Як розпізнати та припинити токсичні стосунки

Ви оточені токсичними людьми? Скористайтеся цими 4 порадами, щоб розпізнати людей, які займаються темою, і ці 3 способи запобігти токсичним стосункам не зруйнувати ваше життя!

Зв'язки, які ви налагоджуєте зі своїми друзями, - одні з найкрасивіших стосунків, які ви коли-небудь матимете.

Гарна дружба може збагатити ваше життя, додати колориту навіть у найсміливіші дні та надихнути вас бути кращою людиною.

Одна з найкращих речей щодо дружби - це те, як вони з часом стають багатими, кожен новий досвід чи жарт додає багатству спогадів, якими ви вже ділитесь.

Справжні друзі будуть радіти з вами, коли ви в найщасливішій формі, і пройдетеся з вами крізь найтемніші моменти.

Насправді вони стають настільки присутніми у кожному аспекті вашого життя, що стає важко згадати, ким ви були, ще до того, як ви їх зустріли.

Хороші друзі чи токсичні друзі?

Щасливі дружби малюють прекрасну картину, але, на жаль, усі дружні стосунки не завжди такі мальовничі.

Там, звичайно, є споріднені духи, і коли ви їх знайдете, так важливо повісити на них все, що вони варті.

Але реальність така, що ми живемо у світі, де нічого не визначено, і люди не завжди є такими, якими вони спочатку здаються.

А щоб убезпечити себе від цих токсичних людей, важливо визнати риси, які можуть вказувати на того, хто не має на увазі ваших найкращих інтересів.

Як розпізнати токсичні зв’язки

А якщо ви виходите з токсичної дружби, найкраще, що ви можете зробити для себе - це мати позитивні цілі та настрій, які допоможуть вам рухатися у здоровіше та щасливіше майбутнє!

Визнання - Токсичні дружби

Як ви розпізнаєте токсичну дружбу? Якщо ви думаєте, що ви могли бути в токсичній дружбі, ось чотири важливих питання, які вам потрібно задати!

Запитання №1. Чи відходите ви від часу, проведеного з цим «другом», почуттям більш виснаженим, ніж ви були до того, як ви з ними зустрілися?

Цей вид виснаження - це не фізичне виснаження, яке ви можете відчути після чудового нічного виходу, а емоційна важкість, яка залишає вас почуттям "вниз" або підданим стресу. Це емоційно виснажене почуття є дуже важливим сигналом того, що ви можете бути причетними до дружби, яка не є здоровою для вас!

Запитання №2 чи слухає тебе твій «друг»? Гарні дружні стосунки - це обмін досвідом!

Вона налаштовується, коли ви говорите про речі, які насправді мають значення? * чи вона кидає пару «у-ха-ха», а потім повертає розмову до себе? * Якщо ваша відповідь на це питання «ні», знаєте, що ви не в здоровій дружбі. Навіть якщо добрий друг не розуміє, чому ви так само небайдуже ставитесь до вас, як вони, вони піклуються про це лише тому, що знають, що це так багато для вас означає!

Запитання №3 Ваш твій друг постійно переживає кризу та постійно стає жертвою?

У кожного буває важкий час, і, безумовно, буває, що життя друга буде безладним - це часи, коли вам справді потрібні міцні дружні стосунки, а пропонувати плече, щоб плакати і розуміти вухо - це найкраще, що ви можете зробити!

Однак, якщо ви помітили, що ваш друг постійно приходить до вас з емоційними казками про те, як вони помилялися, і ця закономірність триває тривалий проміжок часу, ви, можливо, захочете критично задуматися про те, наскільки реалістичне пояснення їхніх проблем! Токсичні друзі часто маніпулюють вашими емоціями, оскільки вони залежать від уваги, яку принесуть їх особисті трагедії.

Запитання №4 Чи цікавий ваш «друг» вашим життям?

Токсичні дружби часто неймовірно односторонні, і це не здоровий спосіб, коли дружба може працювати! Він запитує про події, що трапляються у вашому житті? Він пам’ятає ваші улюблені речі чи витрачає час, щоб вийти зі свого шляху, щоб зробити важкий день трохи кращим?

