Як ігнорувати того, кого ти не любиш без напруженої драми

Незалежно від того, чи отримуєш небажану увагу, чи то, що дратівливий колега чи знайомство, все одно потрапляє під твою шкіру, навчитися ігнорувати когось - головне.

Секрет розуміння того, як ігнорувати когось, хто тобі не подобається, не схожий на ігнорування актора, який не любиш. Ви не можете просто змінити канал і уникати їх.

Навчитися ігнорувати когось, хто тобі не подобається, важче, ніж це звучить. Ви думаєте, що вам не подобається хтось, тому ігнорування їх повинно бути простим, як пиріг, але людська природа цього не робити.

Дивно, коли нам щось не подобається, ми всмоктуємось у цю неприязнь, роздратування чи навіть ненависть. Замість того, щоб ігнорувати когось, хто вам не подобається, ви гнітуєтесь у цьому почутті. Ти злієш, ти борешся з ними, або ти просто дозволюєш цим почуттям поставити тебе в поганий настрій.

Це не повинно бути таким. Ви можете навчитися ігнорувати того, хто вам не подобається.

Як ввічливо ігнорувати когось

Ігнорування когось може спочатку звучати підступно або жорстоко, але це теж щось, що ви повинні зробити для себе, щоб часом бути щасливішим. Ви не хочете травмувати старого друга чи колегу, але вирізати їх може саме те, що вам потрібно.

Але, якщо ви хочете зробити це ввічливо, ви, звичайно, можете. Просто не дотягайся. Уникайте контакту з очима, якщо вам доведеться бути біля них на роботі чи заходах. Якщо вам це здається занадто суворим або ви хочете пояснити комусь, чому ви їх ігноруєте, ви можете.

Це те, що я насправді зробив. У мене був колишній хлопець, який хотів залишитися друзями. Ця дружба заважала мені рухатись далі. Єдиний спосіб я міг рухатись вперед - ігноруючи його. Я відчував провину, що не відповідав йому і уникав його, коли я бачив його поза межами.

Замість того, щоб пускати речі на той шлях, я наче розривався з ним. Я сказав йому, що залишаючись на зв’язку, я не зміг рухатися далі, і це було не здорово для мене емоційно. На щастя, він зрозумів, але навіть якби він цього не зробив, я мав би спокій.

Даючи коротке пояснення комусь про те, чому ви вирішили їх ігнорувати, ви ставитесь настільки ж ввічливими, як можете. Бути прямолінійним - це найкраще, що ти можеш зробити тут.

Як ігнорувати когось в Інтернеті

Ігнорувати когось в Інтернеті це і найлегше, і найскладніше. Уникнути чиєїсь присутності в Інтернеті майже неможливо, але також потрібно лише кілька кроків, щоб максимально цього уникнути.

Люди всюди в Інтернеті. Ви побачите їхні публікації у Facebook, їх коментарі та сподобання в Instagram, а їхні зйомки та шаленість у Twitter. Спочатку все спочатку, ви захочете заблокувати їх. Це, безумовно, найефективніший спосіб ігнорування когось.

Ви можете зробити те ж саме з їх номером телефону, і вони ніколи не повинні знати. Якщо ви заблокуєте когось у соціальних мережах або по телефону, ви не будете турбуватися ними або їх публікаціями, але вони, ймовірно, ніколи не дізнаються, що ви їх ігноруєте.

Отже, якщо чиясь присутність в Інтернеті чи публікації ставлять вас у неприйнятну область голови, продовжуйте їх і блокуйте. Я впевнений, що саме для цього вони і винайшли блок.

Як ігнорувати того, кого ти не любиш

Крім віртуальної та приємної, є ще методи, якими ви можете скористатися, навчившись ігнорувати того, кого вам не подобається.

# 1 Перестаньте думати про них. Я знаю, що це буде звучати більше літературно, ніж буквально, але єдина причина, яку ви хочете ігнорувати, - це те, що ви дозволяєте їх існуванню мати владу над вами.

Перестаньте думати про те, як вони вас дратують або що вам не подобається в них. Якщо ви зможете зробити це, все інше стане на свої місця.

№ 2 Будьте позитивними. Не любити когось і вирізати їх - наступне найкраще, що не турбуватися. Коли у вас є негативні почуття до когось, їх вирізання - це один із способів ігнорувати їх присутність, але якщо ви зосереджуєтесь на позитивному, а не негативному, вам не доведеться докладати стільки зусиль.

Замість того, щоб нагадувати собі про грубі речі, які вони говорять, про невідповідні речі, які вони роблять, або що-небудь інше, нагадайте собі, що вас оточує безліч людей, які вам подобаються.

# 3 Тримайте все коротко. Іноді доводиться спілкуватися з людьми, які нам не подобаються. Незалежно від того, чи працюєте ви з ними, вони є членом вашої родини чи ще чимось, можливо, вам доведеться спілкуватися в якийсь момент.

