Як повернути своє життя після великої зміни

Від розпаду до смерті ці переживання змінить ваше життя. Але якщо ви хочете піти знову на шлях, ось як це зробити.

Смуток - це невід'ємна частина життя. Розлучення, розриви, смерть, термінальні хвороби, банкрутство та багато інших проблем вбудовані в життя. Якщо ви релігійні, згадайте, що хтось сказав мені: "Бог не дозволив би вам пройти це, якби ви не могли з цим впоратися". Якщо ти схожий на мене і не сприймаєш релігію дуже серйозно, то ця приказка повинна потрапити на місце: «Бля, трапися, розбирайся».

Від того, що був продуктом бридкого розлучення, щоб побачити, як батько страждає через рак, перервався до переживань, що переживають серце, я пережив свою неабияку частку падінь. Я не принижую свого досвіду, але особисто я нічого не наближає до того, що пережив один з моїх найкращих друзів.

Вона зустріла чоловіка, закохалася, планувала зав’язати вузол, і в одну сонячну неділю після сніданку він сказав їй, що хоче стати жінкою. Її життя змінилося за мить очей, і за її словами: «Земля обвалилася прямо під мене. Я хотів померти ».

Їй знадобилося понад три роки безперервної сили та рішучості, щоб подолати це, і не тільки це, вона була там на кожному кроці під час його переходу. Хоча вона деякий час була неодруженою, вони все ще в житті один одного. Я не знаю, як вона це зробила. Зараз вона сильніша, ніж будь-коли, і в моєму світі вона стоїть як маяк надії.

Вона навчила мене і так багато інших, що незалежно від того, що підійде вам, ви повністю готові впоратися з цим. Жодна сума смутку і болю не повинна вас зламати, тому що ви можете наполегливо наполягати. Позитивність і подорожі відігравали величезну роль, допомагаючи їй перемогти те, що вона драматично, але влучно описала як «Смерть кохання мого життя».

Вона особисто внесла свій внесок у цю статтю, і будучи тим, хто був там з нею від початку до кінця, я можу засвідчити той факт, що описані нижче кроки працюють.

Як рухатися вперед після великих змін у вашому житті

Коли величезна зміна життя вражає тебе, як тонну цегли, ось кілька способів впоратися з усім, що відбувається.

№1 Закрийте. Ви повинні зрозуміти і прийняти те, що сталося, триматись за нього, якщо треба, тоді відпустити це. Незалежно від того, чи пережили ви потворне розлучення, смерть когось із близьких вам людей, великий переїзд в іншу країну чи щось інше, що викорінило ваше життя, як ви це знаєте, не забудьте прийняти зміни, навчитися цьому і позитивно поглянути на майбутнє.

№2 Оцініть свою ситуацію. Звичайно, це все залежить від того, що саме змінилося у вашому житті. З’ясуйте такі основи, як отримання даху над головою, робота, яка займатиме вас зайнятістю, стабільний дохід тощо. Створіть план, щоб спочатку викласти основи, а потім переходите до іншого матеріалу, який зробить вас щасливими, як зробити щось вартісне, нарізаючи ваші пороки та все інше, що дає вам цю життєву цікавість.

№3 Поставте собі цілі. Незалежно від того, через що ви пройшли, вам потрібно почати виконувати цілі, якими б малими вони не були. Почніть із щоденного та щомісячного списку справ. Сфокусуйтеся та наполегливо працюйте, щоб перевірити все, що є у вашому списку. Це не тільки дасть вам відчуття досягнутого, але й дасть вам можливість повернути якусь рутину у своє життя, що завжди є бажаним доповненням до вашого дня після масових потрясінь.

№4 Зосередьтеся на собі. Я усвідомлюю, що це може бути дуже складно, якщо під опікою у вас є інші, як діти. Однак ти повинен усвідомити, що перш ніж ти зможеш їм допомогти, ти повинен переконатися, що ти можеш це впоратися. Пам’ятайте ті відео, що повторюються, щодо безпеки повітряного польоту, в яких йдеться про те, щоб спочатку нанести кисневу маску, перш ніж робити це для тих, хто знаходиться під вашою опікою? Ну, це те саме.

