Як реагувати як дорослий

Одну хвилину вони були добре, тепер здається, що вони тебе уникають. Страшно, коли хтось ігнорує тебе, але ось як поводитися з цим, як дорослий.

Всі ми знаємо, коли ми обгризали когось із наших друзів чи членів сім'ї. І це особливо очевидно, коли хтось ігнорує тебе. Інші люди поговорять про це і одразу пробачать вам.

Але бувають і моменти, коли вони раптом вас повністю ігнорують. Це коли речі стають заплутаними і розчаровуючими, адже, наскільки ви знаєте, ви нічого поганого не зробили.

Що робити, коли хтось ігнорує тебе

Перш ніж ви дозволите йому з'їсти вас, є одне, що вам потрібно знати. Дружба не завжди на висоті. Насправді дружби складаються з купки вершин і долин. У вашій дружбі будуть чудові моменти, тоді їх не буде. Таким чином, може відчуватись, що саме ті долинні моменти - це ті, де ви відчуваєте ігнорування, що цілком зрозуміло.

Тепер з’ясуйте, чи це один із цих моментів чи щось ще відбувається. Таким чином, ви знаєте, як правильно реагувати, коли хтось вас ігнорує. Не приймайте такої поведінки. Спілкуйся.

№1 Як вони вас ігнорують? Ви повинні почати на початку. Як ця людина ігнорує вас? Є три способи їх дії, ігноруючи вас.

- Фальшива відповідь: саме тоді ваш друг час від часу відповість на ваші дзвінки чи тексти. Якщо ви попросите їх вийти, вони ніколи насправді не дадуть вам прямої відповіді. У повітрі все розпливчасто. Якщо ви бачите їх особисто, вони зазвичай швидко виходять і не зацікавлені в тому, щоб розмовляти з вами.

- Уповільнення: зазвичай це класичний знак. Це те, що ви помічаєте відразу. Ви можете надіслати їм текстові повідомлення, подзвонити або запросити їх, а на відповідь потрібні години. Зазвичай їх відповідь приурочений, щоб вони пропустили подію ідеально. Якщо вони справді роблять це, ви помітите таку поведінку протягом короткого періоду часу.

- Повне ігнорування: це коли ви знаєте на 100%, що вас ігнорують. Якщо вони повністю ігнорують вас, не відповідають на ваші дзвінки чи тексти, йдіть геть, коли побачать, що ви приїжджаєте, ну, вас ігнорують. Це також називається привидом.

# 2 Іноді ігнорування не є шкідливим. Люди зайняті. Якщо ваш друг переїхав у нове місто або має нового партнера, для них нормально трохи заспокоїтися. Ви зможете сказати різницю між навмисними вчинками ігнорування вас чи зайнятістю. Хоча, навмисно чи ні, важливо, щоб ви поговорили з ними і дійшли до першопричини такої поведінки.

№3 Зосередьтеся на собі. Коли хтось навмисно ігнорує вас, він не дивиться на ваші емоційні потреби. Замість того, щоб загубитися в голові, думаючи про те, чому вони роблять це і що ви зробили не так, бережіть себе. Вам не потрібно їздити на них, тому переконайтесь, що ви захищаєтесь емоційно.

№4 Дайте місце. Коли ми відчуваємо, що щось втрачаємо, ми, як правило, стаємо нужденними і чіпляються, намагаючись не втратити те, з чим ми емоційно пов’язані. Має сенс, правда? Тепер, якщо ви помітили, що ваш друг ігнорує вас, замість того, щоб приділяти їм більше уваги, відступайте. Якщо вони вас ігнорують, дайте їм трохи місця, тоді ви можете підійти до них, щоб поговорити.

№ 6 Поміркуйте над ситуацією. Ви не повинні бути одержимими, але вам слід витратити деякий час на роздуми над ситуацією. Ви щось зробили, що отримало б таку відповідь? Якщо ви нічого не можете придумати, це не означає, що вам потрібно знайти причину. Причина, через яку ця людина ігнорує вас, не обов'язково має нічого спільного з тим, що ви робили.

# 7 Розмовляйте віч-на-віч. Звичайно, якщо це можливо. Якщо ні, розмовляйте з ними по телефону, а не через текст. Вам потрібно розмовляти з ними віч-на-віч, оскільки більшість нашого спілкування здійснюється невербально, жестами рук, мімікою та мовою тіла. Вам потрібно побачити ці невеликі рухи, щоб краще зрозуміти, про що вони думають, тощо. Поговоріть віч-на-віч про проблему та прийміть рішення.

№ 8 Не слід реагувати. Вам потрібно тримати свої емоції під контролем і не вважати, що вони вас ігнорують, бо ненавидять вас. Мабуть, це не так. Незалежно від того, що ви гніваєтесь від гніву чи зберігаєте свої емоції, не допоможете вам і вкрай нездорові.

Натомість зосередьтеся на своєму диханні. Якщо ви відчуваєте, що сильно переживаєте, розмовляючи з ними, зробіть глибокий вдих, а потім відповідайте.

№ 9 Майте посередника. Якщо вам потрібно, щоб хтось був третьою особою в розмові, залучіть спільного друга. Ця людина повинна добре розуміти обох і залишатися нейтральною. Тепер це може бути складним, але все стосується того, кого ви обираєте, щоб бути посланцем.

Вони не повинні давати жодної особистої думки. Натомість вони просто продовжують розмову продуктивним шляхом.

# 10 Якщо вам потрібно вибачитися, зробіть це. Після розмови ви обоє прийдете до якогось розуміння та висновку. Можливо, ви зробили щось, що їм зашкодило, і вони вирішили вас ігнорувати.

Будьте більшою людиною і вибачте себе за свою поведінку, якщо ви щось зробили. Тепер вони повинні вибачитися за те, що вас ігнорували. Якщо цього немає, поясніть їм, що ігнорування когось не є правильною відповіддю для вирішення проблеми.

Коли хтось ігнорує вас, це може насправді нашкодити, особливо якщо ви не знаєте чому . Але якщо ви будете дотримуватися цих порад, це допоможе вам пережити цей важкий час.