Токсична любов: 13 способів, які можуть вам завдати шкоди назавжди та як втекти

Перебуваючи в дійсно нездорових стосунках, насправді може завдати шкоди вашій психіці. Дізнайтеся, як позбутися від токсичної любові і залишатися цілим і здоровим.

Ніколи не легко визнати, що ти в шкідливих, нездорових стосунках. Насправді з цим складно зіткнутися, що більшість із нас дуже довго заперечують про це. Ми не хочемо визнати, що токсична любов просочилася в наше життя, тому ми просто йдемо про свій день так, ніби нічого поганого.

Але це супер нездорово і може мати тривалі шкідливі наслідки. Якщо ти ігноруєш негатив у своєму житті, ти не заважаєш йому захопитись. Натомість ви фактично дозволяєте йому копати кігті глибше до вас і брати під контроль.

Як дізнатися, чи є у вашому житті токсична любов

По-перше, ви дійсно повинні бути відкритими до думки, що ваші стосунки можуть бути для вас шкідливими. Якщо ви цього не визнаєте, проблем ніколи не побачите. Тоді вам дійсно потрібно подумати про те, як ви почуваєтесь навколо цієї людини.

Ви злиті чи ви збуджені та задоволені? Зростає ваша вдача чи ви досить спокійні та терплячі? Ці речі, серед багатьох інших, є головними ознаками нездорових відносин.

Подумайте про те, як вони ставляться до вас, і якщо ви пишаєтесь, поговоріть про те, що вони роблять для вас. Вони хвастаються вами та підтримують ваші цілі? Або вони ображають вас і змушують вас почувати себе гірше? Я думаю, ви можете визначити, що є токсичним, а яке - здоровим.

Як токсична любов може назавжди або сильно нашкодити вашій психіці

Ви можете подумати, що це не велика справа, якщо ваш партнер час від часу підбирає вас. І хоча певні подразнення милі та веселі, інші коментарі можуть ушкодити вам набагато більше, ніж ви думаєте. Ось кілька способів токсичної любові можуть зірвати ваше психічне здоров'я довгими або навіть постійними способами.

# 1 Це може посилити вашу тривожність. Коли ви перебуваєте в токсичних стосунках, тривога перебуває беззаперечно. Ви постійно задумуєтесь над своєю поведінкою та поведінкою свого партнера. Ви ніколи не хочете їх засмучувати і гнівати, тому переживаєте за те, що ви робите весь час. Це може мати тривалі наслідки, і ви могли б жити з цим занепокоєнням довго, після того як ви вирвали цю токсичну людину.

# 2 Ви станете більш незахищеними. У токсичних відносинах надзвичайно посилюється незахищеність. Ваш партнер постійно змушує вас відчувати себе так, ніби вам недостатньо.

Коли вас неодноразово вкладають у такий спосіб мислення, ваш мозок почне думати, що це правда. І найгірше, що легше стати незахищеним, ніж знову створити цю впевненість. Значить, ефекти тривають дуже довго.

№3 Ви можете мати проблеми з довірою. Неможливість довіряти людям - головне питання. Якщо ви не можете довіряти іншим, ви не зможете скласти міцні дружні стосунки чи навіть інші стосунки. А оскільки токсична любов створює величезні проблеми з довірою, це просто один із тривалих наслідків таких негативних стосунків.

# 4 Ви можете стати депресивним. Залежно від того, наскільки важкі ваші стосунки, ви можете стати в депресію. Багато нездорових стосунків відділяють вас від ваших друзів і речей, якими ви насолоджуєтесь у житті.

У вас також будуть виникати більші проблеми з довірою та невпевненістю, і ці речі можуть легко викликати депресію. І депресія - це не жарт. Це серйозна справа, яка може вплинути майже на кожен аспект вашого життя.