Якщо ви погано почуваєтесь або не готові приймати завдання, що стоять перед життям, ті, хто знаходиться під вашою опікою, понесуть наслідки. Підпишіться на консультації або отримайте допомогу від друга, члена сім’ї чи групи підтримки, коли ви відчуваєте себе особливо переповненим. Це стосується всього, не лише дітей.

№5 Тримайте близьких людей поруч. Вам знадобиться вся допомога та підтримка, яку ви можете отримати. Зрозуміло, що ви не хочете, щоб усі 500 ваших друзів у Facebook знали, що відбувається з вами, але обов'язково тримайте поруч невелике коло важливих людей. Спирайтеся на них, коли вам доведеться, і не соромтеся просити про допомогу.

# 6 Запропонуйте позитивність. Стривайте негатив і зосередьтеся на щасливих речах у житті. Я знаю, що сказати набагато простіше, ніж зробити, і настануть дні, коли ти просто захочеш сховатися від світу, загратися у біді та кричати на всесвіт за те, що так несправедливо. Це абсолютно добре. Вийміть все це з вашої системи і заморожте негативну енергію. Зосередьтеся на хорошому, що має прийти, і прагніть дістатися туди, не даючи смутку покращити вас.

# 7 Покиньте нав’язливість щодо минулого. Як писала колись автор Менді Хейл, "Коли минули дзвінки, нехай це переходить у голосову пошту. У ньому немає нічого нового сказати ». Немає сенсу постійно думати про те, що можна було зробити інакше, щоб змінити ситуацію. Минуле не зміниться, що б ви не робили. Однак ви можете зробити те, що використати те, що ви дізналися з досвіду, як каталізатор, щоб просунути себе вперед.

# 8 Подорожуйте більше. Єдиний спосіб повернути своє життя - це побачити речі з іншого погляду. Повернутись у щоденний перемолот майже неможливо, переживши щось травмуюче. Вставати, ходити на роботу і щодня рухатись буде важче, ніж зазвичай, тому я закликаю вас змінити це і відпочити трохи часу від реального життя.

Побалуйте себе місцем подорожей та вирушайте кудись нове та екзотичне. Зустрічайте людей з різних сфер життя, гуляйте у взутті, їжте їхню їжу, смійтеся з ними, розмовляйте з ними, надихайтеся ними та вчіться у них. Ви повернетесь додому оновленими і тримаєтесь за богоявлення, що зможете подолати що завгодно.

# 9 Зробіть щось нове. Якщо ви не можете дозволити собі подорожувати або ви просто занадто прив'язані, щоб попрямувати на ескападі, тоді просто зробіть щось нове. Примусьте себе зробити щось, чого ви ніколи не думали, що візьмете на себе. Незалежно від того, чи приєднаєтесь до клубу Toastmaster і присвоїти свої навички публічних виступів або забрати муай-тай, лякайте себе і натискайте, поки не досягнете межі своєї межі.

Ви зрозумієте, що з достатньою рішучістю та зосередженістю ви зможете робити все, що завгодно. Застосуйте це міркування до кожного аспекту свого життя, і ви почнете відчувати себе своїм старим «я».

# 10 Знайдіть випускний пункт. Не варто недооцінювати важливість пошуку місця випуску. Це може бути все, що тикає ваші фантазії. Будь то щось лагідне, як писати чи грати на фортепіано до чогось більш агресивного, як бокс, обов'язково знайдіть щось, до якого ви можете звернутися кожен раз, коли відчуєте себе переповненим.

Це дасть вам можливість звільнити затягнуту енергію та негативні емоції. Мало того, що відточувати свої навички та робити те, що ви захоплені, може допомогти вам дати відчуття досягнень та мети.

Коли вам здається, що земля розсипається під вашими ногами, вам потрібно знайти спосіб піднятися з-під завалів і знову почати відбудовуватися. Ці 10 підказок можуть допомогти вам впоратися зі змінами у вашому житті, коли ви намагаєтесь відновити свою основу.