Часто токсичних друзів не цікавить те, що вони можуть подарувати дружбі, лише те, що вони можуть забрати у одного. Не дозволяйте собі скористатися. Адже ви гідні дружби, яка збагачує ваше життя.

Однак може бути важко знати, як повернути чи припинити токсичну дружбу, і саме тут вирішується проблема.

Вирішення проблеми - відійти від токсичних відносин

Якщо вищезазначені питання допомогли вам виявити токсичну особистість у вашому житті, вам доведеться прийняти кілька складних рішень. Зрештою, на якомусь рівні вам подобається проводити час з цією людиною, інакше ви взагалі не вважаєте їх другом!

У вас може бути кілька років спільної історії та веселих жартів, і зробити це можна важко, щоб зробити крок від цього. Кожна дружба відрізняється, і в кінцевому підсумку від вас вирішувати, як ви маєте намір діяти!

Ось кілька пропозицій щодо того, як можна найкраще захистити себе в цих ситуаціях.

Крок №1 Перефразовування. Тепер, коли ви зрозуміли, що ваша дружба токсична, вам може не потрібно нічого більше робити! Для деяких людей достатньо усвідомити, що дружба не настільки здорова, як вони могли подумати.

Як тільки ви це зрозумієте, вам може бути простіше не вкладати стільки емоцій у драматичний твій друг. І якщо ви не розраховуєте, що він / вона зацікавиться вашим життям, ви не розчаруєтесь, якщо вони цього не зроблять! Можливо, все, що вам потрібно зробити, переосмислити своє розуміння цих відносин, і ця нова перспектива захистить вас під час продовження дружби.

Крок №2 Перебудова. Ви визначили свою дружбу як токсичну, і не вважаєте, що це чудова ідея продовжувати її так, як є, але ви не хочете здаватися на роки спогадів? Можливо, настав час для відвертої дискусії з вашим токсичним другом.

Іноді чесна розмова може пройти довгий шлях у фіксації нерівних стосунків. Наскільки ви знаєте, ваш друг, мабуть, абсолютно не знає, як вони ставилися до вас! Обов’язково проведіть цю розмову віч-на-віч. Незважаючи на те, що це трохи страшніше, помилки набагато рідше трапляються особисто, ніж над текстом! Якщо розмова пройде добре, ваша токсична дружба може швидко перейти у здорову дружбу, яка спрацьовує як для вашого друга, так і для вас!

Крок №3 Випуск. На жаль, іноді, коли дружба ідентифікується як токсична, стає безперечно зрозумілим, що вам потрібно перейти від дружби. Кінець дружби може бути настільки ж важким або важчим, ніж романтичний розпад!

Зрештою, ви провели разом роки, переживаючи життєві злети і падіння, і це може бути важко налаштуватись на світ без людини, з якою ви були так близько! Однак якщо дружба по-справжньому токсична, вилучення токсичної людини з вашого життя цілком може бути вільним досвідом.

Що важливо пам’ятати, якщо ви робите такий крок настільки різко, що вам доведеться свідомо звільнити людину зі свого життя. Це не означає втягуватись у драматичні аргументи та триматися на обурення. Якщо ви хочете зняти негативний вплив, який ця людина мала на ваше життя, вам потрібно відпустити їх повністю, і це включає будь-які затяжні негативні почуття, які ви можете мати щодо них!

Незалежно від того, яке рішення ви не вибрали, ви будете набагато щасливішими, ніж ви були, коли опинилися в середині вашої токсичної дружби. Ви заслуговуєте на те, щоб вас оточували люди, які будують вас і роблять щасливими весь час, а токсичні дружні стосунки просто не варті енергії та емоційних труднощів, які вони можуть викликати!

Отже, у вас є друг, який змушує вас почувати себе нещасним, навіть якщо ви не можете точно визначити чому? Великі шанси на те, що вони токсичні для вас. Скористайтеся цими 4 запитаннями та 3 кроками та відірвіться. Зробіть це, і у вас буде щасливіше життя, навіть якщо в ньому ще одна людина менше!