№5 Ваша робота може постраждати. Якщо у вас депресія і бореться з життям у ваших стосунках, це майже гарантовано кровоточить у ваше робоче життя. Це означає, що ваша кар’єра може сильно постраждати, і ви, можливо, не зможете просунутися або мати роботу, якої справді бажаєте, і все це може вплинути на ваше майбутнє основними способами.

# 6 Ваше здоров'я може погіршитися. Оскільки ви можете впасти в депресію і відчути занепокоєння, ваше здоров'я може постраждати. Ви більше шанси захворіти і вам доведеться знімати роботу, оскільки ваша імунна система може бути порушена надмірною тривожністю та депресією.

# 7 Ваші інші стосунки можуть бути зруйновані - назавжди. Надіюсь, що ваші друзі та родина вже висловили свою неприємність з приводу ваших стосунків. Якщо це так, і ви раніше не бачили проблеми, ви, ймовірно, виріс від них.

Це дуже часто зустрічається з токсичною любов’ю. Ваші інші стосунки іноді можуть бути назавжди пошкоджені через вашу нездатність чітко бачити стосунки, в яких ви знаходитесь.

№8 Майбутні романтичні стосунки можуть поставити під загрозу. Якщо ви не думаєте, що ваші теперішні стосунки можуть коли-небудь вплинути на ваші майбутні, подумайте ще раз. Токсична любов може стати головною проблемою у вашому коханому житті в дорозі.

Якщо дозволити комусь постійно робити вас жахливим, це ускладнить довіру іншим та створить більш глибокі зв’язки в подальшому житті.

# 9 Ви можете стати надмірно негативними. Коли ви перебуваєте в таких нездорових стосунках, негатив стане вашою новою нормою. І тільки це спричинить великі проблеми у ваших дружбах, у вашому робочому житті та у вашому загальному погляді на життя.

# 10 Ви можете почуватися так, ніби не заслуговуєте на любов. Це може бути найгіршим впливом токсичного кохання, яке може чинити на вас довгостроково. Коли люди перебувають у нездорових стосунках, вони часто мають намір відчувати себе так, ніби їхній партнер їх любить - це якась особлива річ.

Їхній важливий інший може маніпулювати ними, думаючи, що їхня любов рідкість, і вони не отримають цю любов від кого-небудь іншого. Це може змусити людину відчути, що вони не заслуговують любові, і, як наслідок, перестати проводити любов до будь-яких форм.

Як вийти з токсичної любові

Якщо ви готові зіткнутися з тим, що ви перебуваєте в нездорових стосунках і хочете вийти, перш ніж все стане занадто поганим, ось як це можна зробити.

№1 Зверніться до системи підтримки. Ви можете не ладити з друзями та родиною, але вони завжди будуть готові допомогти вам відволіктися від чогось жахливого для вас. А якщо у вас ще є здорові стосунки з усіма ними, це ще краще.

Поговоріть з ними і дайте їм знати, як ви почуваєтесь. Вони можуть запропонувати вам рішення і просто бути там, щоб допомогти вам пройти справді важкий час.

№2 Поговоріть зі своїм партнером. Якщо ви не відчуваєте себе безпечно робити це самостійно, попросіть когось із вашої системи підтримки. Скажи їм, що ти не можеш бути з кимось, хто тобі так погано, і тоді піти. Не дозволяйте їм намагатися змусити вас залишитися.

Якщо стосунки є досить поганими, щоб впливати на ваше життя настільки негативно, ви навіть не можете розібратися. Потрібно просто відійти від відносин і закінчити справи назавжди.

# 3 Отримайте професійну допомогу, якщо вона вам потрібна. Якщо ви занадто довго перебували в негативних стосунках, у вас можуть бути тривалі наслідки. Ви, можливо, не зможете самостійно працювати над речами, і це цілком нормально. Зверніться за професійною допомогою у вигляді терапевта або психолога, щоб ви могли почати лікування.

Токсична любов може зіпсувати ваше життя більше, ніж ви думаєте. Якщо ви боїтеся, що можете опинитися в нездорових стосунках, підіть, перш ніж не зможете виправити те, що було порушено.