Вивчення мови в глибокому сну - це не просто наукова фантастика, тим більше

Настільки ж важливо, як сон для здоров'я, щастя і продуктивності, це дійсно час смоктати. Ті вісім годин, коли ми втрачаємо свідомість, можуть бути відновлювальними, але просто подумайте, що ми могли б досягти, якби ми могли фактично їх використати. Вчені вважають, що ми можемо використовувати ці несвідомі години, щоб почати вивчати нові факти або мови в наш сон, поки інформація подається правильно.

У своєму документі опублікований в четвер в Сучасна біологія Нейропсихолог університету Берна Марк Цюст, доктор філософських наук, наводить докази того, що можна створити нові «смислові зв'язки» у певні моменти циклу сну. Вони, як він пояснює, є асоціаціями між двома словами, які ми використовуємо для кодування нової інформації та контексту слів. Наприклад, коли ми чуємо слово «зима», ми думаємо про холодну температуру, катання на лижах або, зовсім недавно, полярні вихори. У своєму дослідженні Цюст виявив, що мозок може навчитися робити ці асоціації, якщо ми чуємо два слова, сполучені разом у певний час у циклі сну.

«Люди здатні до витонченої обробки інформації без свідомості», - розповідає Зюст Обернено. “Сліди пам'яті, сформованої в сну, переносяться в наступне неспання і можуть впливати на те, як ви реагуєте на чужі слова, навіть якщо ви думаєте, що ви ніколи раніше не бачили цього слова. Це неявна, неусвідомлена форма пам'яті - як почуття.

У своєму дослідженні Цюст, працюючи разом з нейропсихологом Катаріною Хенке, доктор філософії, спробував навчити учасників дослідження нових слів на вигаданій мові. Таким чином, він міг переконатися, що ніхто не мав попередньої пам'яті про слова. Протягом всієї ночі, його сну чули повторювані словосполучення, що складалися зі складеного слова «аріл» і «перекладу» цього слова - у випадку «аріла», «пробки». Коли вони прокинулися, Züst перевірив свої знання про ці пари і виявили, що, хоча учасники ніколи свідомо не вивчали мову, він виявив, що у них є a сенс що означало це слово.

"Якщо вам надано чіткий контекст або пов'язану з нею концепцію, наприклад," арил рівний пробці ", ваш мозок може інтегрувати це нове слово в семантичну мережу і пов'язувати його з дегустацією вин, будучи невеликим об'єктом, приклеюючи нотатки до дошки, і так далі, ”говорить Züst. "Слово набуває сенсу".

Хоча цей прийом, ймовірно, не допоможе вам пройти будь-які тести, Цюст пояснює, що концепція, що стоїть під його дослідженням, показує, що мозок більш усвідомлює зовнішні подразники під час глибокого сну, ніж ми раніше вважали. Ранні теорії вказували, що коли ми вступаємо в глибокі стадії сну, певні ділянки мозку зосереджуються на консолідації спогадів, вимикаючи зовнішні стимули для виконання цього завдання. У статті йдеться про те, що насправді є невеликі вікна часу, коли мозок «відкритий» для вивчення нової інформації під час глибокого сну.

Він пояснює, що клітини в нашому мозку мають приблизно циклічні риси стрільби під час глибокого сну. Протягом секунди вони коливаються у висхідний стан, коли вони стріляють разом, а потім у низькому стані, коли вони відносно тихі. У тих державах, які тривають близько половини секунди, Цюст вважає, що мозок відкритий для отримання нової інформації і створення нових зв'язків, наприклад, призначення значення незнайомому слову. Але щоб реально допомогти мозку зробити ці зв'язки, ви дійсно повинні вдарити, що конкретні вікна. "Чим частіше пара спричиняє спалахи, тим краще пам'ять", - додає він.

Оскільки перспективно, оскільки це для всіх нас готові перетворити сон на кінцеву 8-годинну багатозадачну сесію, Züst попереджає, що ми не знаємо, як прокачування мозку, повної нової інформації під час висхідних станів, може вплинути на те, що насправді намагається виконати протягом цього періоду - відпочинок, підзарядка і консолідація всієї інформації, яку ми взяли протягом дня. З часом ці вчені асоціації можуть насправді перешкоджати цієї функції. Його дослідження не досліджувало цих можливих наслідків.

На даний момент, Züst радить, що ми повинні йти з обережністю, коли справа доходить до спроби втиснути нову інформацію в наші вже-працьовиті мізки. Його результати повинні поставити нас на оповіщення, зауважує він: «Ви не можете бути єдиною людиною, яка змагається за часовий проріз у несвідомому, але важливому стані мозку.

"Добре знати, що ви не повністю вимикаєтеся з оточення під час сну, особливо якщо ви схильні до засипання перед телевізором", говорить Züst. - Уявіть, що слухаєте рекламні ролики всю ніч. Деякі з цих відомостей можуть залишитися, і ви ніколи не дізнаєтеся.

АнотаціяНавчання під час сну є мрією людства, але часто вважається неможливим, тому що сон не має свідомості та нейрохімічної середовища, яка вважається необхідною для навчання. Сучасні докази для вивчення сну у людей є безрезультатними. Щоб дослідити умови, за яких може відбуватися вербальне навчання, ми припустили, що піки повільних хвиль сприятимуть вербальному навчанню, оскільки піки визначають періоди нервової збудливості. У ході уповільненого сну під час сну, серія пар слів, що складаються з псевдообов'язків, наприклад, "tofer", і фактичних німецьких слів, наприклад, "Haus" (будинок), була відтворена для молодих німецькомовних жінок і чоловіків. Коли представлення другого слова пари (наприклад, "Haus" "tofer-house") співпало з поточним піком повільної хвилі, шанси зросли, що було сформовано та збережено нову семантичну асоціацію між парою. Сформовані сплячими асоціації переводяться в неспання, де вони керуються вимушеними виборами на неявному тесті пам'яті. Повторні активації сплячих асоціацій віддзеркалювалися при збільшенні активації мозку, виміряному за допомогою fMRI в кортикальних ділянках мови і гіпокампі, структурі мозку, критичної для реляційного зв'язування. Ми робимо висновок, що неявна реляційна прив'язка відбувалася під час піків повільних коливань, набираючи гіпокампально-неокортричну мережу, порівнянну з вивченням словникового запасу в стані неспання.