Просто розійшлися? зробіть ці 13 речей, щоб допомогти поправити розбите серце

Розбивання відстій. Навіть якщо ви цього хотіли, болить частина вас. Але якщо ви просто розійшлися, спробуйте ці 13 речей, щоб допомогти поправити своє серце.

Я ніколи не справляюся з розбоями добре, навіть коли я є тим, хто їх хоче. Після того, як я щойно розпався, я провожу свої дні, монуючись по дому, цілими днями носячи один і той же одяг і щогодини перемотуючи голову, думаючи, що, можливо, я помилився. І, звичайно, киньте емоційну їжу, і ось так виглядають наступні кілька місяців після мого розпаду.

Скажімо просто, я дуже корисно використовую ситуацію, щоб бути ледачим і їсти відрами морозива та смаженої курки. Це як переглядати немотивовану версію щоденника Бріджит Джонс.

Що робити після того, як ви просто розлучилися з партнером

Слухай, ти не повинен бути таким, якби ти просто розпався. Насправді, для ваших артерій, мабуть, краще, якщо ви не виходили б усі, як я. Коли ви просто розійшлися, ви переживаєте масу емоцій, більшість з яких змішані. Поклавши вас на край, щоб напитися їх текстовими повідомленнями або опублікувати приємну пісню у Facebook.

Але чому б ми не полегшити вам цей досвід? Є кілька речей, які допоможуть вам пробити розрив. Кілька речей, які роблять це досвід навчання, а не іспанську мильну оперу. Це буде важко, але ти проберешся.

# 1 Знай, що гаразд бути сумним. Можливо, у вашій групі друзів вас знають як "жорсткого". Я навіть не впевнений, що це означає, оскільки у всіх є емоції. Отже, якщо вам сумно, будьте сумні. Вам не потрібно робити вигляд, що вам все одно. Якщо що-небудь, то людям буде просто очевидніше, що вам все одно. Отже, будьте чесні до себе.

№2 Прибирайте свою кімнату. Я знаю, що ви можете подумати, що це дивний час прибирати свою кімнату, але повірте, прибирайте. Легко відчути пригніченість, коли у вашій кімнаті безлад. Надайте йому ґрунтовну чистку, це змушує вас не тільки почувати себе краще, але й показує, що ви можете почати свіжим. Це означає, щоб і ваші простирадла милися.

# 3 Гарно плакати. Це дійсно важливо. Багато людей пригнічують свої емоції. Послухайте, вони з часом вийдуть і, швидше за все, коли вам підкреслили школу або під час ділової зустрічі. Загалом, краще трохи часу посидіти вдома і добре поплакати. Просто вийми всі ці сльози.

# 4 Прийміть, що це сталося. Я знаю, що у вас залишилася надія, що вони повернуть вас назад або повернуться до вас, але ні. Принаймні поки що. Прийміть, що це сталося. Ви розбиті. Якщо вони повернуться, чудово, але не чекайте їх. Ви лише затримуєте процес загоєння.

№5 Видаліть свого колишнього з соціальних мереж. Це, мабуть, час, коли ви переслідуєте їх, як божевільних, що ще більше є приводом для того, щоб видалити та видалити їх із усіх форм соціальних медіа. Це буде важко, але не маючи на них нагадування скрізь, коли ви рухаєтесь швидше.

# 6 Будьте егоїстичними. Це час зосередитись на собі і робити речі, які змушують себе почувати себе добре. Приєднуйтесь до класу, який ви завжди хотіли взяти, ходіть у кіно, спілкуйтеся з друзями. Мені байдуже, що це таке, доки це змушує тебе почувати себе добре. Настав час зосередитись на собі і подарувати собі любов.

# 7 Отримайте новий, сексуальний малюнок профілю. Настав час оновити свої акаунти в соціальних мережах. Ви, мабуть, були трохи приручені, бо вас забрали, але ви зараз самотні, пам’ятаєте? Отож, чому б не опублікувати абсолютно нову сексуальну картину себе, на якій ви показуєте, що ви всі засвітилися. Вам потрібно показати колишньому, що вони сумують.

# 8 Отримайте свіжий вигляд. Поріжте волосся, отримайте новий наряд, приєднайтеся до спортзалу. У кожного є той момент після розпаду, де вони просто хочуть почати свіжим. Але пройдіть пару днів, перш ніж робити щось кардинальне. Знаєте, про всяк випадок, коли ви їхали на емоційній хвилі. Дайте собі охолонути, а потім кардинально змініть свій вигляд, якщо хочете.

# 9 Виходь. Ви не хочете виходити на вулицю, що чудово за пару днів або тиждень. Зрештою, вам слід взаємодіяти з цивілізацією. Це не означає, що у вас буде дивовижний час, але важливо показати себе, що життя триває. Там ви знайдете інших людей.

# 10 Не запалюйте їх речі у вогні. Я знаю, що ти спокусишся пограбувати чи запалити від них особисті подарунки тощо. Але не варто. Покладіть їх у коробку і подайте другові, на якому вони тримаються. Коли ви дорослішаєте, ви пошкодуєте, що знищили ці речі, адже наприкінці дня ця людина була частиною вашого життя. Важливо подивитися на ці предмети та поміркувати над тим, ким ви були тоді та ким зараз є.

№11 Не витрачайте час. Ваші друзі знають, що ви сумні, тому вони підштовхнуть вас вийти. Як я вже говорив раніше, вам потрібно виходити, але це не означає, що вам слід щовечора витягувати бендер, що напивається. Цілком здорово залишатись і переглядати фільм самостійно або з друзями. Вам не завжди потрібно бути в постійній вечірці.

# 12 Проговори це. Що ще є найкращими друзями, якщо не слухати тебе, коли розбивається серце? Сядьте зі своїм кращим другом і просто розпливіть своє серце. Вони там для вас, щоб підтримати вас і бути плечем, щоб спиратися. Якщо вам не зручно це робити, то також допомагає бачити терапевта або писати в журналі.

# 13 Подивіться на позитиви, які вам дали стосунки. Так, це закінчилося, але стосунки вас багато чому навчили, хороші чи погані стосунки. Ви дізналися про себе і що шукаєте в партнері. Це непросто. Це може засмутити вас, коли ви думаєте про час, який ви провели з ними, але дивитесь на свої стосунки як на життєвий досвід.

Якщо ви просто розійшлися, це боляче. Але вам не доведеться залишатися сумними і депресивними. Зробіть ці речі, щоб допомогти вам знову стати на ноги.