Образа в шлюбі: 15 способів вирощування та способи його вилучення

У шлюбі є злети і падіння, але ваш шлюб заснований на боротьбі? Це не виявляє любові партнера. Пора позбутися обурення в шлюбі.

Людям подобається думати, як тільки ти знайдеш когось, з ким ти хочеш бути, звідти все вниз. Але насправді шлюб постає з постійними викликами, незалежно від того, наскільки ви закохані. Життя кидає криві кулі, і навіть найближчі пари можуть закінчитися обуренням у шлюбі.

Образа в шлюбі виникає тоді, коли почуття не обговорюються. Легко погодитися зі своїм партнером і забути про спільне спілкування про фактичні проблеми. Що трапляється, ці почуття накопичуються всередині вас, поки одного дня ви не прокинетесь і не відчуєте обурення до свого партнера.

Як тільки ви відчуваєте обурення, якщо не звернетесь до нього, є ймовірність, що це може зруйнувати ваші стосунки. Ніхто не хоче бачити, щоб шлюб закінчився над чимось, що було повністю запобігти.

15 способів уберегти будь-які образи у шлюбі

Працюючи над цим, ви зможете рухатися вперед зі своїм партнером і відчуватимете справжню радість, що ви одружені. Де кохання?

# 1 Існує різниця між гнівом і обуренням. Розумієте, велика різниця, і знаючи, що це може змінити речі для вас. Гнів - це емоція, яка дозволяє знати, що потрібно вирішити. І цю емоцію можна використовувати для вирішення проблем. З іншого боку, образа - це коли гнів не знімається. Це гнів, який накопичується всередині вас давно.

№2 Довіряйте своїм почуттям. Іноді ми сумніваємось у своїх почуттях та емоціях, бо не вважаємо, що вони обов'язково справедливі. Але якщо ви почуваєтесь певним чином, це не означає, що ви занадто чутливі, або ви надмірно реагуєте. Ваші почуття мають значення, довіряйте їм.

№3 Поставте свій шлюб першим. Якщо ви хочете відпустити обурення, зосередьтеся на першому шлюбі. Відпустити обурення знадобиться багато роботи; вам потрібно буде приділити своєму партнеру повну увагу. Це не означає, що ви повинні кинути роботу, але зробіть шлюб пріоритетним.

№4 Терапія - не погана річ. Це не означає, що ваші стосунки закінчуються, і ви не знаєте, що робити. Терапія полягає у пошуку справжніх проблем у вашому шлюбі та пошуку рішень. Якщо об'єктивний спостерігач загляне у ваш шлюб, допоможе вам виявити речі, які ви, мабуть, самі не бачили.

№5 Відновити спілкування. Я не можу наголосити на цьому достатньо. Вам потрібно спілкуватися зі своєю проблемою. Якщо ви відчуваєте біль за щось, що вони зробили чи сказали, поговоріть з ними про це. Якщо ви відчуваєте обурення, скажіть їм. Ваш партнер хоче бути в щасливому шлюбі; їм потрібно почути ваші почуття та занепокоєння. Це єдиний спосіб, коли ви двоє можете працювати над покращенням стосунків.

# 6 Переходьте на ночі на побачення. Коли ми знаходимося в довготривалих стосунках, легко зациклюватися і мляво спілкуватися і зв’язатися. Нічні побачення - це, перш за все, дешевша альтернатива терапії, і підштовхують вас двох провести час один з одним в інших умовах, ніж ваш дім. Незалежно від того, чи будете ви побачити гру, концерт чи спробувати новий ресторан, це дасть вам час знову підключитися.

# 7 Ваш партнер не може прочитати вашу думку. Незважаючи на те, що ваш партнер знає, що вам подобається тильна сторона, не вважайте, що вони можуть прочитати вашу думку. Вам завжди потрібно пам’ятати про це і орієнтуватися на чітке спілкування з партнером. Життя зайняте і сповнене змін; ваш партнер не завжди зможе визначити і забезпечити ваші потреби.

№ 8 Виведіть твердження "Я". О, так. Заява "Я". Хоча ви, можливо, закочуєте очі, використання "Я" на початку речення все змінює. Якщо ви звертаєтесь із проблемою до свого партнера, використовуйте заяви "Я". Це дозволить уникнути будь-яких дріб'язкових аргументів і не дасть вам перекласти провину на свого партнера.

# 9 Навчіться відпускати. Це не означає, що ви повинні ігнорувати свої почуття гніву чи смутку; ти не повинен. Але відпустіть минулі ситуації, які стали для вас токсичними. Почуття сидить усередині вас і спокусників. Якщо ви хочете прогресувати у своєму шлюбі, відпустіть ці почуття.

№ 10 Визначте тригери обурення. Потрібно подивитися, що викликає у вас обурення. Ваш партнер покладається на вас, щоб виконувати всі справи? Якщо так, то це цілком може стати причиною, чому ви відчуваєте обурення до них. Дійсно розбийте ваші стосунки та визначте тригери. Це наблизить вас на крок до вирішення проблеми.

№11 Подивіться на рішення. Сядьте зі своїм партнером і донесіть до них свої почуття, і попросіть їх поговорити про свої почуття. Як тільки всі картки на столі, подумайте про ефективні рішення. Що ви можете зробити обидва, щоб відпустити обурення у шлюбі?

№12 Фізично зв’язатися зі своїм партнером. Коли ви відчуваєте обурення, ви відштовхуєте свого партнера від себе. Їх легко вимкнути, але це не вирішить проблему. Хоча ви можете бути боляче, зв’яжіться зі своїм партнером фізично. Тримайте їх за руку, обіймайте, цілуйте, що б вам не було комфортно робити. Займатися сексом також важливо для зв’язку з партнером.

# 13 Зробіть це вулицею двосторонньою. Ви не можете бути єдиним, хто працює над тим, щоб відпустити обурення. Якщо є речі, які робить ваш партнер, що шкодить вам, вони повинні знати про це і працювати над своїм спілкуванням. Як відомо, шлюб - це двостороння вулиця, і вас потрібно зустріти на півдорозі.

№ 14 Пробач. Образа буває, коли ви не прощаєте партнеру за те, що вони зробили. Так, ви сперечалися на минулому тижні, але якщо ви хочете жити без обурення, пробачте свого партнера і рухайтеся вперед. Ви можете сказати їм, що вони заподіяли вам шкоду, і дати їм можливість вибачитися.

№ 15 Пам'ятайте, що це потребує роботи. Читаючи ці поради, ви легко читаєте їх. Але, пам’ятайте, ці поради потребують постійної роботи з обох сторін. Отже, передавати свої почуття один день, а потім не робити цього наступного - це не допоможе вашому шлюбу в довгостроковій перспективі. Якщо ви хочете відпустити обурення в шлюбі, це займеться роботою.

Як і будь-яка подружня пара, ви бажаєте щасливого шлюбу. Хоча жоден шлюб не обходиться без злетів і падінь, скористайтеся цими порадами, щоб уникнути обурення у шлюбі поза вашими.