Як почувати себе добре у себе та бити попкою у всіх аспектах життя

Впевненість має набагато більше сили, ніж ви думаєте. Навчившись добре себе почувати, можна відкрити більше дверей, які дозволять тобі володіти своїм життям.

Невпевненість гасить. У нас це є певною мірою, але якби ми могли повністю позбутися цього, ми все це зробили б. Попри це, деякі з вас можуть бореться навіть більше, ніж хто-небудь ще. Знання того, як почувати себе добре, незалежно від того, що ви, безумовно, хочете навчитися.

Бо потрібно любити себе. Незалежно від того, чим ти хочеш займатися в житті, впевненість допоможе тобі надзвичайно. І навпаки, почуття бадьорості щодо себе частіше за все буде стримувати вас.

Побиття душевного духу щодня лише ускладнить справи

Є багато людей, які знають, що вони мають проблеми з довірою, а потім постійно відкладають себе. Якщо ви хтось, хто думає: "ти такий невпевнений, що це непривабливо", або "ніхто не буде тобі подобатися", або "ти ніколи не можеш бути такою впевненою, як ця людина", то ти не робиш собі прихильності.

Насправді ви просто додаєте до проблеми. Чим більше ваш мозок щось чує, тим більше в це повірите. Якщо ти завжди кажеш собі, що ти недостатньо хороший, ти почнеш думати, що це правда, навіть якщо це абсолютно неправда. Перше, що вам потрібно зробити, це перестати подумки ставити себе вниз.

Як почувати себе добре, щоб ти змогла підкорити життя

Всі ми проходимо через періоди життя, коли ми не впевнені в собі. Але якщо це весь час для вас, і ви просто не можете здатися повернути моджо, ці поради можуть допомогти.

№1 Закрийте це негативом. Я мав це на увазі. Перестаньте мислити негативно. Якщо ви коли-небудь маєте жахливі думки про себе, це єдині думки, які ви пам’ятаєте і продовжуєте думати. Тож просто зупинись. Щоразу, коли у вас є негативна думка, перетворіть її на позитивну.

# 2 Будьте більш позитивними. Це теж у кожному аспекті вашого життя. Не будьте більш позитивними в тому, як ви думаєте про себе, але і в тому, як ви думаєте про інших. Виберіть, щоб побачити їх сильні сторони замість їх вад.

Ми часто дивимось на слабкі сторони інших, щоб змусити себе почуватись краще, але це лише відновлює власну невпевненість. Тож будьте більш позитивними, і ця енергія змінить те, як ви ставитесь до себе.

# 3 Зробіть щось із того, що ви можете змінити. Якщо ви незадоволені тим, скільки жиру на вашому тілі або як ви не в формі, або що-небудь, що легко змінюється, тоді робіть це. Перестаньте скаржитися на це і введіть ці слова в дію. Їжте краще, більше займайтеся фізичними вправами, і це навчить вас почувати себе добре.

№4 Ігноруйте те, що ви не можете змінити. Ви не можете все змінити. Звичайно, пластична хірургія існує, але це дорого і, чесно кажучи, безглуздо. Операція змінить лише те, як ви виглядаєте, а не як ви себе почуваєте. Тому ігноруйте речі, які ви не можете змінити. Вони не важливі, хто ти такий.

№5 Зосередьтеся на покращенні внутрішнього здоров’я. Коли ви їсте краще, займаєтеся фізичними вправами та п’єте більше води, ви відчуватимете себе краще. Приємне поводження з тілом призведе до того, що ви відчуєте себе набагато впевненіше. Зосередьтеся на своєму здоров’ї і ваше психічне здоров’я буде слідувати.

№ 6 Підніміть інших. Якщо ви тягнете людей вниз, намагаючись почувати себе краще, це насправді робиться навпаки. Деяка частина вас буде сидіти там і відчувати себе жахливо за це. Це тільки починає цикл внутрішньої ненависті та невдоволення.

Натомість підніміть інших людей. Скажіть їм речі, які хочете, щоб інші сказали вам. Змусити їх почувати себе більш впевнено може насправді також почувати себе краще.

# 7 Зробіть себе, що розмірковує. Це може бути трохи болісно, ​​але це необхідно. Подумайте, чому ви так себе почуваєте. Що вам найбільше не подобається? Знаючи, що це, може допомогти вам зрозуміти, з чого почати свій шлях до навчання, як почувати себе добре.

# 8 Скористайтеся деякими шансами. Я знаю, що це звучить дивно, і як би це не дуже допомогло, але довіртесь. Візьміть на себе кілька ризиків. Ідіть туди і ризикуйте. Звичайно, деякі не окупляться, але інші будуть. І коли ви отримаєте цю першу виграш, це створить вашу впевненість багато.

# 9 Отримайте підтримку друзів та родини. Ви можете подумати, що соромно звертатися за допомогою до невпевненості, але це не так. Ваші друзі та родина всі були там. Вони можуть бути навіть гірші за вас. Звернувшись за допомогою до них, ви точно покажете, наскільки ви кохані і що тільки ви можете зробити багато для вас.

# 10 Визнайте свої сильні сторони. Ви їх маєте. Вас багато. Все, що вам потрібно зробити, - сісти і скласти список. Які речі ви найбільше любите про себе? Подумайте про кожне, що ви можете. Потім прочитайте. А потім прочитайте ще раз. Запам’ятайте це і пригадайте ті речі, коли ви відчуваєте себе вниз.

# 11 Перестаньте дивитися на зірок соціальних медіа. Усі, хто популярний у соціальних мережах за те, що вони виглядають добре, не використовують реальних фотографій. У них були макіяжні команди, фотографи та багато фільтрів, щоб виглядати так добре. Витрачаючи стільки часу на перегляд того, що ви хочете, ви змусите себе почувати себе погано.

# 12 Прийміть себе таким, яким ви є. Немає нічого, що б змусило себе почувати себе краще, ніж приймати, хто ти є. Ти не змінюється. Так, ви можете стати впевненішими, але в глибині душі, ви та сама людина. Його власником. Люби себе.

# 13 Перемагайте деякі страхи. Якщо ви дійсно хочете знати, як добре себе почувати, вирушайте перемогти страх. Це може бути будь-що, насправді. Це зробить відчуття, ніби ви виграли мільйон доларів. Знаючи, що ти здійснив щось жахливе, покаже, наскільки ти справді маєш силу.

# 14 Перестаньте звинувачувати себе. За що завгодно. Не візьміть на себе вину за речі, які не були з вашої вини. Колишній не покинув тебе, бо ти недостатньо підходить. Ви НЕ отримали підвищення, оскільки ви занадто дурні. Це не так, як це працює. Виконуючи це, ви тільки погіршите себе.

# 15 Постійно працюйте над впевненістю. Це не те, що можна просто зробити на деякий час, а потім забути. Це не так, як працює впевненість. Ви повинні постійно працювати над покращенням себе.

Для того, щоб навчитися добре себе почувати, ви повинні визнати, що це безперервний процес навчання. Ви зрозумієте, що найкраще підходить для вас і що з часом ви відчуваєте себе добре.

Якщо ви хочете знати, як добре себе почувати, зосередьтеся на позбавленні від негативу свого життя і зверніть увагу лише на добрі частини вас. Ми не можемо змінити все, що ми є. Тож навчіться любити тебе таким, який є, і ти будеш відчувати себе дивовижно.