Як перебороти ненависть, коли просто не варто

Знати, як перемогти ненависть, безумовно, важко. Але відпускання спіралі поза контролем може зробити життя набагато болючішим. Дізнайтеся, як подолати ненависть до когось за допомогою цих порад, і ви побачите, яким ідеальним може бути життя.

Клацніть тут, щоб прочитати вступ про те, як миттєво боротися з ненавистю та мати кращий спосіб життя.

Ненависть - це дуже сильна емоція. І це також простий вихід.

Впевнені, що ти можеш просто сказати, що ти ненавидиш того хлопця, який відкинув тебе, скинув тебе або нашкодив, і відчуваєш себе задоволеним і сильним.

Але погана новина полягає в тому, що це почуття, яке не триватиме занадто довго, і це не буде точно робити те, що предмет вашої ненависті помре відчаю.

Це, звичайно, не допоможе вам подолати ненависть до цієї людини.

Але так, вона повільно прийме свою справу на вас.

Як перебороти ненависть

На думку психологів, ненависть, як і будь-яке інше негативне почуття, може спричинити серйозний вплив на ваш розум.

Це може спричинити стрес і пов'язані з цим проблеми, такі як недосипання і дратівливість. Це може вплинути на вашу імунну систему і навіть зробити антисоціальним. Без жартів.

І звичайно, Зігмунд Фрейд не повинен говорити вам, що надмірна ненависть може спричинити сильний психічний розлад.

Але звичайно, всі ці причини не будуть триматися в спеку в даний момент. Ви будете стикатися з людьми, яких не можете не любити. Що ж, від вас не сподобається все одно кохати. І цілком нормально ненавидіти кількох людей теж. Але саме надмірна, неконтрольована ненависть створює проблеми у вашому житті.

Отже, що ти робиш, побачивши червоний? Як ти переживаєш ненавидіти когось? Для початку прийміть те, що відчуваєте. Визнайте той факт, що ви когось ненавидите. Далі з’ясуйте справжню причину того, що відчуваєте.

Як подолати ненависть когось

Це одна з насправді дратівлива звичка цієї людини, яку ти ненавидиш, чи це людина в цілому? Якщо це лише одна звичка, чи можете ви обійти її? Якщо ви ненавидите саме існування людини, чому це так? Це тому, що ця конкретна людина ставилася до вас погано? Або це тому, що він чи вона нагадує вам когось, хто поводився з вами погано?

І найголовніше, чи варто такої сильної реакції ненависті з вашого боку? Чим більше ви аналізуєте своє почуття, тим більше розумієте, що цього не варто. Спробуйте витратити якийсь час на роздуми над тим, як керувати ненавистю до людей у ​​вашому житті, яких ви не витримаєте. І задайте собі питання. Хіба ненависть когось насправді того варта?

Чи варто всієї уваги і думки, яку ви їм приділяєте, коли вони, мабуть, навіть не усвідомлюють усіх задумів і щурів, які ви робите за їх спиною?

Як перебороти ненависть - справжня проблема

Зрозумійте, що ненависть - це ваша проблема, тому вам доведеться розібратися. Протистояти почуттю, а потім перебрати його. Не тримайтеся цього. Пам'ятайте, що ненавидячи когось, ви все-таки дозволяєте їм контролювати свої почуття, змушуючи їх встати на вас. Немає сенсу гніватися, навіть не відмовляючи їм у задоволенні того, що так сильно впливають на вас. Якщо ви все ще збожеволіли, киньте щось, наприклад, нешкідливу подушку біля нешкідливої ​​стіни, наприклад. Ну, тоді рухайтесь далі!

Подолання ненависті - Підсумок

Нижня лінія? Ненависть когось не має реальної терапевтичної цінності. Це як напитися. Це допомагає вам відштовхуватися від реальності на кілька славних годин, поки ви замислюєтесь і фантазуєте, як можна помститися. Але згодом настає тужливий ранок і страшний головний біль, який потрібно прокинути, бо, чесно кажучи, ваше життя не змінилося ні на шматочки. Якщо ви дійсно хочете прокинутися до кращого дня, то вирішувати свої межі ненависті та розчарування, вам належить. Скільки воно того варте, а скільки - ні. Тому не переставайте ненавидіти когось, але навчіться малювати лінію і ніколи не дозволяйте вашій ненависті до когось переростати в одержимість.

Навчившись подолати ненависть та створивши способи подолати ненависть, ви насправді створюєте кращу життя, яка обертається навколо вас, а не когось, хто навіть не піклується про ваше існування. Знання, як подолати ненависть до когось, насправді може бути найкращим способом досягти навіть у першу чергу.