Коли ви це робите, не поступайтеся тим, що вам не подобається в них. Тримайте розмову чи взаємодію якомога коротше та рухайтеся далі. Не робіть з цього великої справи.

№ 4 Будьте сердечні. Я не кажу тобі робити компліменти за волосся або спалахувати їм приємну велику посмішку. Те, що я тобі кажу, - бути зрілим. Поводьтеся з цією людиною, як ввічливий дорослий. Ви не хочете робити гірше.

Побалуйте необхідні невеликі розмови і рухайтеся далі.

№5 Дотримуйтесь друга. Якщо ви стикаєтеся з людиною, яку хочете регулярно ігнорувати, зачіпляйтеся з приятелем, коли знаєте, що вони поруч. Це не тільки позбавить вас від людини, яку ви ігноруєте, але це також заважатиме їм наближатися до вас.

# 6 Відпустіть позиви відштовхуватися. Люди, яких ми намагаємось ігнорувати, прагнуть натискати наші кнопки. Легко відштовхуватися, а потім звинувачувати їх у нашому поганому настрої. Натомість нехай все, що вони говорять, або миють над вами так, ніби ви носите пончо. Ви знаєте, що вони там і дратують, але це не впливає на вас.

# 7 Не будь фальшивим. Пам'ятаєте, коли я казав бути сердечним лише кілька секунд тому? Ну, зробіть це, але тримайте це нейтрально. Вам не доведеться підробляти їх подібними або виходити зі свого шляху. Ви також не повинні проявляти неприємність до них. Просто будьте нейтральні та ввічливі.

Це припинить взаємодію якомога швидше, тому ви зможете повернутися до повного ігнорування їх.

№ 8 Відволікайте себе. Не подобається хтось? Проблеми з їх ігноруванням? Легко, просто зробіть щось інше. Якщо ви дозволяєте їм дістатися до вас, і ви, здається, не можете їх похитнути, залишайтеся зайнятими. Займіться новим хобі, влаштуйтеся на побічну роботу або складіть плани з людьми у житті, які приносять вам щастя.

№9 Зосередьтеся на тих, що вам подобаються. Це смокче, як найменший шматочок негативу в нашому житті може переважити все щастя. Але в цьому випадку цього не потрібно. Замість того, щоб зосереджуватися на ігноруванні цієї людини, насолоджуйтесь людьми, яких ви любите.

Це не тільки допоможе вам ігнорувати когось, але й допоможе вам бути щасливішим у цілому.

№10 Зосередьтеся на собі. Якщо ви зосередилися на інших, які приносять вам радість, витрачайте решту часу, щоб зосередитися на собі. Практикуйте догляд за собою. Очистіть своє місце, очистіть будь-які речі, які не роблять вас щасливими. Ви можете зробити додому те саме, що ви робите зі своїми дружніми стосунками. Ігноруйте те, що вам не подобається.

# 11 Не звинувачуйте їх. Коли нам не подобається хтось, ми тримаємось за це і може перетворити це на злість. Це стає некрасивою гнійною хворобою, яка з'їдає ваш позитивний світогляд. Ми звинувачуємо їх у тому, що нас дратують. Ми звинувачуємо їх у тому, що вони активно їх ігнорували.

Але нам не слід змінювати наш розпорядок або плани уникати їх, коли вони дратують. Але це насправді не їх вина. Деякі люди нас просто дратують і це все. Не звинувачуйте їх у своїй особистості. Це те, що воно є, тому ми повинні рухатись далі.

№12 Не пліткуйте. Плітки - це жахлива річ. Коли ми починаємо ігнорувати когось, що нам не подобається, замість того, щоб мати менш ніж приємні взаємодії, ми можемо звернутися до свого друга чи колег по роботі з ними.

Це може здатися менш прямим, але це дає той же ефект. Якщо ви збираєтеся навчитися ігнорувати того, хто вам не подобається, насправді ігноруйте їх повністю, а не частково.

# 13 Нагадайте собі, чому ви їх ігноруєте. Якщо вам важко ігнорувати когось, котрий вам не подобається, оскільки вони мають чарівну сторону, вони дружать з одним із ваших друзів або з будь-якої іншої причини, активно нагадуйте собі, чому ви їх ігноруєте.

Нагадайте собі, як вони впливають на вас і чому ви не хочете бути поруч з ними.

# 14 Налаштуйте їх. Це звучить найпростіше, але це не так. Налаштування когось, щоб їх ігнорувати, вимагає багато практики, але це доцільно і широко ефективно.

У всіх нас є хтось чи кілька когось, що нам не подобається. Але тепер, коли ви знаєте, як ігнорувати когось, хто вам не подобається, продовжуйте своє життя і проводите більше часу з людьми, які вам подобаються.