Як перебороти серцебиття: 9-ти кроковий посібник, щоб поправити своє серце

Чи є щось більш шкідливе, ніж навчитися перебороти серце? Ваш інстинкт - це швидко пройти через нього, але ви повинні дати йому час для загоєння.

Немає нічого гіршого, ніж розбите серце. Незалежно від того, чи страждаєте ви від втрати когось, кого любите через розпад чи через смерть, ви можете запитати, як перемогти серце. На жаль, я б хотів, щоб у мене була чарівна паличка, але я цього не роблю.

Коли у вас розбите серце, ви відчуваєте, що не можете дихати або іноді так, як хочете, щоб ви більше не дихали.

Як перебороти серце

Любити когось назавжди робить відбиток на вашому серці та душі. Коли вони відходять, то відчувається, що позаду залишилася дірка, яка ніколи не заживає. Хороша новина, в якийсь момент твоє серце заграє, і воно перестане так сильно боліти.

№1 Відволікання - це ваш новий bestie. Коли ви страждаєте від розбитого серця, найкращий спосіб замаскувати це пошук речей, які вас відволікають. Якщо ви сидите і ходите в ньому, це лише робить біль у душі набагато більшим.

Ніщо не лікує розбите серце, але час. Сидіти, не роблячи нічого, змушує час пройти шлях повільніше, ніж займати свій розум і свої емоції.

№2 Випустіть це. Іноді, коли ми не просто випускаємо речі, вони сидять і гнуться. Звичайно, є час продовжувати та переставати плакати, але якщо ви не знайдете час, щоб він пропрацював свій шлях і нехай все зануриться, настане час, коли емоції вибухнуть.

# 3 Знайдіть підтримку. У вашому житті знайдуться люди, готові дозволити вам кинути власну жалюгідну вечірку та інших, хто катається над нею і не хоче, щоб вас турбували.

№4 Не пам’ятайте лише хороших речей. Іноді, коли ми когось втрачаємо, наш розум пам’ятає лише те, що нам буде не вистачати, а не те, що дратувало. Якщо ви намагаєтесь зрозуміти, як перемогти серце, то будьте реалістичні щодо того, що у вас було, а що - ні.

№5 Не заповнюйте його кимось іншим. Ключовим для подолання серцебиття є не намагання заповнити її замінниками. Впевнені, десь у майбутньому знайдуться інші люди, які займуть місце, яке залишилось у вашому серці. Але не намагайся заповнити дірку, яку ти відчуваєш випадковим людям.

Це лише залишає вас почувати себе самотніше і розгубленіше. Знайдіть час, щоб ваше серце зажило, перш ніж наповнити його речами, які заважають йому зациклюватися.

№6 Зосередьтеся на вивченому уроці. Іноді найважча частина серцебиття - це не знати, що пішло не так. Якщо ви не зрозумієте, що сталося, проблема, ймовірно, зберігається у ваших наступних стосунках та поза ними.

Спробуйте взяти уроки з собою, щоб у майбутньому не травмуватися. Жодні стосунки не витрачаються даремно або марно, якщо ви вважаєте, що урок вивчений Подумайте, що ви зробили б інакше. Наступного разу, коли ваше серце буде забито і знову готове кохати, ви не будете їхати по тій же тупиковій вулиці.

# 7 Не бійте себе. Занадто часто ми застрягли в душі, щоб покарати себе. Спосіб самозакохання, не має значення, чи зробили ви щось не так, чи розрив стався на вас. Це закінчилося, і побиття себе не означає нічого, крім продовження нещастя.

Була причина, чому ти робив те, що робив, підсвідомо чи цілеспрямовано. Це було тому, що щось було не так. Ви не можете спробувати скласти головоломку, коли шматки не підходять. Це призводить лише до розчарування і плутанини. Пробачте себе, інакше ви ніколи не зможете відпустити.

№ 8 Не намагайся кинутись через горе. Ніхто не хоче нашкодити, але якщо ви спробуєте поспішити через процес скорботи, це може бути залишковими наслідками. Часто ми намагаємось сказати собі, що переживаємо щось, коли насправді не є.

Ми підходимо до ситуацій і відносин по-різному, ідучи вперед, тому що ми ніколи насправді не перебирали та не минали попередні, які так сильно болять. Навіть якщо це боляче, ви маєте справу зі своїми почуттями і не намагаєтесь поспішати з цим процесом.

Це стає краще, але як і будь-яка рана, болить, поки не заживе, чи визнаєте ви це чи ні.

# 9 Якщо у вас є питання, не бійтеся задавати питання. Іноді шок від розриву залишає нас, коли наша щелепа звисає, дивуючись, що пішло не так. Якщо ви були занадто приголомшені, щоб задати питання, щоб знайти закриття, і розпад не був поганим чи насильницьким, добре задати питання, які вам потрібні, щоб подолати те, як ви почуваєтесь.

Просити ясності у когось, з ким колись у вас були любовні стосунки, цілком нормально, і це може бути просто секретним інгредієнтом.

Серцеві удари - одне з найгірших почуттів людини, яке ви переживаєте. Стільки, як любов котиться, в жахливій катастрофі, яка іноді випливає, є невимовне серцебиття.

Я знаю, ти хочеш перестати боліти, як ЗАРАЗ. Але реальність полягає в тому, що є процес втратити когось і шкодувати втрати. Як би сильно ви не намагалися втекти з нього або втекти від нього, воно стежить за вами, поки ви не впораєтеся з цим.

Ви знаєте в душі, як перебороти серце. Просто мовчіть, коли вам потрібно бути, нехай не затуманить спогади тим, що не є реальним. Отримайте запитання, необхідні для закриття. І, обіцяю, ваше серце знову буде цілим.