Як розпізнати емоційно віддаленого партнера і мати справу з ними

Важливо відчувати зв’язок зі своїм партнером. Але що це таке, коли вони емоційно віддаляються? Що ви можете з цим зробити?

Словами Bee Gees * або дитиною Долі, якщо ви занадто молодий, щоб пам’ятати *, «це просто емоції, переймаючи мене…» Отже, якщо ви боїтесь того, що відбувається, якщо відчуваєте, що ваш партнер стає емоційно віддаленим, читайте далі, щоб краще зрозуміти, що ви можете зробити.

Сила емоцій

Емоції потужні. І іноді вони можуть відчувати, ніби переносять вас на хвилі чогось, чого ви не зовсім розумієте. Зважаючи на це, що ви повинні робити, коли ці емоції стають негативними? І ви заплутуєтесь, чому ваш партнер не відкривається до вас.

На сьогоднішній день мені довелося засвоїти важкий урок, не кожен такий емоційно доступний і відкритий, як я. Хоча це викликало у мене певну заплутаність і біль в чомусь, але воно також навчило мене, що ми всі індивідуальні і різні самі по собі.

Коли ваш партнер не такий відкритий, як ви, це може викликати у вас відчуття, ніби вони не піклуються про вас так сильно, як ви дбаєте про них. Зазвичай це не так. Коли партнер досить емоційно віддалений, а ти протилежний, з цим важко впоратися.

Що означає "емоційно віддалений"?

Перш ніж продовжувати, давайте визначимось, що насправді означає емоційно далекий.

Емоційно віддалений може означати дві речі залежно від ситуації. По-перше, людина може бути емоційно недоступною. Це означає, що вони просто не емоційно зовні, можливо, вони не мають великої емпатії. У деяких випадках це також може означати, що вони трохи нарцисичні.

Тепер, тільки тому, що хтось не проявляє своїх емоцій, не обходьте їх, називаючи нарцисистом! Це може бути знаком. Пам'ятайте, що для досягнення справжнього висновку потрібно йти рука об руку з кількома іншими ознаками.

По-друге, емоційно віддалений може бути фазою. Якщо ваш партнер переживає важку роботу або бореться з навчанням, це може змусити їх «перейти в себе». В результаті вони не поділяють своїх думок і почуттів так само, як і ви. Вони можуть натрапити на відсторонені і не бути такими балакучими, як зазвичай.

У цьому випадку це часто не є приводом для занепокоєння, якщо можна виявити випадок фази. Якщо це триває протягом тривалого періоду часу, ви, можливо, захочете сісти з партнером і зрозуміти, що відбувається.

Чому люди стають емоційно віддаленими?

Я вже торкнувся однієї з можливих причин, тобто тимчасового періоду стресу в чиємусь житті. Є й інші можливі причини.

Щоб зрозуміти, як відбувається емоційна дистанція, поверніть свої думки всередину. Розгляньте ситуації у вашому житті, які викликали у вас стрес і тривогу. У ті часи ви відчували, як бути вашим нормальним «я»? Напевно, ні. Ви виходили стільки і спілкувались так радісно, ​​як зазвичай? Знову, напевно, ні. Так відчуває ваш партнер, якщо вони справді переживають такий період, як цей.

Якщо ви дивитесь на ситуацію таким чином, ви можете зрозуміти її і, отже, впоратися з нею набагато краще.

Є ще одне можливе пояснення, до якого слід звернутися. Я не хочу вас лякати, і важливо усвідомити, що це найгірший сценарій, тобто не дуже, що може бути причиною. Щось, що потрібно просто пам’ятати.

Партнер може бути емоційно віддаленим, коли він вже подумки вийшов із відносин. Я робив це раніше. У той час я навіть цього не усвідомлював. Можливо, якби я був, я б краще впорався з ситуацією.

Я зрозумів, що не відчуваю такого самого свого партнера. Це викликало у мене чимало внутрішньої плутанини. Чому я так почувався? Замість того, щоб сісти і поговорити з ними так, як, напевно, слід, я настільки загорнувся у власні думки, що навіть не зрозумів, що практично їх ігнорую. По суті, я перевірив відносини подумки. Тепер я намагався знайти спосіб це покінчити, не завдаючи зайвого болю.

Але я не хочу змушувати вас думати, що це відбувається у ваших стосунках. Це одна з можливих причин, щоб хтось був емоційно віддалений протягом певного періоду часу. Це ключове, що потрібно пам’ятати.

Для того, щоб бути проблемою у ваших стосунках, вона повинна тривати протягом певного часу, а не просто щось, що відбувається протягом кількох днів. Якщо це так, набагато більше шансів наступити стресовий період, пов'язаний з чимось зовсім іншим.

Щоб проілюструвати деякі надзвичайно смішні причини, чому хтось також може стати емоційно віддаленим, дозвольте розповісти вам маленьку казку.

Мій колишній партнер був одержимий іграми Playstation. Він любив грати у ФІФА. Нова гра FIFA повинна була вийти, але він її просто не міг дочекатися. Замість того, щоб мати справу з цим, як дорослий, тобто терпляче чекати, він став надзвичайно тихим і віддаленим. Так, все було через відеоігри! Отже, на зворотній стороні, емоційна відстань не завжди має стосуватися кардинальних причин!

Що робити, якщо ви помітили, що ваш партнер віддаляється

Найкраще, що потрібно зробити спочатку - це дотримуватися. Зачекайте і подивіться, чи проходить фаза. У всіх нас є часи, коли ми просто відчуваємо себе трохи вниз або ми піддаємося стресу і нам потрібно переробити щось, що відбувається в нашому житті. Запитайте свого партнера, чи добре вони. Якщо вони скажуть, що вони добре, відпустіть це. Не натискайте на це. Це помилка, яку я занадто багато разів робив. Постійно запитую, чи добре вони, моє наполегливість ще більше підкреслює їх!

Дайте їм знати, що якщо вони хочуть поговорити про щось, ви там. Потім продовжуйте своє життя, спостерігаючи. Ймовірність полягає в тому, що з часом вони скажуть вам, в чому проблема, або це пройде природним шляхом і все повернеться до нормального.

Однак якщо ви помітили, що емоційна відстань прогресує або перетворюється на холод, саме час сісти і поспілкуватися.

Уникайте звинувачення і зберігайте розмови. Знову ж таки, запитайте, чи щось їх турбує, і скажіть, що ви помітили, що вони були віддалені протягом останніх кількох тижнів. Поясніть, що якщо щось не так, ви хочете допомогти. Поясніть, як саме вони поводяться з вами та викликають у вас занедбаність.

Наприкінці дня ви можете отримати відповідь, яку ви хочете, чи не можете. Ви не можете відпустити це занадто довго, не вирішивши проблему. У деяких випадках ви просто отримаєте ще одне "я добре", і в такому випадку, що ви можете зробити? Повторіть підтвердження того, що ви можете сказати щось не зовсім правильно, що вони знають, де ви знаходитесь, якщо вони хочуть поговорити.

Потім дайте зрозуміти, що ви не можете продовжувати впливати на їх негативну позицію. У такому випадку відмовляйтесь від речей і виходьте і робіть те, що вам подобається. Цілком ймовірно, що цього достатньо, щоб витрусити їх зі свого фанку.

Коли хтось стає емоційно віддаленим, це може бути важко зрозуміти. Існує так багато причин, чому це може бути так, тому важливо не поспішати з висновками.