Як поважати себе: 14 секретів самоцінності та самої себе

Арета Франклін напевно була на чомусь. Нам усім потрібно трохи поважати своє життя, тож ось як поважати себе.

Ви думаєте, що самоповагу було б легко, але це не так. Є так багато речей, які кидають виклик нам і нашим переконанням. Пам'ятаєте середню школу? Пам'ятаєте весь той тиск однолітків?

Звичайно, ви не хотіли розтрачуватися, але раптом ви потрапили в шкільний туалет. Ви все ще можете поважати себе і робити помилки, робити те, чого не хочете робити. Це частина навчання та життя.

Ось як поважати себе

Якщо ви виявляєте, що постійно суперечите своїм переконанням і почуттям, то саме час ви розвивали свою самоповагу. Чи знадобиться тяжка робота? Абсолютно. І вам, мабуть, доведеться сказати "ні" людям, яким ви не звикли говорити "ні". Але повірте, як тільки ви почнете говорити ні, це слово починає витікати з ваших уст.

Трохи самоповаги йде довгий шлях. Отже, ось як поважати себе.

№1 Визнайте свою відсутність самоповаги. У вас бракує самоповаги. Це читає, чи не так? Так, я знаю. Але це потрібно почути від когось. Визнайте, що у вас не вистачає самоповаги, тому що це єдиний спосіб, який ви можете змінити. Це фаза, тому просуньте її.

№2 Зосередьтеся на тому, щоб любити себе. Це простіше сказати, ніж зробити. Я знаю, у вас багато відволікань - школа, робота, хлопець / подруга. Але ви повинні звернутися до себе і зосередитись на собі. Якщо ні, ви не зможете особисто розвиватися - і вам це потрібно, ми всі повинні рости. Тож, якщо хтось вас тягне, ступіть на перерви та візьміть час, щоб попрацювати над вами.

# 3 Дотримуйтесь своєї інтуїції. Слідкуйте за своєю кишкою. Самоповага - означає поважати вашу інтуїцію. У кожного є інтуїція, це навичка виживання, яку дають людині. Отже, не слідувати це було б марно. Якщо щось не здається правильним, дотримуйтесь цього почуття, тому що ви маєте рацію.

# 4 Змініть те, як ви говорите про себе. Ви чули, як друг говорив про вас позитивно з кимось іншим? Ось як потрібно дивитися на себе. Подивіться на себе, як бачать вас ваші друзі, тому що це ви справді.

Вам потрібно зняти невпевненість у собі і думати лише про те, що ви можете зробити. Якщо ти будеш думати негативно, то не зможеш досягти своїх цілей.

# 5 Скажіть "ні". Ви не повинні бути "так, людина". Ви можете бути хлопцем або дівчиною, яка каже ні. Спробуйте сказати це вголос прямо зараз. НІ. НІ. Це таке невелике слово, але воно має такий сильний вплив. Звичайно, страшно сказати це комусь, але у вас є свої межі, яких потрібно дотримуватися. Отже, скажіть ні.

№6 Видаліть навколо себе токсичних людей. Можливо, вам доведеться вирізати зі свого життя якісь важливі люди, але якщо вони токсичні, ви не можете їх навколо. Тепер, якщо вони у вашій родині, це може бути складним, але вам потрібно знайти спосіб обмеження негативу. Ці люди просто висмоктуватимуть вашу енергію і повільно знищуватимуть вас, якщо цього не зробите.

№ 7 Встановіть власний моральний кодекс. Кому байдуже, що твої друзі роблять у вихідні? Якщо ви не хочете пити, то не робіть. Потрібно встановити власні моральні кодекси та дотримуватися їх. Для мене я не сплю з людьми, які перебувають у стосунках. Звучить легко, але були деякі моменти, коли мене спокушало.

У будь-якому разі, справа в тому, що я маю це правило, і я його дотримуюся, незважаючи ні на що. Чому? Тому що йти проти цього правила мені нічого не служить.

№ 8 Дізнайтеся, як впоратися зі своїми емоціями. Це не означає, що ви повинні ховатися за емоційною стіною і ніколи нікому не відкриватися. Це означає, що ви повинні обробляти свої емоції * негативні * таким чином, що для вас є позитивним та продуктивним. Звичайно, ти можеш плакати, але в якийсь момент ти повинен стерти ці сльози і продовжувати йти.

№ 9 Не погоджуйся на менше. Просто не робіть цього. Я маю на увазі, давай. У вас буквально одне життя. Не погоджуйтесь на свого хлопця чи подругу, яка вас обманює або словесно зловживає. Не мирись. Якщо ти влаштуєшся, ти здаєшся на себе і своє життя. Ви повинні встановити свої особисті стандарти та переконатися, що ви не підходите до них * це не означає для матеріалістичних товарів. *

# 10 Навчіться прощати себе. Якщо ви хочете знати, як поважати себе, навчіться сприймати, що всі ми робимо неправильний шлях час від часу. Всі ми робимо помилки, деякі великі, якісь маленькі, але ми їх робимо. Але якщо говорити, вам доведеться відпустити ці почуття. І якщо чесно, це буде важко.

Але якщо ви поважаєте себе, ви відпустите ці почуття. Таким чином, ви зможете рухатися далі зі своїм життям та прогресувати до позитивного майбутнього.

№11 Пробачте інших. Це нормально, що у вашому житті будуть люди, які вам нашкодили. Але якщо ти гніваєш цей гнів всередині себе, це тільки шкодить собі.

Найкраще, що ви можете зробити, це пробачити їх. Це не про них, це суто про вас. У вас буде більше місця в душі і розумі, щоб зайняти позитивну енергію, а не негативне лайно.

# 12 Будьте чесними. Ви повинні бути чесними не тільки до себе, але і до оточуючих людей. Чесність - це справжній знак того, що ти любиш себе.

Ви вмієте розрізнити, що для вас добре, а що ні, і взяти під контроль своє життя. Будуть моменти, коли ваша чесність буде кидати вам виклик, але це остаточне випробування вашої самоповаги.

# 13 Чисте тіло, чистий розум. Якщо ви справді поважаєте себе, то ви будете поважати своє тіло і душу. Це означає, що ви захочете взяти своє тіло - це інструмент, який перенесе вас через життя.

Вам не доведеться тренуватися шість годин на день, але, харчуючись здоровим і займаючись фізичними вправами, ви показуєте, що поважаєте себе. Показуючи собі, що ти любиш своє тіло, ти будеш відчувати себе щасливим і коханим.

# 14 Не порівнюйте себе з іншими. Якби ми порівнювали себе з тими, хто навколо нас, ну, ми ніде ніколи не потрапимо. Всі люди різні, вам просто доведеться це прийняти. Деякі люди будуть краще малювати, ніж ви, або вони стануть тоншими або сильнішими за вас.

Ви повинні зосередитись на собі і не звертати уваги на оточуючих. Будьте зосереджені на собі.