Як мати здорові стосунки і бути по-справжньому щасливішим, ніж будь-коли

Ніхто ніколи не сказав, що стосунки були легкими. Ви можете навчитися мати здорові стосунки до тих пір, поки ви готові докладати зусиль.

На жаль, відносинам легко стати дисфункціональними та нездоровими. Є так багато речей, які можуть статися, що призводять до недовіри, обурення та маніпуляцій. Активно вчитися, як мати здорові стосунки, може бути корисним лише для вас та ваших стосунків.

Вам може здатися, що ви раціональні. Однак, як тільки вплутаються сильні емоції, напруженість може вийти з ладу. Вони викликають багато розривів у інакше здорових стосунках.

Ви можете подумати, що хтось повинен обдурити, щоб ці речі відбулися, але навіть невеликі роздратування можуть призвести до більших проблем, якщо не правильно їх поводити.

Що таке здорові стосунки?

Чи дійсно є впевнене визначення того, що таке здорові стосунки? Загалом, здорові стосунки - це ті, де обоє партнера щасливі.

Але це може означати стільки різних речей для стількох різних людей. Для одних це може означати відкриті відносини, а для інших це означає бути моногамними.

Деякі пари відвідують щотижневі побачення, щоб відчути себе коханими та вдячними, тоді як інші вважають, що разом роблять справи по дому чи виконують доручення.

Здорові стосунки засновані на повазі, довірі, спілкуванні та підтримці. Тим не менше, все це може бути змінено, щоб відповідати вашим відносинам. Немає ідеальних стосунків. Не існує відносин, які не існують без справедливої ​​частки питань.

Але навчитися здоровим стосункам може допомогти вирішити ці питання плавно, спокійно і без жалю.

Як мати здорові стосунки

Хоча кожне відношення унікальне зі своїми примхами та проблемами, є деякі речі, які заповнюють усі здорові стосунки.

Ви можете змусити речі працювати для вас та вашого партнера, але без цих речей здорові стосунки майже неможливо.

№1 Спілкування. Є причина, по якій ви чули, як усі кажуть, що спілкування є ключовим. І це тому, що це правда, якщо ви хочете знати, як мати щасливі стосунки. Якщо ви не можете відкритись і поговорити зі своїм партнером про важкі речі, ви насправді не опинитесь навколо них.

У здорових стосунках ви не повинні відчувати, як ходите по яєчних шкаралупах навколо них. Ви повинні мати можливість з повагою не погоджуватися щодо того, який колір фарби вибрати, куди поїхати на медовий місяць та чию родину відвідати під час свят.

Відносини без належного спілкування розпадаються так легко, тому що один чи обидва ви тримаєте речі для себе, що створює напругу та обурення. Якщо ви намагаєтесь спілкуватися, знайдіть час.

Скажіть своєму партнеру, що вам потрібно, щоб вони були терплячими до вас. Якщо вам потрібно викласти свої занепокоєння, спочатку робіть це просто так, як це було б дитині. Як тільки ви звикнете ділитися своїми почуттями та турботами, будь то позитивними чи ні, вам буде зручніше заглиблюватися.

№2 Розуміння. Так, спілкування є ключовим. Тим не менш, ти можеш спілкуватися, поки не станеш блакитним обличчям, але, не слухаючи і не розуміючи сказаного, навіть найкраще спілкування може провалитися.

Ви та ваш партнер не можете просто поділитися своїми почуттями та сподіванням, що цього достатньо. Ви обоє повинні слухати іншого. Подивіться, звідки вони беруться, і задайте питання, якщо ви не розумієте.

Думай про це як про школу. Вчитель може встати перед класом і викладати. Якщо ви не розумієте, це не допоможе вам пройти тест. Підняти руку і задати питання - це те, як ви насправді розумієте те, що ви чуєте, а потім можете застосувати це до майбутніх ситуацій.

№3 Повага. Взаємна повага є пріоритетом усіх стосунків, особливо романтичних, де традиційні гендерні ролі мають тенденцію до вимушеності. Якщо ваш партнер не вважає вас рівним у таких речах, як робоча сила чи сім'я, то саме стосується і ваших стосунків.

Поважайте думки та розбіжності один одного, щоб функціонувати без нездорових аргументів та поведінки. Повага життєво важлива для вас, щоб ставитися один до одного справедливо.

