Як впоратися з відмовою, не змушуючи себе дурити

Відмова - це те, з чим ми всі повинні стикатися в якийсь момент. Те, як ви з цим справляєтеся, може змусити або зламати вас. Ось як легко впоратися з відхиленням.

Про неприйняття - це хитра річ, про яку потрібно говорити, оскільки кожен має справу з цим по-різному. Дійсно важко прийняти, що з будь-якої причини людина обирає проти тебе. Це смокче. Ви відчуваєте себе неадекватно, і це може вас сильно засмутити. Знання, як впоратися з відхиленням, може врятувати вас від того, що ви робите, інакше ви пошкодуєте.

Це ще щось, з чим люди стикаються щодня. Якщо ви негативно реагуєте на це відхилення, це може означати для вас дуже погані речі залежно від того, для чого було відхилення.

Як негативна реакція на відмову може бути найгіршим, що ви робите

Люди завжди стежать за тобою. Як це моторошно це звучить, мається на увазі в тому сенсі, що якщо ви будете лунати, люди це помітять і запам'ятають. Вони будуть знати про те, як ви реагуєте на неприємні ситуації, і це може впливати на вас негативно багатьма способами.

Якщо це буде у вас на роботі, ви будете менше шансів отримати рекламні акції, і люди будуть насторожено ставитися до вас. Якщо це після того, як ви попросили людину на побачення, інші намагатимуться уникати зустрічі з вами, тому що ви будете здаватися божевільними. Знання, як впоратися з відхиленням класом, може врятувати вас у цих випадках.

Як впоратися з відхиленням найкращими способами

Якщо ви зіткнетесь з відхиленням - яке ви будете в якийсь момент - вам потрібно буде вміти впоратись із цим благодаттю. Ось як можна заспокоїти свій внутрішній руйнівний голос і боротися з відхиленням, незалежно від ситуації.

# 1 Спершу зробіть глибокий вдих. Просто розслабитися. Відхилення не є новим, і якщо ви просто заспокоїтесь і зробите глибокий вдих, це допоможе утримати нерви. Зазвичай ви або дуже боляче, або навіть, можливо, сердитесь після того, як хтось вас відхилить.

Ці емоції можуть затьмарити ваше судження. Задихнутися і дати собі хвилину, перш ніж відповісти на когось, вам дуже допоможе. Після того як ви зібралися, зосередьтеся на побудованій відповіді. Подумайте, що ви робите, щоб сказати, перш ніж сказати. Це, безумовно, уникне гнівної відповіді.

# 2 Спробуйте дістати факти. Запитайте у людини, чому. Отримайте відповіді. Відмова часто може бути дуже важкою для вирішення просто тому, що ви не знаєте, чому хтось відмовляє вам у чомусь. Якщо ви насправді запитаєте і намагаєтеся отримати факти щодо того, чому вас відхилили, ви могли б впоратися з цим трохи краще.

Якщо вас відхиляють на роботу, як вербувальник, чому. Запитайте, що ви зробили, щоб відключити їх від вас. Зазвичай вони будуть досить чесними. Це допоможе вам краще зрозуміти це, і ви також зможете змінити цю річ в наступний раз. Значить, вам не доведеться з цим знову стикатися, якщо ви зробили велику помилку.

№3 Зрозумійте, звідки вони беруться. Поставте себе в їх взуття. Виходячи з причини їх відхилення, ви зробили би те саме? Простіше захищатись, коли не думаєш, звідки вони беруться. Якщо ви думаєте про ту саму ситуацію, але з вами в протилежній позиції, що б ви зробили?

Такий спосіб мислення справді може допомогти вам зрозуміти ситуацію краще. Ви відпустите частину ворожнечі та невпевненості, якщо знатимете, що зробите те саме.

# 4 Будьте чесними до себе. Чи мають вони точку з їх відхиленням? Чи є у них вагомі причини для їх відхилення? Якщо так, то будьте чесні до себе. Важко зробити крок назад і визнати, що хтось тебе відхилив - це правильно, але це допоможе тобі впоратися з відмовою.

# 5 Прийміть це. Ви не можете його змінити. Для того, щоб впоратися з відхиленням класом, потрібно просто прийняти його. Подумайте, що так буде, і ви будете менше шансів боротися з цим. Тож відразу, просто прийміть, що це буде змінено, а потім вирішіть, як діяти відповідно.

№6 Нагадуй собі про свою цінність. Відхилення в основному спричинить будь-яку невпевненість у вас коли-небудь - особливо якщо ви не зможете вирішити щось із цього питання. Один із способів переконатися, що ви не зробите себе дурнем - просто пам’ятати свою цінність.

Подумайте про все і все хороше, що ви коли-небудь робили. Згадайте чудові речі, які вам сказали й інші. Не дозволяйте, щоб одне маленьке відмовлення позбавило вас впевненості. Знання вашої цінності та нагадування про це допоможе вам навчитися поводитися з відхиленням.

# 7 Спробуйте забути про це, залишаючись зайнятим. Зупинення відхилення - одна з найгірших речей, яку ти можеш зробити. Ви абсолютно зробите щось дурне, тому що це просто продовжить їсти на вас. Замість цього, піди щось робити. Будьте зайняті. Поспілкуйтеся з друзями і спробуйте повністю відмовитись від розуму.

Якщо це не життєво важливо для вашого самопочуття, то це відмова - це нічого. Це просто нахил у дуже довгій дорозі. Слідкуйте за майбутнім і просто продовжуйте вантажоперевезення.

# 8 Поговоріть з друзями. Вони найкращі люди, до яких можна піти, коли вас відхилили. Це тому, що вони знають ваші найкращі якості. Вони будуть там, щоб сказати, створити свою впевненість, і ви будете почувати себе набагато краще.

Наступного разу, коли вас відхилять, зачиніть рот і спокійно йдіть до друзів. Вони допоможуть вам пережити цей неспокійний час і вийти сильнішим. Іноді нам потрібні наші друзі, щоб допомогти нам побачити правильний спосіб поводження з речами.

# 9 З'ясуйте, чи робите ви щось не так. Одна річ, яка може зробити відмову ще складнішою, якщо це постійно. Ви не можете здатися, що влаштуєтесь на роботу чи якусь іншу особу, як би ви не старалися.

Якщо це ваша проблема, пропоную поглянути на себе. Які речі, через які вони відкидають вас? Якщо є одна річ, яка, здається, є проблемою, спробуйте виправити це, щоб вам більше не потрібно було відхиляти.

# 10 Пам'ятайте лише, що це частина життя. Ти справді не можеш від цього піти. Кожну людину там чи іншим чином відхилили. Це частина життя. Якщо ви щосили переживаєте щоразу, коли вас відкидають і лайкують, бо ви злилися з цього приводу, ви б весь час були нещасними. Це буває. Просто рухайтесь далі.

Вам доведеться зіткнутися з відмовою в якийсь момент свого життя. Знання, як легко поводитися з неприйняттям, зробить вам речі набагато простішими.