Як вдосконалити себе: 16 потужних секретів себе

Ви знаєте фразу "новий рік, новий я". Ніколи не було кращого часу попрацювати над собою, ніж зараз. Зробіть ці 16 кроків, як вдосконалити себе.

Я чудовий приклад невдачі покращити себе. Чорт, я намагався отримати пляжне тіло останні вісім років, що, очевидно, означає, що я вкладаю стільки зусиль, скільки лінь. Але я зрозумів, що це справді про те, щоб я не хотів удосконалюватися. Отже, якщо ви досягли вершини своєї лінивості і досягли максимального рівня, у вас немає іншого вибору, як піти вгору. Вивчіть хитрощі, як вдосконалити себе.

Як вдосконалити себе - обов'язкове для самовдосконалення

Але що ти робиш? Як ви вдосконалюєтесь? Для деяких із нас це буде просто прийняти душ. Повірте, я там був. Але як тільки ви зробили цей душ, продовжуйте продовжувати. Отже, давайте розберемося з деякими ідеями, як вдосконалити себе.

Все, що буде потрібно, - це трохи змащення ліктя та часу.

№1 Визнайте свою потребу в удосконаленні. Якщо ви сидите на своєму дивані, носите одну і ту ж пару нижньої білизни з минулого року, це досить хороший знак. Тепер, якщо ви не бачите це як проблему, ви ще не досягли просвітництва. Щоб насправді покращитись і не бути схожим на мене, який майже досяг десятиліття, щоб скинути п’ять кілограмів, потрібно визнати, що потрібно вдосконалюватися.

№2 Обличчя зі своїми страхами. У всіх нас є страхи. Мої вмирають поодинці і набирають вагу. Я знаю, вони не є найглибшими страхами, але незалежно від того, який страх, це явно стримує вас від чогось досягнення. Отже, що вам потрібно зробити, це зіткнутися з ними. Слухай, у тебе є одне життя, щоб боротися за своє щастя.

№3 Протистояння допущеним помилкам. Ми всі f * cked up. Я щодня роблю помилки. Однак, щоб удосконалити себе, визнай свої помилки. Це єдиний спосіб, коли ви будете обізнані над тим, над чим потрібно працювати. Плюс, ви, ймовірно, знову зробите ту саму помилку. Ви в основному намагаєтесь змінити шлях, яким ви спускаєтесь.

№4 Поставте цілі. Тепер не давайте робити ці цілі надто великими та грандіозними. Дитячі кроки, люди. Поставте досяжні цілі. Це може бути зайнятися тренажерним залом і тренування два рази на тиждень або дзвонити мамі щонеділі.

Бачите, вони не великі, але вони зроблять величезне значення у вашому житті. Вам не потрібен якийсь п'ятирічний або десятирічний план - будьте коротким і солодким.

№ 5 Працюйте над тим, щоб бути чесними. Це, мабуть, найважче, що ти можеш зробити. Слухай, ти повинен бути чесним із собою. Це єдиний спосіб, коли ти починаєш робити те, що хочеш робити.

# 6 Виріжте погане. Якщо ви дійсно хочете знати, як поліпшити себе, почніть з вирізання поганого. Просто розріжте його, зірвіть його, мов пов'язка. Чи є у вас товариш, який від вас випиває все? Виріжте його. Ти курець? Перестаньте купувати свою щоденну пачку сигарет. Якщо у вашому житті є додаткові стреси, які є абсолютно непотрібними та уникнути цього, тоді їх виріжте.

№ 7 Пишіть щодня. Ви можете подумати, що це кульгаво, що думка про ведення журналу чи щоденника є безглуздою, але вважайте це безкоштовною терапією. Ви можете написати свої найглибші, найтемніші почуття в просторі, де вас ніколи не судять. Отже, поставте собі за мету писати хоча б раз на день, навіть якщо вам нічого сказати.

