Як перестати кидатися на когось і знову знайти своє серце

Подолати розчавлення не завжди легко, але з часом і терпінням ви можете навчитися припиняти пригнічувати когось.

Знищення зусиль може насправді просто зводити вас з горіхів. Незважаючи на те, що ви, можливо, не знаєте цієї людини, ви не можете перестати думати про них, і це може стати на шляху вашого повсякденного життя. Якщо ви відчували себе таким чином, ви готові навчитися перестати пригнічувати когось і рухатися далі!

Незалежно від того, що ця людина пов’язана з кимось, є невідповідним вибором, або вас не цікавить, ви можете зупинити натиск на її сліди. Все, що вам потрібно, - це трохи уваги.

Чому вам потрібно перестати пригнічувати когось

Як я вже згадував, подрібнення можуть бути непосильними. І хоча ви можете здаватись, що викликати почуття до когось нешкідливим, розчарування може вийти з рук, особливо якщо це людина, яку ви не можете переслідувати.

Можливо, вони перебувають у відносинах, є вашим начальником, або просто не логічна відповідність для вас; у такому випадку вам потрібно активно перестати розчавлюватись, щоб продовжувати своє життя. Це звучить важко, але цього не повинно бути.

Як перестати розчавити когось

Контролювати свої почуття не завжди легко. Знищення іноді приходить і проходить за власними умовами, і ви просто нічого не можете з цим зробити. Але якщо ви знаєте, що закінчення цієї розчарування найкраще для вас, настав час вжити заходів.

№1 Активно перестаньте думати про них. Як це зробити? Подібно до розриву, коли колишній перевертає вашу думку, ви змінюєте свій потяг думок. Ви повинні зробити те ж саме тут.

Коли ти зрозумієш, що ти дивишся, думаєш про них чи хочеш їх написати, зміниш тему в думці. Дивіться телепередачу, виконайте якусь роботу або телефонуйте другові. Ви можете навчити свій мозок відволікатись від своєї розчарування і досить скоро він зупинить все самостійно.

# 2 Будьте логічними. Так, кохання не завжди логічно, але це за визначенням не любов. Це розчавлювання. Це означає, що логіка і розум можуть її перекрити. Замість того, щоб приманювати цю людину, пригадайте собі, чому ви намагаєтесь перестати відчувати їх.

Це колишній твій друг? Вони ваш начальник? Переконайтесь, що ця причина завжди на передньому плані вашого розуму, коли вони знаходяться навколо.

№3 Зняти окуляри з кольором троянди. Дроблення на когось дає вам прекрасний погляд на них, де вони не можуть зробити нічого поганого. Ви схильні бачити їх найкращі якості лише тоді, коли у вас є почуття до когось, навіть лише до рівня поверхні.

Замість того, щоб зосереджуватись на їхній любові до тварин та м’якій течій шерсті, нагадуйте про їх найгірші якості. Чи обдурили свого колишнього? Вони дрібні? У них неприємний запах з рота? Всі ці речі можуть здаватися невеликими окремо, але всі разом є багато негативів та червоних прапорів, яких слід уникати.

№4 Складіть перелік результатів. Якщо думка про негативні речі, що стосуються вашої роздачі, не вирішує її, складіть список професіоналів. Подумайте, що вам подобається в них, а що - ні. Також подумайте про позитиви бути разом і негативом. Ймовірно, мінуси вийдуть сильнішими і підтвердять вашу потребу в припиненні цього придушення.

№5 Дайте собі місце. Якщо ваш пригнічений хтось із вашої групи друзів, спробуйте створити простір між вами двома. Це може бути складно, особливо, якщо ваша особа - це людина, з якою ви працюєте або бачитесь регулярно, але поки ви не розсмоктуєте свої почуття, проводячи час разом, це може погіршити ситуацію.

Постарайтеся уникати їх, коли це можливо, але в іншому випадку зберігайте речі професійними та легкими. Уникайте флірту, а якщо вам потрібно, навіть уникайте контакту з очима, оскільки саме там може формуватися багато хімії та почуттів.

# 6 Вийдіть це все. Коли у вас є пригніченість, все, що ви хочете зробити, - це поговорити про цю людину, але продовжуючи це робити, це лише залишає їх свіжими у вашому розумі. Тож відходьте до надійного друга і одразу все вийдіть. Поговоріть про свої розчарування, свій план подальшого руху, а потім відпустіть його.

Не розкладайте по пляшках, а викладіть все, щоб ви могли зробити наступний крок.

