Як завоювати впевненість і перетворити своє життя на краще

У нашому житті є багато речей, які можуть змусити нашу впевненість. Ось як завоювати впевненість і знову взяти під контроль своє життя.

Знати, як знову завоювати впевненість після того, як твоя самооцінка спричинить хіт, насправді важливо. Багато разів у вашому житті буде ТАК, коли ви відчуваєте себе відносно себе і вам потрібно буде дати імпульс.

Потрібно знати, як змусити себе почувати себе добре після закінченого часу. Ви навіть можете просто страждати від низької самооцінки і саме тому хочете навчитися завойовувати впевненість. Незалежно від причини, ми тут, щоб допомогти.

Негативний вплив на людину може мати низька самооцінка

Впевненість корисна для багатьох речей. Часто люди не усвідомлюють, наскільки корисно мати велику впевненість. Ви не тільки будете почувати себе краще, ви будете робити краще на роботі, будете активнішими у своєму соціальному житті, і це навіть може зробити ваші стосунки здоровішими.

Але з іншого боку, низька самооцінка та невпевненість у собі можуть завдати шкоди всім цим речам. Ваші стосунки будуть токсичними, тому що завжди буде ревнощі, і ви будете нещасні всі навколо.

Як завоювати впевненість і зробити собі краще життя

№1 Складіть список всього, що ви любите про себе. Негайно. Я мав це на увазі! Сядьте за аркуш паперу і запишіть кожну річ, яку ви любите про себе. Якщо зараз список не такий довгий, це добре.

Коли ви впроваджуєте нижченаведені зміни у своє життя, вони зростатимуть експоненціально. Це допоможе вам наблизити до своїх дивовижних якостей світло, зменшивши при цьому вади. У нас всі недоліки, але якщо ми зупинимось на них, ми будемо лише нашкодити собі.

№2 Позбудься негативних людей у ​​своєму житті. У всіх нас є кілька людей, які є найгіршими. Вони можуть цього не усвідомлювати, але вони збивають вас і вони змушують вашу самооцінку значно знизитися.

Дуже багато разів це може бути хтось, хто має звичку вказувати на ваші вади або недоліки інших, схожих на вас. Якщо хтось змушує вас почуватись невпевнено, взагалі не будьте навколо них.

Єдиний виняток з цього - якщо хтось змушує вас почуватись невпевнено через те, наскільки вони впевнені. У цьому випадку слід чіплятися за них. Їх впевненість заразна, і ви можете багато дізнатися про те, як завоювати впевненість, просто опинившись навколо них.

# 3 Перестаньте точно вказувати на ваші недоліки. По-справжньому легко дивитися перед дзеркалом і бути схожим на те, що "мій ніс трохи відбився" або "мої брови занадто нерівні, і я ніколи не зможу це виправити".

Це прості речі сказати. Їх легко побачити, але ви не можете цього зробити. Це лише знизить вашу самооцінку, і ви ніколи не зможете навчитися завойовувати впевненість. Ви повинні зупинити себе, коли це робите. Натомість зосередьтеся на чудових речах. Ваші брови можуть бути злегка нерівними, але принаймні вони повні, і у вас їх насправді є.

# 4 Перестаньте скаржитися на речі, які ви не можете змінити. Ви ніколи не зможете змінити структуру кісток. Звичайно, ви могли б отримати роботу з носом, якби дуже хотіли витратити тисячі доларів. Однак це малоймовірно.

Прийміть те, що ви не можете змінити. Ваші очі карі, і вони красиві. Не потрібно цього хотіти змінювати, а ви не можете. То навіщо зупинятися на цьому? Ваше волосся тонке, так що? Ви не можете цього змінити, тому не нарікайте на це.

# 5 Змініть те, що ви можете. Якщо ви зможете змінити щось, що вам не подобається, тоді зробіть це. Киньте скаржитися і почніть діяти. Ви трохи зайву вагу? Потім правильно харчуйтеся і займайтеся фізичними вправами. Вам не подобається ваша робота? Шукайте кращого, шукаючи речі, які сподобаються на вашій нинішній роботі.

Єдине, що стоїть на шляху до вас і знає, як завоювати впевненість - це те, що ви вирішили зробити. Ви можете поскаржитися на речі, які ви можете змінити, які тільки зроблять вас гірше, або ви можете щось з цим зробити і мати впевненість.

№6 Удар в спортзал. Це менше для того, щоб виглядати краще і має більше спільного з чудовими почуттями зсередини. Чи знаєте ви, що таке ендорфіни? Ти повинен. Це гормони, які виділяються під час фізичних вправ та інших заходів, що покращують ваш настрій. Коли ви відчуваєте себе фізично краще, ви теж почуватиметесь душевно.

№7 Визнайте свої чудові якості. Нещодавно у мене хтось зробив дуже саркастичний коментар про те, наскільки я "смиренний". Це було сказано після мене, коментуючи, наскільки розумним було те, що я сказав. Вони сказали це негативно, і я, чесно кажучи, просто розгубився.

Чому неправильно вказувати, коли я робив щось розумне? Мені було чудово почувати вербалізувати щось розумне, що я сказав. Я зробив крапку, щоб визнати це. Ви також повинні. Не бійтеся розповідати іншим про те, наскільки ви великі. Це допоможе вашій впевненості багато.

№ 8 Змініть мову тіла. Якщо вам не вистачає самооцінки, ви часто сидите з опущеними плечима, не контактуєте з очима, і ви рідко розмовляєте під час групових розмов чи зустрічей. Це все має змінитися. Для того, щоб завоювати впевненість, потрібно діяти так, як у вас є впевненість.

У цій справі насправді працює фраза "Підробка", поки ти це зробиш ". Коли ви почнете сидіти прямо і налаштовувати твердий очний контакт і навіть говорити про чудові ідеї, які ви маєте, коли ви знаходитесь в групі, впевненість відбуватиметься природно.

# 9 Перестаньте мислити негативно. Чудова річ у нашому мозку полягає в тому, що ми можемо насправді контролювати те, про що думаємо. ТАК! Це насправді щось, що ми можемо зробити. Якщо ви помітили, що ви знаходитесь у негативному просторі голови та ставите до себе, просто зупиніться.

Натомість починайте думати лише про позитивні речі. Через деякий час ваш мозок перемкне себе зробити це автоматично і ці негативні думки будуть набагато рідше. А це означає, що ви відчуєте набагато більше впевненості.

# 10 Подивіться на свій список чудових якостей, коли відчуваєте себе вниз. Якщо ви відчуваєте себе засмученими, вийміть той зручний список, який я створив, і я погляньте на нього. Щоразу, коли ви помічаєте іншу чудову річ про себе, вам слід писати її там.

Таким чином, коли ви не почуваєте себе дуже впевнено, у вас є створене вами джерело, яке говорить вам, наскільки ви справді великі. Запам’ятайте речі, які ви записуєте. Ти справді неймовірний і маєш так багато, щоб запропонувати світові. Пам'ятаючи про це, ви допоможете відчути себе впевненіше.

Знати, як завоювати впевненість - це все-таки визнати чудові речі, які ви можете запропонувати, і забути ваші вади. Ніхто не ідеальний, але якщо ви почнете цінувати себе, у вас буде більше впевненості.