Фіббінг: чому це найгрубіша річ, яку ти коли-небудь міг зробити комусь

Не знаєте, що таке фуббінг? Навіть якщо ви цього не зробите, ви, мабуть, це робите. І це не дуже добре. Ось чому фіббінг поганий і як зупинитись.

Можливо, ви про це чули, а може, і ні. Але ось що таке фіббінг: ігнорування людини, з якою ви знаходитесь, тому що ви перебуваєте у телефоні . Це походить від з'єднання слів "телефон" та "снобство".

Це не дуже погано звучить, чи не так? Я маю на увазі, майже всі це роблять сьогодні, тож що з цим? Гей, це просто стало соціальною нормою. Ну так, так, так і є. Але це лише тому, що це соціальна норма, чи це добре? Або добре? Або корисно? Є тонни соціальних норм, які не покращують наше життя.

Тут ключовим є усвідомлення. Я не кажу, що всі люди, які займаються фуббінгом, - погані люди. Вони, напевно, абсолютно приємні люди. Однак проблема полягає в тому, що вони не знають, що їх поведінка негативно впливає на інших людей.

Чому фіббінг - це погано

Більшість людей не усвідомлюють свою поведінку, і що ще важливіше - наслідки зазначеної поведінки. Отже, найімовірніше, що якщо ви винні у фіббінгу, ви, можливо, не задумувались над тим, чому це погано. Отже, давайте розглянемо цей список, і тоді ви дізнаєтеся чому.

№1 Це грубо. Скажімо, ви вже з другом на вечерю. Ви деякий час не бачились, і вам належить багато чого наздогнати. Але замість того, щоб слухати вас - і я маю на увазі справді слухати - вони мають свій стіл на столі і переглядають його щоразу, коли він вимикається.

І, на додаток до цього, вони навіть не вибачаються і кажуть: "О боже, мені так шкода, але мені потрібно відповісти на цей текст / прийняти цей дзвінок, бо це дуже важливо. Тоді я відкладу його ».

Натомість вони просто очікують, що ти сидітимеш там і терпляче чекаєш, поки вони закінчать розмовляти з тим, хто знаходиться на іншому кінці телефону. Як це відчуваєш? Ну, це повинно викликати відчуття лайно. Тому що те, що вони насправді говорять з такою фіббінг-поведінкою, - це "ти до мене не так важливий, як інша людина в моєму телефоні". Це просто грубість.

# 2 У вас немає співпереживання. Отже, у вищенаведеному сценарії *, який відбувається постійно *, ви можете чи не можете їх дратувати. Можливо, ви настільки винні в тому, що киньте, що навіть не помічаєте цього. Але ви повинні. Тому що це не думка про іншу людину.

Гей, якщо вони проводять час з тобою особисто, це зазвичай тому, що вони хочуть бути з тобою і говорити з тобою. І якщо ви їх ігноруєте, то ви не бачите цього з їхньої точки зору, що є визначенням емпатії. Будьте певні з повагою та співчуттям до людини, з якою ви знаходитесь, і перестаньте лунати.

# 3 Це показує, що ви цінуєте технологію над людьми. Гей, можливо, ви навіть не розмовляєте з кимось іншим кінцем телефону. Ви можете просто серфінгу в Інтернеті або бездумно прокручувати Facebook.

Так чи інакше, результат однаковий - ви не звертаєте уваги на людину, з якою ви маєте. Ви цінуєте технологію більше, ніж людина, яка прикрасила вас своєю присутністю.

# 4 Ви втрачаєте свої соціальні навички. Якщо ви не користуєтесь ним, ви втрачаєте його. Ми всі знаємо, що це правда для багатьох речей, як, скажімо, ваші м’язи. Чим більше ви працюєте, тим більше отримуєте. Те саме стосується будь-чого - навіть соціальних навичок. Чим більше ви вдаєтеся до «спілкування» за допомогою технологій, а не віч-на-віч, тим гірше вам це вдасться.

№5 Нікому це не подобається. Я знаю, я знаю, багато людей скажуть, що насправді їм все одно, і що це нормально, що хтось лупить.

Але давай, люди! Бути чесним. Ви любите, щоб інші люди ігнорували? Я знаю, що ні! Я заслуговую уваги та поваги людей. І так, я чекаю цього від них. Я буквально перестав спілкуватися з деякими друзями через їхні звички до фіббінгу. Це жахливо.

# 6 Це відключає людей. Як ви розраховуєте на добрі, якісні стосунки з людьми, якщо ви насправді не спілкуєтеся з ними віч-на-віч? Ви не можете. Це призведе лише до все більшого відключення від наших людей.

Ви не можете мати прекрасних стосунків з кимось, коли 99% свого часу проводите по телефону, коли ви разом. Ви просто не можете.

Як зупинити фіббінг

Я сподіваюсь, що ви хоч трохи жахнулись, читаючи це. Незалежно від того, чи ви один винен у постійному фіббінгу, чи ви оточені людьми, які це роблять, ви * і вони * можуть зупинитися. Просто потрібно трохи зусиль. Ось ось декілька порад, як зупинити фібінг.

# 1 Коли ви знаходитесь з кимось - будь-ким - тримайте телефон у сумочці чи кишені. Я знаю, що вам, мабуть, буде важко це зробити, якщо у вас є звичка тримати це поза 24/7. Але насправді, це не так складно. Тільки не виймай його! Період. Простий. Кінець історії. Ти можеш це зробити. Я знаю, що ти можеш!

# 2 Ніколи, ніколи не майте телефон поруч під час їжі. Скажімо, у вас є сім'я або сусідки по кімнаті, з якими ви їсте. Гей, не приносьте телефон до столу.

Залиште це у вашій спальні або десь в іншому місці. Дозвольте всім у домі зробити це так, щоб усі ви були без телефонів і не спокусилися б займатися фіббінгом.

# 3 Майте самоконтроль. Я знаю, що важко порушити звички. Кожен, хто намагався схуднути і тренуватися більше, знає це! Але що завгодно - навіть фубінг - можна зупинити. Але все починається з вас. Вам просто потрібно стежити за своєю поведінкою і зупинятися на собі.

№4 Нехай несе відповідальність. Це йде рука об руку з самоконтролем. Вам потрібно розвинути обізнаність про те, як і коли * і як часто * ви використовуєте свій телефон, коли ви знаходитесь з іншими людьми. Ви повинні усвідомлювати свої звички та нести відповідальність за свої дії.

# 5 Попросіть інших до відповідальності. Якщо ви не настільки добре ставитеся до відповідальності, тоді заручайтеся допомогою своїх друзів та родини. Скажіть їм, що ви намагаєтесь припинити лунати, і що вони теж повинні. Це повинні бути зусилля команди. Якщо всі перестануть лунати, то дивитись на ваш телефон не буде спокусою, як інакше, тому що ви всі разом у ньому.

Я знаю, що фіббінг став нормою, але цього не повинно бути. Ви не думаєте, що настав час стати кращою людиною і почати моделювати гарну поведінку для інших? Повірте, воно того варте.