Як перейти від відносин здоровим та щасливим способом

Існує певний спосіб, коли ви повинні перебороти когось. Знання, як здорово перейти від відносин, може допомогти вам досягти успіху в коханні.

Стосунки важкі для всіх. Все стає ще складніше, коли ти вирішиш розлучитися, і тобі залишається розібратися, як самостійно перейти від відносин. Ви будете відчувати себе самотнім, загубленим і просто не деякий час.

Але ви можете перемогти це. Хитрість полягає в тому, щоб знайти спосіб рухатись здоровим і не підводить вас до шляху самознищення. Багато людей, що переживають важкий час, знаходять механізми подолання замість корисних способів рухатися далі.

Рухатися далі - це довга гра

Це не те, що станеться за ніч. Якщо ви шукаєте швидке виправлення, ви не знайдете цього тут… або деінде з цього питання. Розбиті серця серйозні. Вас емоційно вдарили, і така рана заживає набагато більше часу, ніж ви розумієте.

Треба планувати час. Потрібно певний час, щоб надбати стосунки, у які ви так інвестували. Покладіть це на розум достроково, і це значно полегшить процес руху, тому що ви не розчаруєтесь, коли не будете над ним за один тиждень.

Як перейти від відносин здоровим шляхом

Однозначно є правильний і неправильний спосіб подолати когось. Ви можете вибрати шлях, який призведе до більшого болю і болі в серці, або ви можете вибрати здоровий варіант. У нас є поради допомогти з останніми легко та легше.

# 1 Дайте собі це відчути. Не ховається приховувати біль. Не намагайтеся закопати його глибоко, тому що, коли ви дозволите йому зайти так далеко, він просто нагноється. Ви з часом відчуєте себе ще гірше. Вам потрібно дозволити собі відчути розпад. Живіть через емоції, плачте і кричіть, і нехай це все вийде.

# 2 Не йдіть на відскок. Заманливо хочеться дозволити комусь іншому перейнятись, а не займатися власними емоціями. І скільки рекомендується знайти відскок для швидкого виправлення, це не зовсім здоровий варіант.

Вам просто доведеться розібратися зі своїми емоціями, коли цього відскоку вже немає. Можливо, також не витрачайте ні свого, ні свого часу.

# 3 Поговоріть із друзями. Ймовірно, через це теж пережили ваші друзі. Вони знають, як ви почуваєтесь і, можливо, є вашим найкращим джерелом підтримки. Вони будуть там для вас і захочуть зробити вам почуття кращого. Дотягнутися до них і вийти. Отримайте всі свої почуття, щоб вони могли допомогти.

# 4 Повністю дистанціюйтеся від них. Відійдіть якнайдалі від колишнього. Надто складно навчитися рухатися від відносин, якщо вони постійно у тебе в обличчі. Постійне нагадування буде не тільки болісним, але й збереже ваші почуття набагато довше, ніж вони повинні бути.

№5 Зануриться у своє здоров'я фізично. Коли ви засмучені і почуваєте себе погано психічно, робота вашого тіла та почуття прекрасної фізичної форми насправді можуть допомогти. Це має багато спільного з відволіканням уваги, але ендорфіни також дуже добре працюють, щоб привести вас у гарний настрій. Ви рухаєтесь набагато швидше, якщо матимете інші цілі, на яких слід зосередитися.

№ 6 Робота над психічним здоров’ям. Вам потрібно дбати про себе. Не дозволяйте своєму розуму наповнити негативом. Чим більше ви дозволите цим думкам гніти, тим гірше почуватиметесь. Подумайте позитивно і зосередьтеся на розслабляючих техніках, які допоможуть вам позбутися негативу.

# 7 При необхідності зверніться до терапевта. Не всі ми можемо працювати лише через свої емоції. Нам потрібна допомога. Якщо ви виявите, що саме так у вас, зверніться до терапевта. Немає нічого поганого в тому, щоб професійно шукати допомогу, якщо ви не можете її отримати самостійно.

# 8 Шукайте добро в своєму розпаді. У кожного розриву є позитивна сторона. Можливо, речі між вами були токсичними. Можливо, зараз у вас є більше часу, щоб зосередитись на власних потребах. Подумайте про чудові речі, які можуть бути наслідками цього, і це допоможе вам здоровіше рухатись.

№ 9 Поміркуйте над добром у ваших стосунках. Тільки тому, що ви розійшлися, не означає, що у ваших стосунках все було погано. Були чудові речі. Зосередження уваги на запам’ятовуванні ваших відносин на благо допоможе вам уникнути прослизання в негативну область голови.

# 10 Визнайте проблеми, які були у вас обох. Вам потрібно визнати, що пішло не так. Щоб повністю рухатися далі, вам потрібно це закриття. Обидві сторони, мабуть, зробили щось не так. Подумайте про те, що сталося, і визнайте проблеми у стосунках.

Це не тільки допоможе вам рухатися далі, але й допоможе в успішних стосунках у дорозі, оскільки ви будете знати, які помилки не повторювати.

№ 11 Запишіть, як ви почуваєтесь у щоденному журналі. Для того, щоб навчитися рухатися далі від відносин, ви повинні з’ясувати, як вивести свої емоції. Чудовий спосіб зробити це - писати.

Запишіть, як ви себе почуваєте і чому, у щоденному журналі. Це допомагає здоровим чином відслідковувати ваш прогрес, і побачити свої емоції, записані часто, може допомогти вам більше їх обробити.

№12 Не заїжджайте на них. Ніколи не шукайте своїх соціальних профілів і навіть не думайте про дзвінки чи надсилання повідомлень. Ви не можете мати це нагадування. Це має бути чистий зріз, щоб здорово перейти від них.

# 13 Насолоджуйтесь більше своїми захопленнями. Пам'ятаєте, що любили робити до того, як познайомилися зі своїм колишнім? Робіть більше таких речей. Захоплення захопленнями та заходами, які роблять вас щасливими, може допомогти вам зберегти позитивне мислення, щоб ви могли рухатися далі.

# 14 Поверніться туди. Не перебувайте у фазі одужання занадто довго. Чим більше ви залишаєтесь всередині і уникаєте близькості, тим складніше буде повернутися туди. Після того, як ви зробите всі вищезазначені дії, зосередьтеся на русі вперед у своєму романтичному сенсі.

# 15 Пам'ятайте, що не все покликане тривати. Це суворе нагадування, але це необхідно. Вам потрібно пам’ятати, що не всі стосунки мають на меті тривати. Іноді краще закінчити справи, щоб рухатися далі і знайти щось краще для тебе.

Навчитися рухатися далі від стосунків - це частина життя. Коли ви зрозумієте, як це зробити здоровим способом, ви можете наступного разу рухатися далі і легше знаходити кохання.