№ 8 Не відмовляйся від досягнення мети. Отже, ви втратили ці прискіпливі п’ять кілограмів або отримали роботу, яку завжди хотіли, але що тепер? Яка ваша наступна мета? Яким буде ваше наступне досягнення? Ви просто не можете зупинитися на цьому, знаєте, у вас ще залишилося більше бійки. Отже, продовжуйте йти.

№9 Зосередьтеся на тому, що ви дійсно хочете. Що ти хочеш? Я маю на увазі, що ти насправді хочеш для себе? Коли ви це зрозумієте, зробіть усе можливе, щоб це отримати. Зосередьтеся на цьому і не відволікайтесь на драму, хлопців чи подруг - залишайтеся на шляху.

№ 10 Приймайте щодня пару хвилин. Я знаю, що ви, ймовірно, зайняті, і ваші сповіщення у Facebook з’являються на вашому телефоні, і хтось із Instagram надсилає вам меми. Візьміть пару хвилин і поставте телефон. Виділіть ці хвилини, щоб подумати про себе, як ви себе почуваєте та свої цілі. Відволіктися так просто, але дві хвилини на день допомагають вам залишатися на шляху.

№11 Ви збираєтесь робити помилки. Це, мабуть, найважливіше, що потрібно знати, коли йдеться про розуміння того, як вдосконалити себе. Ви збираєтеся зробити стільки помилок. Я б насправді не називав їх помилками. Більше схожих на те, що ти хотів, щоб ти цього не робив, але ти це зробив і тепер просто треба продовжувати рухатися вперед. Отже, ці "помилки", які ви збираєтесь робити, - це просто уроки, тому продовжуйте рухатися вперед.

# 12 Спробуйте щось абсолютно нове. Ви не можете самовдосконалюватися, якщо ви знову і знову робите ту саму стару процедуру. Чому б просто не спробувати щось нове?

Це не повинно бути повністю поза зоною вашого комфорту, але прийміть клас, який вам здається цікавим. Чи важливо, що це таке? Зовсім ні.

# 13 Проведіть більше часу з людьми, які підтримують. Слухай, насправді немає сенсу вішати людей, які тебе не люблять і не підтримують. Якщо це те, що ти робиш, то ти ведеш саморуйнування. Отже, якщо ви дійсно хочете вдосконалити себе, а я маю на увазі, ви цього дуже хочете, вам доведеться оточити себе людьми, які хочуть, щоб ви були найкращою версією.

# 14 Будьте внутрішньо чистими. Тут ми говоримо про їжу. Я знаю, ти любиш Big Macs, ти лише людина. Але наприкінці дня ви справді є тим, що їсте. Отже, формуйте.

Почніть їсти чисто, і ви помітите, що ваше тіло фізично і духовно почуває себе краще, майже легше. Це для схуднення? Це не повинно бути, це може бути лише про те, щоб оцінити своє тіло.

# 15 Виходь. Зазвичай люди думають, що самовдосконалення означає, що їм доведеться припинити вихід і жити чистотою. Це неправильно. Насправді ви повинні виходити на вулицю і веселитися, чому б і ні?

Я маю на увазі, вам потрібна розетка, щоб розпуститися і добре провести час. Знайомтесь з новими людьми, смійтеся, насолоджуйтесь життям - чи не про це життя?

№ 16 Волонтер. Я знаю, хто хоче працювати, якщо їм не платять? Я розумію, чому ти не займаєшся добровольцем, і, чесно кажучи, це я був не так давно. Але я пішов добровольцем у центр біженців, і це був смиренний і глибокий досвід. Одного разу ти не робиш щось для себе, що може стати величезним фактором розвитку вдячності та смирення.

Ще цікавитесь, як вдосконалити себе? Ну просто почніть з цих маленьких кроків, підніміться з дивана і відправте його! Зміни можуть здатися невеликими, але всі вони додадуть щось величезне!