Навмисно болить когось, кого ти любиш: чому ми це робимо і як зупинитись

Люди можуть бути дуже жорстокими один до одного. І навмисне поранити когось, кого любиш, може завдати шкоди. Ось як реагувати, коли хтось заподіює вам шкоду.

Всі ми робимо помилки і можемо випадково нашкодити комусь, кого любимо, без наміру чи навіть усвідомлюючи це. Але, навмисне травмувати когось, кого любиш, псується.

Ви навмисно шкодите тому, кого любите?

Коли я був молодшим і боровся зі своїм тодішнім хлопцем, я б сказав кілька справді шкідливих речей. Чому? Ну, я або хотів реакції, або змусив його відчути біль, який він мені заподіяв. Так чи інакше, не робіть цього.

Як реагувати, коли хтось навмисно шкодить тобі

Тепер, якщо ти з кимось, хто тобі болить, це потрібно зупинити. Навмисне травмування когось, кого ти любиш, не є ознакою справжнього партнера, ані того, хто піклується про твої почуття. І це чесна правда.

Коли я сказав, що це означає речі моєму колишньому, я просто хотів, щоб він нашкодив. Я не думав про його емоційне самопочуття або про те, як він почувався в той момент. У будь-якому випадку, якщо хтось навмисно завдає вам шкоди, зробіть щось з цього приводу.

Ви не можете просто дозволити комусь ходити по вас. Отже, саме час ви навчились реагувати, коли хтось навмисно шкодить вам. Тому що сказати "це нормально" або "не хвилюйтеся" це не скоротить. Цього разу ви не можете дати їм пропуск.

№1 Що сталося? Перш ніж почати припускати, що це було навмисно, потрібно відступити назад і подивитися на всю ситуацію. Можливо, ви бачили ситуацію як щось інше, ніж те, як вони бачили ситуацію. Я не хочу давати їм пропуск, але ви дійсно повинні подивитися на те, що сталося. Попросіть третьої сторони, як одного з ваших друзів, також дати свою перспективу.

№2 Слідкуйте за кишечником. Я сказав вам відступитись і подивитися на ситуацію, і ви повинні. Але якщо ваше серце говорить вам, що вони сказали або зробили щось, щоб навмисно завдати вам шкоди, ви, мабуть, праві. Ваша реакція кишок - це дуже хороший показник того, що ви насправді думаєте і відчуваєте. Зробивши крок назад, ви дозволяєте собі переконатися, що ваші почуття не приходять з іншого місця.

# 3 Ви робите те саме? Я не покладаю на тебе провини. Але ти повинен задуматися над собою і подивитися, чи ти теж робиш це тому, хто завдає тобі шкоди.

Іноді ми цього не усвідомлюємо, а інша людина, в основному, відчуває нам власні ліки. Це дає їм зелене світло для цього? Ні. Але зараз у вас є прекрасна база для початку розмови.

№4 Ви хочете протистояти їм? У вас є два варіанти: протистояти їм чи не протистояти їм. Між ними немає. Якщо ви вирішили протистояти їм, ви вирішили, що більше не миритесь з їх поведінкою. Це може йти двома способами: зберегти стосунки або покласти край. Ви також можете вирішити не звертатися до них, але будьте обережні, що це повториться… і знову.

№ 5 Не робіть оборонних. Скажімо, ви вирішили протистояти їм. Я думаю, що це чудова ідея. Слухайте, настав час знищити зловживання, яке ви отримували. Легко витягнути оборонну карту, але, чесно кажучи, це не забирає вас далеко. Скажіть їм лише своє становище та точку зору на те, що сталося. Ви тут не для того, щоб переконати їх або неприязно ставитися до них.

# 6 Нехай вони поділять свою думку. Гаразд, ви сказали їм, як ви себе почували, тепер просто не можете піти. Це хороша частина! Вам потрібно дозволити їм розповісти точку зору. Вони також повинні вміти висловлювати свою думку та точку зору. Якщо ні, то ви просто пояснюєте свої почуття і не даєте ситуації накрутити коло. Вам обом потрібно висловитись перед досягненням консенсусу.

# 7 Будьте чесними. Якщо ви не збираєтеся бути чесними, то більше немає сенсу спілкуватися з цією людиною. Я маю на увазі, весь сенс вести розмову полягає в тому, щоб бути чесним із собою та ними.

Якщо все, що ви говорите, не чесне, ви витрачаєте свій час. Тож, якщо ви хочете поговорити з ними про свою поведінку, вам потрібно бути вразливим.

№ 8 Не зосереджуйтеся на спробі бути правильним. Я не знаю, що сталося, певною мірою ви маєте рацію. Але вони також можуть бути праві. Однак, це не жалюгідна відповідність. Справа не в тому, хто правий, а хто не прав. У цієї людини є свої думки та почуття. З цим нічого не можна зробити. Просто прийміть, що ви можете не погодитися з фундаментальних речей.

# 9 Можливо, вам доведеться вибачитися. Так, вони, можливо, навмисно намагалися завдати вам шкоди, але для танго потрібно два. Є люди, які просто прості психоси і хочуть заподіяти вам біль без причини.

Але для більшості з нас ми болимо інших, бо болимося. Якщо ви зробили щось, що їм зашкодило, вам потрібно також вибачитися. Поводитись з кимось погано - це просто погано, чи ти чи інша людина це зробили.

№ 10 Оцініть відносини. Тепер, коли ви це поговорили, ви хочете врятувати стосунки? На це важко відповісти. Якщо хтось обдурив вас, ви, мабуть, не повинні намагатися врятувати відносини. Однак, в деяких інших ситуаціях, наприклад, суперечка щодо білизни, ви, можливо, захочете попрацювати над відносинами, перш ніж розрізати її.

№ 11 Встановіть межі. Ви пережили те, що відчуваєш, коли хтось навмисно завдає тобі шкоди. Це було важке, але цінне життєве заняття. Зараз саме час створити межі для себе. Якщо ні, ви ніколи не дізнаєтесь, де знаходиться лінія, а значить, більше ніхто не буде. Створіть для себе здорові кордони. Це запобіжить повторенню подібних ситуацій.

У вас є інструменти, тепер вам просто потрібно постояти за себе. Якщо навмисно нашкодити комусь, кого любите, - це мантра вашого партнера, саме час опустити ногу!