№ 7 Будьте терплячі. Коли ви намагаєтесь зрозуміти, як перестати пригнічувати когось і рухатися далі, вам потрібно пам’ятати, що подолати когось, навіть розчавити це не миттєво. Це не відбудеться протягом ночі, і ви не зможете просто зникнути, оскільки ви цього хочете. Як і все, що варто, це займе певний час.

Довіряйте процесу. Повірте, що ви робите все можливе, щоб відволіктись і тримати свої думки та дії під контролем. Тільки час покаже, коли ви справді перестали кинутись на когось.

№8 Виходь. Вам не доведеться виходити на побачення, щоб перебороти свою розчавленість. Це насправді може мати негативні наслідки, якщо ви все ще відчуваєте їх. Замість цього виходьте з друзями, спробуйте нові заходи та просто подивіться, куди це вас веде.

Занадто швидкий рух може повернути вас до розчарування та бути несправедливим щодо того, з ким ви знайомитесь. Але бути відкритим для знайомства з новими людьми в платонічному середовищі - це прекрасний спосіб нагадати собі, що там багато чудових людей.

№ 9 Скасуйте їх. Якщо ви не переглядаєте когось у соціальних мережах, це може здатися суворим, але якщо це саме те, що вам потрібно перестати думати про свою розчарування, тоді зробіть це. Тепер вам не потрібно блокувати їх або не підтримувати друзів, у більшості програм є можливість просто відключити їх, щоб їх життєві моменти не з’являлися у вашому каналі.

Це не повинно бути постійним, але може перешкодити вам повернутися до розчавлення, коли вони розмістять милий селфі.

# 10 Скажіть ні. Це йде рука об руку, уникаючи їх, але відмовитись від запрошення від вашої роздачі може бути важко. Ви не хочете бути грубими, але коли у вас все ще є почуття, це може бути небезпечною грою.

Ввічливо відмовтеся від будь-яких запрошень провести час разом, поки ваші почуття не будуть під контролем.

№ 11 Попросіть допомоги. Як я вже говорив раніше, розчавлювання може бути непосильним. Це означає, що навіть якщо ви знаєте, що вам слід їх уникати, ваші почуття можуть не дати вам мислити раціонально. Якщо ви помітили, що це відбувається, попросіть друга.

Якщо ваша думка - це хтось, з ким ви працюєте, попросіть довіреного співробітника вступити, коли вони побачать, що ви піддаєтеся спокусі. Або надішліть вам друзів текст так часто, щоб нагадати, що ви намагаєтесь рухатись далі.

№12 Хвилюйся за тебе. Знайдіть трохи часу для вас. Замість того, щоб зосередитись на своєму розчаруванні чи навіть турбуватися про те, як перестати пригнічувати когось, зосередьтесь на собі. Вирушайте на екскурсію в спа-центр. Йти по магазинах. Робіть те, що любите робити.

Це може бути хобі, як риболовля або навіть кусання Netflix. Це не тільки дасть вам трохи приємного щастя, але може просто допомогти вам нагадати, що ви любите проводити час із вами. Бути самотнім не потрібно смоктати. Тож насолоджуйтесь.

№13. Розгляньте знайомства. На цьому етапі все ще можуть залишитися якісь залишкові відчуття, але, сподіваємось, ваша розчарування вже не переймає ваш розум. Можливо, ви ще не готові кинутись у басейн знайомств, але саме час задуматися над цим.

Ви готові їхати на побачення? Вам цікаво зустріти когось іншого? Ви намагаєтесь зробити свого майже колишнього розчавника ревнивим чи справді відкритий до вподобання когось іншого?

№ 14 Запишіть це. Якщо ви насправді не можете позбутися останніх відчуттів, які залишилися у вас від розчарування, запишіть їх. Напишіть листа своєму розчаруванню, в якому висловите всі свої почуття. Скажіть їм, як важко було подолати їх і розібрати все на папері.

Потім викиньте його. Ви можете спалити лист, викинути його на сміття або зберегти в задній частині файлового кабінету. Але НЕ надсилайте. Є причина, що ви намагаєтесь перестати розчавлюватись. Ця вправа суто допомагає вашому розумовому та емоційному стану. Це дозволяє звільнити всі свої почуття без випадання чи наслідків.

№15 Насправді дата. Сподіваємось, всі ці кроки щодо того, як перестати пригнічувати когось, допомогли вивести цю проблему із вашої системи. Тепер ви можете попрацювати над формуванням нової роздавлення, бажано на когось із наявних. Тому завантажте додаток для знайомств, попросіть друга налаштувати вас, або що у вас є.

Це може бути важко зрозуміти, як перестати пригнічувати когось, але ти можеш це зробити і рухатися далі. Все, що вам потрібно, - це трохи практики, терпіння та наполегливості.