Падіння відносин: як вийти і вийти ближче, ніж коли-небудь

Кожні стосунки час від часу відпадають у спад. Але те, що робить його сильним, - це його здатність виходити з відносин, що спадають і повертаються назад.

Ага, так, відносини спадають. Ти ніколи не думаєш, що це станеться з тобою, поки одного дня ти не прокинешся і бамбуєш - ось воно.

Здебільшого ви навіть не усвідомлюєте, що це відбувається, поки не пізно. Хоча може здатися, що це причина придуматись, заспокоїтися. Всі відносини проходять через їх злети і падіння; це лише нормально. Ви з однією людиною у відданих стосунках. Іноді хвилювання стихає, а іскра остигає.

Але це не про що хвилюватися; вам не потрібно розлучатися з партнером в цю саму хвилину. Якщо що-небудь, це пробудження для вас і вашого партнера, щоб переоцінити відносини і повернутися назад.

14 способів виходу із спаду відносин

Стосунки займають багато роботи, і іноді ми так захоплюємось роботою, і розпорядок дня ми забуваємо про те, щоб докласти зусиль у своїх стосунках. Але визнаючи спад, у якому ти знаходишся, настав час змінитись. Тепер ви можете попрацювати над тим, щоб вийти зі спаду і повернутися назад.

Оскільки ви тут, ви можете точно не знати, як вивести відносини з її спаду. Не хвилюйтесь; це добре запитати. Якщо ви не впевнені, це чудово, що ви читаєте це. Я збираюся розповісти вам все, що вам потрібно знати про вихід зі своїх відносин, а також насолоджуватися задоволенням від стосунків.

Це не всі веселки та щенята.

№1 Відносини проходять по фазах. Ви, можливо, раніше переживали спад, і знаєте, що? Це абсолютно нормально. Ви з вашим партнером обидва їдете у власні подорожі, і це вплине на стосунки.

Будуть часи, коли ви будете дуже зв’язані, та інші часи, коли відносини будуть трохи холодними. Пам'ятайте, час від часу можуть виникати спади відносин.

№2 Прийміть рут відносин. Ви у спаді у відносинах, правда? Правильно. Прийміть ситуацію такою, якою вона є. Якщо ні, ви продовжите жити у відмові, не вирішуючи фактичних проблем. Поговоріть зі своїм партнером і скажіть їм, як ви себе почуваєте. Якщо ви відчуваєте, що відносини не там, де раніше, вони повинні знати. Можливо, вони відчувають те саме. Спілкування - це перший крок до прогресу.

№3 Це двостороння вулиця. Якщо ви сказали своєму партнеру, ви відчуваєте, що відносини в колії, і вони згодні і хочуть працювати над цим, чудово. Але робота не може прийти тільки від вас. Стосунки - це двостороння вулиця, і якщо ваш партнер не докладає рівних зусиль, це не спрацює.

# 4 Можливо, вам доведеться змінити. Я не кажу, що ти повинен змінити, хто ти є, це не те, що я хочу, щоб ти робив. Але вам може знадобитися прийняти конструктивну критику від свого партнера. Можливо, вони відчувають, що ти недостатньо комунікативний. У такому випадку працюйте над своїми навичками спілкування.

Зміни не повинні бути поганою справою, але якщо ви виявите, що ці цілі негативно впливають на вас, переконайтеся, що ці цілі не змінюють того, ким ви є.

# 5 Спробуйте нові речі зі своїм партнером. Так! Пора повернути іскру у ваших стосунках. Зробіть разом щось захоплююче. Ви пробували скелелазіння? Параплан? Піші прогулянки? Вам не потрібно вистрибувати з літака *, якщо ви не хочете *, але спробуйте разом нові речі та створюйте нові спогади.

# 6 Падіння відносин не означає, що ви стали чіпкими. Люди часто думають, що щоб вийти з колії, потрібно більше часу проводити зі своїми партнерами. Це не так. Вийти з колії не означає задушити свого партнера. Зосередьтеся на тому, щоб замість цього проводити якісний час з партнером. Тільки те, що ти в колії, не означає, що ти не можеш бути власною людиною.

# 7 Будьте більш продуманими. Вам не потрібно купувати своєму партнерові фантазійний автомобіль або новий iPhone, щоб проявити любов і продуманість. Пакування їм обіду вранці або відправлення квітів на роботі - це маленькі жести, які показують, що ви дбаєте. Люди зосереджуються на маленьких вчинках доброти, а не на великих.

№ 8 Робіть діяльність, якою любить ваш партнер. І навпаки, звичайно. Якщо ви хочете знову встановити зв'язок зі своїм партнером, робіть їм задоволення. Якщо вони великі на каяках, візьміть весло і проведіть день, гуляючи навколо. Важливо, щоб ви виявили їм підтримку в тому, що вони люблять робити, і навпаки.

№ 9 Спуститися на смугу пам'яті. Де був ваш перший поцілунок? Ваше перше побачення? Перший раз ви сказали: "Я тебе люблю?" Перегляньте місця, де ви поділилися позитивними спогадами, і подивіться на хороші моменти, якими ви поділилися разом. Це не тільки змусить вас відчути себе каламутним всередині, але й покаже обом, чому ви разом.

№ 10 Будьте пікантні в ліжку. Вам ще не потрібно виносити важке обладнання BDSM. Але зазвичай, коли стосунки протікають трохи сухими, такий і секс. Спробуйте рольову гру, нову посаду або займайтеся сексом на публіці. Досліджуйте сексуальність один одного і отримуйте задоволення. Заздалегідь поговоріть зі своїм партнером і дізнайтеся, чи є щось нове, що вони хотіли б спробувати у ліжку.

№11 Робота над прихильністю. Коли стосунки сухі, ми зазвичай не такі ласкаві, як колись. Але бути прихильним до свого партнера має багато переваг. Будучи ласкавим, він збільшує окситоцин, який є гормоном близькості та любові. Тримайтеся за руки, даруйте один одному поцілунки та пестіть один одного під час перегляду фільму. Це спрацює, повірте.

№12 Ночі на тиждень - це обов’язково. Ага, так, ніч на побачення. Ні, це не означає Netflix і Chill - це не реальна ніч на побачення. Готуйте вечерю разом, винаймайте номери в готелі на ніч або проведіть вечір, спостерігаючи за заходом сонця. Залиште телебачення, залиште Netflix та залиште телефон. Настав час для вас та вашого партнера.

# 13 Практикуйте догляд за собою. Якщо ви не любите себе, як ви можете любити когось іншого? Коли ти не в змозі любити і піклуватися про себе, це негативно впливає на твої стосунки. Проведіть час, роблячи речі, які роблять вас щасливими, і працюйте над своєю самооцінкою. Коли ти любиш себе, ти автоматично стаєш більш позитивним і ласкавим. Все це працює разом.

№ 14 Оцініть відносини. Якщо ви робите все, що можете, і все ще нічого не змінюється, можливо, варто поглянути на стосунки і подивитися, чи справді це для вас. Якщо ви виявили, що ви проїхали в різних напрямках, це нормально. Важливо, що ви чесні до себе.

Перебування у відносинах відбудеться в якийсь момент ваших відносин. Важливо, як ви працюєте разом, щоб повернутися в здоровий простір.