Кращі програми, щоб допомогти вам заснути

Набагато важче, ніж будь-коли, отримати гарний нічний сон, завдяки культурі перевантаження, а також тому, що є дуже багато проклятих шоу для того, щоб наздогнати. Навіть наші телефони, милі маленькі помічники-роботи Стів Джобс пообіцяли нам полегшити наше життя, звинувачувати їх у плечі. 77 відсотків людей кажуть, що вони ночують або сплять разом з телефоном в їхніх руках, що не може бути корисним для вас.

Ну, настав час, щоб ваш телефон почав працювати ти Знову, зокрема, для того, щоб ви могли добре відпочити. Якщо ви не готові вимкнути телефон вночі і отримати хороший старий годинник будильника, досі існують компроміси. Ось сім додатків, які допоможуть вам розслабитися і добре спати вночі.

Примітка: хоча всі ці опції доступні, і більшість «вільних», ми, звичайно, живемо в епоху програми «freemium». Більшість, якщо не всі з цих поганих хлопчиків, пропонують додаткові послуги та оновлення за різними цінами.Проте ми переконалися, що їхні базові опції є принаймні рекомендованими за їхніми власними заслугами.

7. Стоп, дихайте і думайте

Єдиною поганою річчю, яку я можу сказати про Stop, Breathe & Think, є його жахлива відмова від Oxford Comma. У всіх інших аренах, це добре зроблений, доглянутий додаток медитації, який дійсно працює, і дійсно отримає вас в кращому настрої перед попаданням сіна. Її медитації, що проводяться, становлять 5 хвилин, і всі види настроїв і медитацій для вивчення. iOS App Store, безкоштовно

6. Звуки дощу в дощовий дощ

Великою особливістю дощового дощу є здатність, яку ви даєте вам змішувати власні звуки для абсолютно особистої, культивованої атмосфери. Мені не до душі "день прання", який поєднує в собі "міський дощ", "тик-годинник" і звуки "сушильної машини". iOS App Store, безкоштовно

5. Подушка

Подушка - трекер для сну, спеціально розроблений для того, щоб допомогти вам поліпшити затримку. Він працює з вашим Apple Watch, якщо у вас є один з них, але робить так само добре. Розмістивши його під подушкою, можна скористатися гіроскопом телефону і годинником, щоб оцінити ваші зразки сну, і розбудити вас в оптимальний час у визначеному вікні тривоги. Смарт! iOS App Store, безкоштовно

4. Білий шум

Інший додаток білого шуму, з цілим рядом різноманітних настроюваних звуків. Спальний хіт (ha.) - це звук «кабіни літака», який, на вашу думку, не буде працювати, але є щось втішне, коли чуєш м'який голос літака, не забившись в страшне, крихітне сидіння. iOS App Store, $ 0,99

3. Спокій

Він забезпечує те, що він обіцяє! Спокій поєднує в собі функції програми медитації / уважності зі своїм кураторським підбором звуків природи. iOS App Store, безкоштовно

2. Будильник сплячого циклу

Інша програма, яка аналізує ваші шаблони сну і будить вас на просто в потрібний час. Люди клянуться циклом сну, і його п'ятизірковий рейтинг у магазині додатків доводить стільки ж (це дійсно важко догодити людям у магазині додатків). Його крутий розміт для своїх преміум-функцій може бути поворотом для деяких, але так само, як багато хто (і роблять) стверджують, що це, безумовно, варто. iOS App Store, безкоштовно

1. Ноіслі

Красиво розроблений, мінімалістський додаток з однією метою: Приємні шуми. Він працює і його UI радість. Що ще потрібно знати? iOS App Store, $ 1,99