із колегами. Нам дуже легко просто зайти в офіс, зробити свою роботу і піти додому. Але не ігноруйте своїх колег. Вони можуть бути дійсно крутими, якщо ви просто проявите ініціативу і почнете з ними розмовляти. Тоді ви не тільки будете більш соціальні на роботі, ви можете почати тусуватися, коли теж не на роботі.

# 11 Спробуйте деякі веб-сайти чи програми. Існують веб-сайти, такі як Meetup.com, які підключать вас до однодумців. Будь то духовна група чи жінка-підприємець, яка хоче бути такою, ви можете зустріти людей і вийти з дому, щоб бути більш соціальними, коли ви переглянете ці сайти.

# 12 Спробуйте додаток для знайомств. Навіть якщо ви не шукаєте побачення або романтично залучаєтесь, іноді ви можете використовувати додаток для знайомств або веб-сайт, наприклад, Plenty of Fish, просто для знайомства з новими людьми. Це виводить вас з дому, і ви ніколи не знаєте, кого б ви могли зустріти!

Якщо ви хочете знати, як бути більш соціальними, ці поради вам точно допоможуть. Отже, це просто питання виходу зі своєї зони комфорту, що не так вже й складно, якщо ви просто налаштувались на це!