3 етапи, щоб охопити і подолати самотність

Зрозумійте ці три етапи, щоб усвідомити, що самотність - це лише стан душі, і їх легко прийняти і подолати самотність, якщо постаратися.

Коли ти зобразив, де ти опинився б у цій фазі свого життя, що ти побачив?

Швидше за все, у вас були чудові ідеї про свободу, яку ви мали б робити, що завгодно, і уявили свою роботу мрії та ідеальне життя.

Як люди, ми проводимо багато часу, мріючи про великі речі, яких ми прагнемо і прагнемо, але ми не помічаємо простих речей, які насправді мають значення.

Одне з речей, які ми не малюємо досить часто, - це присутність інших людей у ​​наших грандіозних планах життя.

Натомість ми просто припускаємо, що незалежно від того, куди нас веде життя, у нас будуть люди, які люблять нас, оточуючи нас, і вони із задоволенням проводять час із нами * будь то друзі, родина чи хтось із важливих людей *.

На жаль, життєві повороти не завжди забезпечують нам побудовані дружні стосунки чи стосунки.

Насправді є кілька етапів у житті, коли ви можете виявити себе успішним у своїй кар’єрі та задоволеним своїм розташуванням, але зовсім самотнім у своєму соціальному житті.

А перебуваючи в самоті, ви можете поставити заслінку на ваші інші успіхи.

Зрештою, якщо у вас немає з ким святкувати, багато інших ваших звершень можуть відчувати себе досить порожніми.

Три етапи розуміння та боротьби з самотністю

Ці етапи можуть з’явитися у вашому житті з багатьох причин. Можливо, ви щойно пережили розрив зі значним іншим, або ваші друзі перейшли до нової життєвої фази, або ви переїхали по всій країні і не знаєте, як поставити коріння на нове місце.

Незалежно від причини, не потрібно боятися самотності. Хоча може бути важко повернутися додому в порожню квартиру і провести вечори наодинці, періоди самотності також можуть бути чудовим часом, щоб подбати про себе, створити собі резервні копії та знайти нові зв’язки, які допоможуть вам відчути себе виконаними та завершеними, Знову і знову.

Етап №1 по догляду за собою

Якщо ваші вечори опиняються на самоті на дивані, мріючи про дні в минулому, щоб уникнути самотності, яку ви відчуваєте зараз, вам відчайдушно потрібен певний догляд за собою. Самотність може бути сумною, але це також може бути шансом побалувати себе. Зрештою, більше ні про кого не турбуватися! Це означає, що ви можете поставити себе на перше місце, без провини!

Які ваші улюблені задоволення від вини? Будь то надмірно довга гаряча ванна, граючи улюблені пісні на найвищому рівні, або з'їдаючи цілу пінту морозива під час перегляду улюбленого шоу Netflix, ви маєте право це робити!

Витратьте частину своїх грошей на егоїстичний спосіб - придбайте новий одяг, твір мистецтва чи нову відео-гру, побалуйте щось, що вам абсолютно сподобається!

У вашому житті дуже мало разів, коли вам не доведеться враховувати почуття * та фінанси! * Інших людей, приймаючи рішення про те, як ви хочете витратити свій час і гроші, тому скористайтеся цією можливістю робити речі саме так ти хочеш.

Постарайтеся щодня приділяти собі одну або дві улюблені речі, з якими слід чекати. Їм не потрібно бути екстравагантними поблажливості, щоб надати вам трохи емоційного поштовху. Насправді, іноді менші задоволення від вини все веселіше отримувати задоволення! Попросіть келих вина, читаючи новий журнал, або запаліть улюблену свічку, насолоджуйтесь цим рідкісним шансом побалувати себе і поставити свої потреби на перше місце.

Етап №2 Самовдосконалення

Як тільки ви почнете знаходити способи сприйняти самотність, побалувавши себе, ви можете почати неспокійно. Зрештою, навіть побалувати себе можна старіти через кілька тижнів! Це ваш наступний великий крок у боротьбі з самотністю - скористатися цією можливістю, щоб покращити себе.

