Кращі програми для тренування: 6 безкоштовних програм для фітнесу, тому що резолюції важкі

Стрибання голови в нову велнес-процедуру є популярною резолюцією Нового року, але для того, щоб підготуватися до успіху, ви повинні підготуватися до перемоги. Добрі новини? Інтернет повний ресурсів, щоб допомогти вам на цьому шляху. Погано? Існує багато програм для тренування, фітнесу та підрахунку калорій, що робить його заплутаним для навігації, яка платформа підходить саме вам.

Тому ми підібрали найбільш корисні (і навіть безкоштовні!) Програми для тренування, щоб допомогти вам досягти ваших цілей втрати ваги та здоров'я в цьому році.

MyFitnessPal

Старенька, але Goodie, MyFitnessPal допомагає вам рахувати калорії в спільноті. Популярний додаток Under Armor допоміг мільйонам досягти своїх цілей за допомогою безкоштовного лічильника калорій, який включає в себе базу даних про популярні страви і навіть сканування кодів продуктів. Програма, яку можна синхронізувати з кроковим трекером вашого телефону, завантажується з повідомленнями в блогах і корисними рецептами, які допоможуть вам у дорозі.

PEAR

Команда, що базується в Каліфорнії за програмою PEAR Sports, завантажила цю популярну платформу тисячами «інтерактивних« вільних »тренувань і навчальних планів. Вони навіть включають веселі, такі як йога та каякінг. Користувачі можуть навіть тренуватись за допомогою тренувань PEAR, призначених для олімпійців і світових чемпіонів, завантаживши програму на свої пристрої iOS або Android.

Adidas весь день фітнес

Власні прийоми Adidas щодо фітнес-додатків фокусують на ньому те, що вона називає чотирма основними факторами спортивних результатів: «рух, харчування, мислення і відпочинок». Від розробки до медитації до приготування здорової їжі, додаток Adidas All Day Fitness хоче Ваш універсальний магазин для здоров'я та фітнесу цього року. Бренд каже, що всі функції програми мають свої корені в науці, що спирається на розуміння Американського коледжу спортивної медицини (ACSM).

Sworkit

Немає мотивації до тренування? Для цього є додаток. Як кажуть, тренування Sworkit призначені для всіх, навіть для тих, хто не потребує легкої атлетики. Згідно з додатком, будь-хто може перейти на борт, чи є вони "занадто зайняті для тренування, початківців, спортсменів, мандрівників, людей з травмами, молодих, старих".

Ви можете змішувати та поєднувати легкий у дотриманні перелік вправ з вагою тіла, щоб створити тренування, на яку ви будете почувати себе мотивованими регулярно відвідувати.

Нульовий переривчастий пост App

У випадку, якщо ви не чули, "біохакінг" - це весь гнів у ці дні. Настільки, навіть Силіконова Долина прийняла повідомлення про багатовікову практику голодування. Якщо ви хочете "потрапити" на голодування, але не знаєте, з чого почати, програма, подібна до Zero, може допомогти вам відстежувати переривчасте, циркадний ритм або нестандартне голодування.

Нуль, названий за кількістю їжі, яку ви споживаєте під час голодування, дозволяє встановлювати і контролювати свій протокол щодня. Наразі нуль доступний лише на iOS.

Страва

Команда за «Стравою» її розглядає соціальна мережа спортсменів всюди. Його додаток і веб-сайт використовуються мільйонами людей по всьому світу для підключення та "прагнення" досягнення цілей у фітнесі. Улов? Ви можете задіяти на платформі буквально активність, щоб ви могли поділитися своїми друзями зі своїми останніми статистичними даними та цілями, коли вони розміщені на вашому обліковому записі.