Самотність у відносинах

Ви таємно виявляєте себе почуттями самотності у своїх стосунках? Вам не доведеться відчувати себе винуватими, бо ви не самотні. Зрозумійте це і виправте!

Більшість людей вважає, що потрапивши в серйозні стосунки, ви ніколи більше не відчуєте себе самотнім. Як ви могли почуватися самотніми, коли у вас хтось на вашій стороні любив, підтримував і мотивував вас?

Тим не менш, багато людей часто відчувають себе більш усамітненими у серйозних стосунках, оскільки час і зміни можуть тиснути на вашу зв’язок і призвести до відчуття віддаленості від партнера.

Люди стають самотніми у відносинах з різних причин, але найчастіше це стосується почуття відключення від партнера. Як тільки людина відключається, самотність починає проникати у їхнє життя, і викликає у них засмучення і нелюбов.

Чому ти відчуваєш себе самотнім у своїх стосунках?

# 1 Дуже часто буває почувати себе самотнім, якщо ти відчуваєш емоційну чи фізичну ігнорування партнером. Якщо ви не вірите, що ваші потреби задовольняються і що, можливо, ваш партнер уже не хвилює, відчувати себе самотнім у відносинах надзвичайно просто.

Це може бути пов'язано з почуттям нелюбимості та недооціненості та незахищеністю у партнерстві. Це також може повзати, якщо ви почнете вірити, що ваші сексуальні потреби не задовольняються. А це в свою чергу може викликати самотність і створити невидимий бар’єр між партнерами.

# 2 Іноді ми також можемо стати самотніми, коли прагнемо когось або чогось іншого. Якщо ви насправді не знаєте, чого хочете у відносинах, то ви не будете повністю щасливі та виконані. Ви повинні чітко визначити, що саме ви хочете та потребуєте у відносинах, щоб повністю охопити та взаємодіяти зі своїм важливим іншим.

Чи є у вас однакові інтереси та мораль? Чи можете ви домовитись про важливі речі? Якщо ні, то, можливо, ви та ваш партнер не такі підходящі один до одного, як ви вважали, і це змушує вас прагнути чогось іншого.

# 3 Самотність виникає і тоді, коли спілкування не є відкритим і чесним. Вам потрібно поговорити зі своїм партнером і дати їм знати, як ви себе почуваєте. Можливо, ваш партнер не розуміє, що ви почуваєте себе нелюбимим чи незадоволеним. Розум читання не є загальним навиком, і, зупиняючи спілкування, ви не допоможете ситуації.

№4 У стосунках задіяні дві особи, і якщо хтось із цих людей переживає важку фазу свого життя, це може створити деяку відстань. Якщо ви відчуваєте відключення від свого партнера через це, вам слід прагнути знайти, як ви могли працювати разом за цей час. Будьте терплячі та продовжуйте підтримувати один одного.

Коли у ваших стосунках трапляється одна чи декілька таких речей, ви можете їсти, спати та жити з партнером, але все ще відчувати себе незадіяними та неактивними у відносинах. Хоча почуття самотності може початися невеликим, якщо це не вирішиться незабаром, воно може вирости до нищівного рівня, який може врешті-решт закінчити взаємини взагалі.

Що ви можете зробити, щоб перестати відчувати себе самотнім?

Важливо зробити ряд речей, коли ви починаєте почувати себе самотніми у своїх відносинах, і наступне може допомогти вам почати виправляти розрив, який ви відчуваєте.

№1 Поговоріть зі своїм партнером. Абсолютне перше, що ви повинні зробити - це поговорити з партнером про свої почуття та проблеми, які ви маєте щодо своїх стосунків. Скажіть їм, що останнім часом ви відчуваєте себе самотнім, і висловіть причини, які ви вважаєте, що це може бути.

№ 2 Не ізолюйся. Самотність може бути вічним циклом, оскільки це призводить до того, що ви ще більше закриваєтесь перед оточуючими людьми, викликаючи почуття ще самотності. Якщо ви почуваєтеся самотніми у своїх стосунках, чиніть опір спокусі впадати в сплячку в собі та у своїй відокремленій рутині. Якщо все, що ви насправді хочете зробити, це згортатися з книгою чи дивитися фільм, не варто. Вийдіть з дому і будьте навколо інших людей.

# 3 Тримайте зайняті. Якщо ви відчуваєте себе самотнім і все, що вам дуже хочеться зробити, це нічого, докладіть зусиль, щоб зайнятися. Підпишіться на новий клас кулінарії або онлайн-курс. Займіться новим проектом на роботі або волонтером в організації у вашому місті.

Займайтеся чимось, крім того, щоб проводити час наодинці, не роблячи нічого. Якщо ви зайняті, простіше забути, що ви відчували себе самотніми, як інші речі займають ваш розум. Це також корисно, коли ти робиш щось нове!

№4 Знайомтесь з новими людьми. Ви повинні не тільки виходити з дому і не зайнятись, а й намагатися познайомитися з новими людьми. Нові дружби часто можуть стимулювати натхнення та мотивацію в нашому житті. Коли ми зустрічаємо когось із великою майстерністю чи цікавою пристрастю, легше омолодитися. Людські стосунки - важлива частина життя, і якщо ви зможете зустріти людей, які поділяють ваші інтереси, це зробить багато добра для подолання вашої самотності.

# 5 Будьте добрі до себе. Тільки тому, що ти відчуваєш себе самотнім у своїх стосунках і відчуваєш певні виклики у своєму житті, не означає, що тобі потрібно бути важким. Всі ми проходимо через грубі патчі, і вам потрібно пам’ятати, щоб бути добрими до себе, і запропонувати слова заохочення замість самозменшення.

# 6 Поговоріть з кимось. Якщо ви відчуваєте себе самотнім і не впевнені, що наступний крок, слід почати з розмови з тим, кому довіряєте. Перейти вперед від емоції та усамітнення буде важко, якщо ви спочатку не вийдете поза себе. Якщо ви не відчуваєте, що з вашим партнером розмовляти, ви можете підійти до близького друга або члена сім'ї. Якщо це теж не здається можливим, то чому б не звернутися до професіонала?

Ділитися своїм досвідом часто визволяється, коли ви виявляєте, що багато людей відчувають однакові емоції. Ви можете отримати поради, якщо поговорити про свої проблеми, і вам буде легше, ніж розібратися з цим самостійно.

# 7 Дізнайтеся, у чому полягає коренева проблема. У стосунках самотність викликана чимось іншим, що відбувається між вами та вашим партнером. Єдине справжнє рішення самотності - викорінення головної причини емоції. Як тільки ви це зробите, ви зможете попрацювати над усуненням причини у джерела та, сподіваємось, залишати самотність у минулому.

Багато хто з нас почувають себе самотніми у стосунках. Це може бути викликано низкою речей, але, як правило, це стосується почуття відключення від партнера та / або від себе. Ви повинні повідомляти про свою самотність людям, яким довіряєте у своєму житті, і спілкуватися про це зі своїм партнером. Якщо ви не звернетесь до справжніх причин, ви будете продовжувати кружляти емоції і відчувати себе так, ніби ви завжди самотні у світі.

Не соромтесь чи винуватите, якщо відчуваєте себе самотніми у своїх стосунках. Зверніться до нього, спробуйте зрозуміти, чому ви це відчуваєте, і виправте це за допомогою цих способів. Зрештою, придушення цього ніколи не зникне самотності!