Подорож для самовдосконалення буде різною для всіх, оскільки у кожної людини є різні сфери, на які потрібно буде зосередитися. Гарне місце для початку - це записати список способів, які ви хочете вдосконалити інтелектуально, емоційно / духовно та фізично. Коли у вас є ці три списки, ви можете вибрати один або два з кожного списку, щоб над цим працювати.

Наприклад, ви можете вирішити, що ви хочете використовувати свій відкритий графік, щоб прийти в кращу форму. Вам не доведеться працювати навколо будь-якого іншого розкладу, ви можете виявити, що ви можете найняти персонального тренера або поміститися в новому фітнес-класі. Ви також можете вирішити, що хочете витратити деякий час на вдосконалення інтелектуальної майстерності, такої як нова мова, кулінарна майстерність або колективний клас, який допоможе вашій кар’єрі.

Цей час вашого життя може відчувати себе порожнім, але можливо наповнити його новими враженнями та можливостями навчання, які збагатять кожен сезон вашого життя, що настає наступного.

Етап №3. Зношення пошуку з'єднань

Незважаючи на безліч переваг, які можна отримати за один раз і охопивши самотність, люди є соціальними істотами і важливо знайти людей, які б підтримали вас у вашій поточній життєвій фазі. Важливо подбати про себе спочатку, перш ніж починати цей крок, адже вам потрібно вміти уникати зв’язків, які не стануть для вас здоровими.

Коли ви готові спілкуватися з новими людьми, робіть це цілеспрямовано. Насправді, ваш етап самовдосконалення, можливо, вже допоміг вам встановити основу для нових відносин. Наприклад, можливо, є люди, яких ви зустрічали на фітнес-класі або сиділи поруч у вашому гончарному майстерні, з яким можна було б схопити каву. Існує безліч веб-сайтів, які пропонують можливість незнайомим людям зустрітися в місцевому місті та разом насолоджуватися новою діяльністю.

Один з найпростіших способів встановити нові зв’язки - це бути абсолютно чесним щодо своєї ситуації. Якщо відкрити нових людей і дати їм знати, що ви новачок у місті або просто вийшов з розриву, це дасть їм уявлення про те, де ви знаходитесь, на емоційному рівні. Зрештою, вони можуть не мати уявлення про те, що ви насправді шукаєте друзів, а не просто знайомих, і ви хочете прямо сказати їм це!

Зустрічатися з новими людьми може бути страшно, але пам’ятайте, що ви вже робите це добре самостійно! Вам не потрібне чуже схвалення, і ви вмієте подбати про себе! Пройдіть свій день і припустіть, що всі, з ким ви контактуєте, - це потенційний варіант для нової дружби чи зв’язку. Прийміть рішення спробувати і виховувати нові стосунки, і незабаром ваш період самотності закінчиться!

Пошук прийняття того, де ти є

Навіть якщо це не так, як ви зобразили своє життя, це те, що воно є! Кожен вибір, який ви зараз зробите, визначатиме, яким буде ваше майбутнє. Тож якщо вам не подобається, де ви знаходитесь, замість одержимих минулими рішеннями, які закінчилися з вами в цій самотній ситуації, вам потрібно зробити свідомий вибір, який призведе до самодогляду, самовдосконалення та створення нових, тривалі стосунки.

У цьому сезоні самотності потрібно лише один сезон. Ви знайдете нове кохання та нові дружби в майбутньому, тому максимально використовуйте те, де ви зараз перебуваєте, і насолоджуйтесь шансом зіпсувати себе та вдосконалитись!

Самотність може бути часом змін і вдосконалення, а також часом краще зрозуміти себе та свої реальні потреби. Використовуйте ці три етапи, щоб охопити і зрозуміти самотність, і коли ви будете готові, блиск і світ побачать вас, точно так, як ви хочете, щоб вас бачили!