№4 Підтримка. Підтримка настільки різна для кожного з нас. Це повинно бути там, інакше стосунки не обґрунтовані. Так, у вас все одно повинні бути друзі та родина, які підтримують вас, але якщо ви не можете повернутися додому наприкінці ночі і спертися на того, з ким ви ділитеся своїм життям, є проблема.

Коли вам потрібна підтримка, можливо, ваш партнер сидить з вами тихо або слухає, як ви виходите. Але коли вони хочуть підтримати, це може означати, що ми з ними пустимо пару, катаючись на велосипеді брудом або займаючись спортом.

Ви не тільки повинні підтримувати один одного, але й знати, як ваш партнер отримує підтримку. Тоді у вас можуть бути справді здорові стосунки.

№5 Незалежність. Це те, чого багато нездорових стосунків не мають. Саме там справи йдуть жахливо не так. У стосунках, якими б ви не були близькими, ви не можете все залежати від однієї людини. Мало того, що чималий тиск чинять один на одного, а стосунки в цілому.

Це дико нереально. Одна людина, яка надає вам всю любов і підтримку, яка вам потрібна весь час, не має сенсу. Для здорових відносин майте свої речі. Звичайно, ви можете поділитись інтересами і навіть групами друзів, але вам слід щось розірвати.

Незалежно від того, чи є у вас вечір друзів без партнера, або займаєтесь спортом чи хобі, важливо покладатися на себе чи друзів. Можливо, ваш партнер приділяє вам потрібну увагу та романтику, але, коли ведете трудові змагання, ви віддаєте перевагу йти до своїх друзів. Це абсолютно гаразд. Ваш партнер не повинен бути вашим усім.

№ 6 Самоцінність. Багато з нас дозволяють потенційно здоровим відносинам стати дисфункціональними, тому що ми не усвідомлюємо, наскільки ми варті. Ми дозволяємо нашим партнерам ставитися до нас менш ніж пристойно, тому що ми вважаємо, що це ми заслуговуємо. Або ми навіть стаємо мучениками без того, щоб наші партнери зрозуміли, що ми нещасні, тому що пропонуємо зробити так багато.

Знання того, на що ви заслуговуєте у відносинах, нагадує вам про те, як до вас слід ставитися і як слід ставитися до свого партнера. Якщо ви обидва усвідомлюєте, що заслуговуєте на щастя, вам буде легше залишатися таким.

# 7 Не припускайте. Я знаю, це звучить погано, але ви можете занадто багато вірити у свого партнера. Ми хочемо, щоб наші партнери нас знали так добре, що нам не потрібно говорити їм, що ми хочемо чи потрібно. Але, вгадайте, що. Вони не проти читачів.

Ваша мама знала вас все життя, але все ще забуває, що ви ненавидите брюссельські паростки. Ви не можете очікувати, що ваш партнер дізнається, як ви себе почуваєте, нічого не сказавши. Якщо ви засмучені, скажіть своєму партнеру, чому. Скажіть їм, що вони можуть зробити, щоб зробити це краще, а не змушуючи їх здогадуватися.

Не припускайте, що ваш партнер знає, що вони зробили не так або чому у вас поганий настрій. Навіть якщо ви більше розумієте їх, ви не можете звинувачувати їх у тому, що вони не знали. Іноді * більшу частину часу * доводиться говорити.

№ 8 Компроміс. Це слово, яке багато людей ненавидять. Це було наріжним каменем здорових стосунків на віки. Але тепер, коли ми зможемо отримати все, що хочемо, одним натисканням кнопки, ми сподіваємось знайти і ідеального партнера. Але, ніхто не ідеальний.

Завжди будуть розбіжності, але зустрітися на півдорозі і поступатися, коли це не так важливо, можна не тільки нагадати вам і вашому партнеру про те, що ви готові зробити для іншого, але і зберегти спокій.

Можливо, ви ненавидите rom-coms, але ваш партнер вмирає, щоб переглянути новий фільм про повсталого Вілсона, ви можете просидіти дві години, щоб зробити їх щасливими. Дві години в театрі їдять маслянисті попкорни, не варто боротися. Так само, як ви хочете, щоб вони дозволили вам придбати цей гірчично-жовтий стілець для вітальні. Компроміс - це все, що ви готові зробити, щоб зробити інших щасливими.

Визначити руйнівні зразки, про які ми впроваджувались протягом багатьох років, може бути важко, але ви можете навчитися здоровим відносинам з цими порадами, підказками та нагадуваннями.